Jak ubrać dziecko do snu? Choć brzmi to jak proste pytanie, każdy nowy rodzic wie, że nawet najbardziej przyziemne pytania dotyczące niemowląt mają potencjalnie przerażające konsekwencje. (Kto z nas nie wyszukał w Google wszystkich trudnych do wymówienia składników wymienionych w każdym kremie na pieluchy na rynku?)
Coś tak banalnego, jak wybranie pary PJ do orzeszków ziemnych wielkości kufla, może wydawać się zniechęcającą decyzją, gdy jesteś świeżo upieczonym i całkowicie wyczerpanym rodzicem. Na szczęście jesteśmy tutaj, aby pomóc odstresować się podczas tego procesu, przekazując kilka praktycznych wskazówek i podstawowych wskazówek. Życząc Tobie i Twojemu dziecku wygodnej i bezpiecznej nocy nieprzerwanego snu - masz to.
Podstawowe zasady
Być może słyszałeś o ogólnej zasadzie dotyczącej ubierania dziecka do snu: umieść je w jednej dodatkowej warstwie niż nosiłabyś w nocy. Ma to sens, ponieważ dziecko nie powinno spać z luźnym prześcieradłem lub kocem. Ogólnie rzecz biorąc, dwuczęściowy bawełniany komplet PJ lub kombinezon ze spodniami i muślinowy otulacz powinien wystarczyć.
Jednak ta zasada to tylko wierzchołek góry lodowej. Musisz także ocenić, czy to uogólnienie dotyczy środowiska snu Twojego dziecka. Idealna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić od 68 ° do 72 ° F, więc jeśli w Twoim domu jest zimno lub ciepło, będziesz chciał odpowiednio dostosować, dodając lub usuwając warstwę.
Lepiej mieć dziecko lekko niedo ubrane niż mocno przesadzone. Podczas gdy starsze pokolenia często szybko pakują maluchy w wiele warstw, niebezpieczeństwo przegrzania jest realne i wiąże się z większym ryzykiem zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Chociaż zagrożenie to jest najbardziej widoczne w wieku 6 miesięcy, pozostaje problemem również dla małych dzieci.
Domowy termostat lub termometr pokojowy mogą pomóc Ci poczuć się pewnie podczas nocnej procedury zbierania piżamy. Ponadto z czasem nauczysz się ufać swoim instynktom i kierować się zdrowym rozsądkiem. Zasadniczo, jeśli czujesz się dobrze we własnych bawełnianych dżinsach, prawdopodobnie Twoje dziecko też to robi.
Przewijać czy nie przewijać?
Noworodki na ogół dobrze reagują na otulanie. Technika przytulania może pomóc młodym niemowlętom poczuć się bezpiecznie i uspokoić, jakby były z powrotem w łonie matki. Bawełna lub muślin to dobry wybór, ponieważ oba są lekkie i oddychające oraz zapewniają dużą elastyczność ułatwiającą zawijanie i chowanie.
To powiedziawszy, rodzice, którzy nie są do końca pewni swoich umiejętności burritoowania niemowląt, mogą wybrać przewijak lub kombinezon, który oferuje „kody” na rzepy i zamek błyskawiczny (Nie, nie zawodzisz jako rodzic, jeśli nie możesz przewijać ninja dziecko jak pielęgniarka położnicza).
Zwróć uwagę, że gdy dziecko zacznie się przewracać, czas zgubić otulacz, ponieważ nie jest to już uważane za bezpieczną opcję. Dziecko może zamiast tego przejść do snu lub koca do noszenia. Są to również świetne opcje, jeśli Twój munchkin nie zabrał się do przewijania od samego początku.
Jeśli ani pieluszki, ani śpiwory nie działają, to też jest w porządku. Wybierz piżamę do butów lub nieco cieplejsze tkaniny, aby w razie potrzeby zwiększyć ciepło.
Przykłady odpowiedniej bielizny nocnej
Jeśli jesteś typem, który woli konkretny przykład do naśladowania, zapoznaj się z poniższymi sugestiami na ciepłe lub chłodne noce, a także z dodatkowymi wskazówkami dotyczącymi czapek, dopasowanych krojów i zatrzasków.
Rozświetl się w letnie noce
W ciepłe noce zadbaj o lekkość i przewiewność - podstawowe body z krótkim rękawem lub bawełny organicznej lub koszulka z muślinowym lub bawełnianym otulaczem lub worek do spania na wierzchu jest w porządku.
Body lub koszulka same w sobie są również w porządku, jeśli są szczególnie upalne. Oczywiście, jeśli klimatyzator pompuje, prawdopodobnie możesz trzymać się bawełnianej piżamy z długim rękawem i stopkami.
Przygotuj się na zimowy chłód
Przygotuj malucha na mroźną zimową noc z odpowiednim sprzętem. Albo para przytulnej piżamy z polaru, albo cięższy otulacz z mikropolaru lub śpiwór zamiast standardowych bawełnianych dżinsów powinny załatwić sprawę. Pamiętaj tylko: bez luźnych koców.
A co z kapeluszem?
Zachowaj akcesoria do sesji zdjęciowych na Instagramie. Uwielbiamy te urocze dzianinowe czapki szpitalne, ale nie powinny być używane do snu po opuszczeniu sali porodowej.
Chcesz uniknąć wszelkich luźnych przedmiotów, a czapka może zsunąć się z główki dziecka i zakryć jego twarz, utrudniając swobodne oddychanie. Co więcej, dziecko reguluje się samoczynnie, uwalniając ciepło przez nowonarodzoną główkę, więc czapka może w rzeczywistości doprowadzić do przegrzania.
Trzymaj się dopasowanego kroju
Niektóre marki zaczynają oferować piżamy ognioodporne już od 9 miesiąca. Są one wykonane z materiałów poddanych obróbce chemicznej w celu zmniejszenia ryzyka zapalenia się.
Jednak niektórzy pediatrzy kwestionują potencjalne skutki zdrowotne tych chemikaliów. Alternatywnie możesz nosić piżamy wykonane z bawełny lub materiałów z włókien naturalnych, które są oznaczone jako „dopasowane”. Nie są one impregnowane środkiem zmniejszającym palność, ale zamiast tego przylegają do ciała, aby zminimalizować palność.
Co więcej, zawsze preferowane są przytulne piżamy, ponieważ luźne ubrania lub materiały mogą podjechać i niebezpiecznie zakryć twarz dziecka podczas snu.
Funkcjonalność ponad modą
Jeszcze jedna rzecz, o której należy pamiętać: wygoda. Najprawdopodobniej będziesz musiał wykonać kilka zmian pieluchy w ciągu nocy we wczesnych dniach niemowlęcia. Nikt nie chce majstrować przy sprytnych guzikach o 3 nad ranem, więc strategicznie rozmieszczone napy i zamki błyskawiczne mogą sprawić, że te zapchane pieluszki będą bardziej wydajne.
Innymi słowy: zachowaj skomplikowane zespoły na godziny dzienne.
Skąd wiesz, czy Twoje dziecko jest wygodne?
Biorąc pod uwagę, że dzieci nie mogą mówić, może wydawać się, że musimy rozszyfrować ich każde gruchanie i płacz. Czasami nam się to udaje. Inne czasy? Nie tak bardzo. Ale rodzice szybko uczą się wychwytywać wskazówki swojego dziecka i traktować je jako wnikliwe wskazówki.
Jeśli Twój samorodek jest karmiony i przewijany, ale nadal jest zdenerwowany, może być niewygodny lub zbyt gorący lub zimny. Oczywiście istnieje również kilka godnych uwagi fizycznych wskaźników, na które należy zwrócić uwagę.
Pocenie się, wysypka, mokre włosy, zaczerwienione policzki i przyspieszony oddech to kilka oznak potencjalnego przegrzania dziecka. Pamiętaj, że kończyny dziecka mogą pozostać zimne w dotyku, ponieważ ich maleńki układ krążenia wciąż się rozwija.
W razie wątpliwości dotknij skóry szyi, brzucha lub klatki piersiowej dziecka. Jeśli te obszary są gorące lub spocone, zechcesz natychmiast podjąć działania, aby je ochłodzić. Pamiętaj, przegrzanie jest powiązane z SIDS, więc obniż temperaturę pokojową i / lub usuń jedną warstwę i sprawdź ponownie za kilka minut.
Chociaż przegrzanie jest z pewnością większym problemem, warto też upewnić się, że maluch nie jest za zimny. Jeśli zauważysz, że dłonie i stopy Twojego dziecka wyglądają na lekko niebieskawe, być może nadszedł czas, aby zwiększyć temperaturę lub nałożyć warstwę. Nie panikuj - te słodkie palce i palce u nóg powinny w mgnieniu oka powrócić do swojego regularnie zaróżowionego stanu.
Więcej wskazówek dotyczących bezpiecznego snu
Chociaż piżama jest ważna, istnieje wiele innych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o drzemkę i porę snu dziecka.
- Według American Academy of Pediatrics (AAP) maluch powinien zawsze leżeć na plecach na twardej powierzchni do spania. Gdy dziecko może się przewrócić, nie musisz się martwić, czy przewróci się na bok lub na brzuch.
- Pamiętaj, że gdy dziecko nauczy się tarzać, otulacz musi iść. Otulacze ograniczają ruch ramion, które mogą potrzebować do bezpiecznego odwrócenia.
- W łóżeczku lub gondoli nie powinno być luźnych prześcieradeł, ochraniaczy, koców, poduszek, klinów, pozycjonerów ani pluszowych zwierząt. Krótko mówiąc, nic poza dzieckiem i smoczkiem nie jest dozwolone. Tak, smoczek to uczciwa gra i może nawet zmniejszyć ryzyko SIDS.
- Jeśli to możliwe, najlepiej, aby dziecko spało w swoim pokoju - we własnym łóżeczku lub łóżeczku - przez pierwsze 6 do 12 miesięcy życia. W rzeczywistości AAP stwierdził, że dzielenie pokoju może zmniejszyć ryzyko SIDS u dziecka nawet o 50 procent. Należy pamiętać, że wspólne spanie w tym samym łóżku nie jest zalecane.
- Wentylator nie tylko zapewni dziecku chłód, ale także zapewni cyrkulację powietrza w pomieszczeniu i zmniejszy ryzyko SIDS.
Weź pod uwagę wiek
Oczywiście będziesz musiała ponownie ocenić sytuację snu swojego dziecka, gdy będzie się starzeć i rosnąć. To, co zadziałało po 3 miesiącach, może nie zadziałać po 6 miesiącach, a sprawy będą się dalej rozwijać, gdy Twoje dziecko stanie się bardziej niezależne.
Na przykład może zajść potrzeba ponownego przemyślenia używania niektórych śpiworów, gdy nagle aktywne niemowlę podciąga się i wstaje lub gdy maluch próbuje uciec z wielkiego łóżeczka.
Kiedy Twoje dziecko osiągnie wielki 12-miesięczny kamień milowy, możesz nawet dostać zielone światło, aby dodać mały cienki kocyk. To powiedziawszy, podejmij tę decyzję z rozwagą, a jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj ze swoim pediatrą.
Na wynos
Ustalenie, jak ubrać dziecko do łóżka, to tylko jedna z wielu codziennych decyzji, które musisz podejmować jako nowy rodzic. Chociaż istnieje wiele zmiennych, które należy wziąć pod uwagę, z pewnością nie jest to coś, z czego należy się przespać, ponieważ - bądźmy szczerzy - rodzice potrzebują całego snu, jaki mogą.
Postaw na priorytet bezpieczeństwo i nie bój się eksperymentować z nowymi otulaczami lub piżamami, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Twojego małego lovebug. Spokojna noc zzz's zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie jest prawdopodobnie tuż za rogiem.
