Łuszczyca to przewlekła choroba skóry. Wiele osób cierpiących na łuszczycę ma z tego powodu niższą samoocenę. Jeśli jesteś jedną z tych osób, to, co nosisz, może w dużym stopniu pomóc przywrócić dumę i pewność siebie.
Ubieranie się, gdy masz łuszczycę, wymaga nieco większej dbałości o szczegóły. Te wskazówki i techniki pomogą Ci ubierać się pewnie, jednocześnie chroniąc skórę.
Wskazówki dotyczące ubierania się z łuszczycą
Weź pod uwagę fakturę: niektóre tkaniny swędzą i drażnią. Na przykład wełna może podrażniać skórę. Jeśli masz zaostrzenie łuszczycy i masz blaszki, włókna mogą szarpać lub ciągnąć zmiany. To może być bardzo bolesne. Szukaj tkanin delikatniejszych dla skóry, takich jak bawełna, mieszanki jedwabiu lub kaszmir.
Umieść warstwę między skórą a ubraniem: jeśli nadal chcesz nosić tkaniny, które mogą podrażniać twoją skórę, możesz, pod warunkiem że umieścisz gładką warstwę między takimi tkaninami a skórą. Bawełniany lub jedwabny podkoszulek lub podkoszulek mogą pomóc chronić Twoją skórę.
Wybierz oddychające tkaniny: zapobiegaj gromadzeniu się wilgoci na skórze, nosząc tkaniny, które są oddychające i porowate. Bawełna i len to dwie świetne opcje. Niektóre wyprodukowane materiały są zaprojektowane tak, aby były bardziej oddychające, a firmy odzieżowe zachwalają te zalety na metkach.
Wybierz ubrania, które odprowadzają wilgoć: Podczas ćwiczeń organizm wytwarza pot i wilgoć. Jeśli ubranie, które nosisz, nie odprowadza wilgoci, możesz podrażnić wrażliwą skórę.
Bądź kolorowy: jeśli masz łuskowate plamy na szyi lub głowie, łuski są łatwo widoczne na ciemnych ubraniach. Jasne, jasne odcienie mogą być lepsze w przypadku tego powszechnego problemu łuszczycy.
Miej pod ręką szaliki i wzruszające ramionami: chusty i wzruszanie ramion to nie tylko świetne sposoby na wyposażenie, ale można je nosić na ramionach lub plecach, aby w łatwy sposób zakryć zmiany.
Rozluźnij się: ciasne ubrania mogą podrażnić skórę i pogorszyć objawy. Odzież, która ociera się o zmiany, może je podrażniać. Restrykcyjne ubrania mogą spowodować krwawienie. Luźniejsze ubrania, w tym bielizna, mogą znacznie pomóc.
Dopasowanie jest kluczowe dla butów: niewygodne buty, sztywne materiały i ciasne palce mogą zaostrzyć objawy i sprawić, że stan zapalny będzie bardziej niewygodny. Nadal jednak możesz znaleźć stylowe buty pasujące do twoich ulubionych ubrań. Cienkie skarpetki mogą złagodzić tarcie między skórą a butami, umożliwiając noszenie butów, które w innym przypadku musiałbyś zrzucić.
Bądź odważny: Twoje ubrania to łatwy sposób na wyrażenie swojej osobowości, więc szukaj zabawnych kolorów, wzorów i elementów, które pomogą Ci poczuć się komfortowo i trochę się bawić.
Chroń swoją skórę na ubrania
Często nawilżaj: w klimatach o niskiej wilgotności i chłodniejszych miesiącach skóra może łatwo wysychać. Sucha skóra może szarpać i szarpać ubrania, co może być bardzo nieprzyjemne i drażniące. Regularnie nawilżaj bezzapachowym balsamem, maścią lub kremem, aby zapobiec wysuszeniu skóry.
Użyj odpowiedniego detergentu: zapachy i barwniki mogą zdenerwować stan zapalny skóry, więc szukaj detergentów, które nie zawierają tych dodatków. Jeśli używasz pralni chemicznej, zapytaj, czy mają rozwiązanie, które jest lepsze dla osób o wrażliwej skórze.
Zastosuj krem przeciwsłoneczny: Ubrania są dobrą naturalną blokadą przeciwsłoneczną, ale nie każda część ubrania blokuje wszystkie promienie słoneczne. Kiedy wiesz, że będziesz przebywać na słońcu przez długi czas, użyj kremu przeciwsłonecznego na całym ciele, nawet na obszarach zwykle pokrytych ubraniem. Obejmuje to twoje ręce, ramiona i nogi. Luźne czapki, takie jak słomkowe, zakrywają wrażliwą skórę głowy, pozwalając wilgoci uciekać, jednocześnie utrzymując ją w chłodzie.
Znajdź skuteczny zabieg : gdy Twoja skóra oczyszcza się po udanym zabiegu, Twoja pewność siebie na pewno się odbije. Pracuj z lekarzem, aby znaleźć plan leczenia, który złagodzi objawy choroby i zapobiegnie poważnym zaostrzeniom w przyszłości. Pamiętaj, że zabiegi mogą działać przez chwilę, a następnie przestać działać. Być może będziesz musiał zmienić leczenie, aby nadal osiągać dobre wyniki. Twój lekarz porozmawia z tobą o tym i pomoże ci przejść przez proces.
Wyglądaj najlepiej, ale wiedz, że nie musisz się ukrywać
Poczucie pewności siebie w ubraniu może znacznie przyczynić się do przywrócenia pewności siebie i równowagi. Noszenie pięknych, modnych ubrań może pomóc Ci odzyskać poczucie własnej wartości, co złagodzi uczucie depresji lub niepokoju. Ale otwartość i szczerość co do stanu zdrowia i tego, co oznacza dla twojego życia, może być równie dobre. Pamiętaj, że możesz nie być w stanie kontrolować samej łuszczycy, ale możesz kontrolować, jak z nią żyjesz i na nią reagować.
Ten artykuł jest ulubionym artykułem zwolenników łuszczycy: Nitiki Chopra, Alisha Bridges i Joni Kazantzis
