Jeśli jesteś kobietą w wieku 40 lub 50 lat, w końcu przestaniesz mieć miesiączkę na co najmniej 12 miesięcy. Ta naturalna część życia znana jest jako menopauza.
Okres poprzedzający menopauzę to okres okołomenopauzalny. Okres ten jest różny dla kobiet i trwa średnio około 4 lat. Zmiany hormonalne w organizmie w tym okresie mogą prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu i zmiany nastroju.
Menopauza może również wchodzić w interakcje z innymi schorzeniami, w tym łuszczycowym zapaleniem stawów (ŁZS). Zrozumienie, w jaki sposób menopauza i PsA wpływają na siebie nawzajem, może pomóc w radzeniu sobie z zaostrzeniami i zmniejszyć ryzyko powiązanych chorób, w tym osteoporozy.
Możesz przejść menopauzę wcześniej
Menopauza zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia. Objawy pojawiają się około 4 lata przed końcową miesiączką kobiety.
Łuszczycowe zapalenie stawów jest stanem przewlekłym obejmującym zapalenie stawów. Większość osób z ŁZS ma również łuszczycę.
Menopauza może rozpocząć się wcześniej u osób z PsA. Badanie z 2011 roku przeprowadzone na ponad 1,7 miliona kobiet w wieku rozrodczym wykazało, że uczestnicy z przewlekłymi chorobami zapalnymi, w tym łuszczycą, byli do pięciu razy bardziej narażeni na menopauzę przed 45. rokiem życia lub przedwczesną niewydolność jajników przed 40. rokiem życia.
Zaostrzenia łuszczycy i łuszczycy mogą się nasilić
Być może już wiesz o niektórych z najczęstszych wyzwalaczy łuszczycy i zaostrzeń łuszczycy. Mogą to być stresujące sytuacje życiowe, urazy skóry, spożywanie alkoholu, palenie i infekcje.
Badania sugerują, że wahania żeńskich hormonów w okresie menopauzy mogą również powodować nasilenie łuszczycy i zaostrzeń łuszczycy. Inne badania wykazały, że obniżenie poziomu estrogenu po menopauzie może zaostrzyć łuszczycę.
Objawy menopauzy i zaostrzenia ŁZS mogą się nakładać. Utrudnia to określenie źródła. Na przykład możesz mieć problemy ze snem lub mieć zmiany nastroju prowadzące do zaostrzenia ŁZS. Objawy te mogą również wystąpić w okresie okołomenopauzalnym.
Częste objawy menopauzy mogą również powodować nasilenie zaostrzeń ŁZS. Zakłócenia snu związane z menopauzą mogą powodować zmęczenie. To z kolei może zwiększyć odczuwanie bólu spowodowanego PsA.
Śledzenie objawów, diety, snu i poziomu stresu może pomóc w określeniu potencjalnych wyzwalaczy PsA i zarządzaniu nimi. Jeśli zauważysz częstsze lub cięższe zaostrzenia ŁZS w okresie menopauzy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dostosowania leków lub stylu życia.
Możesz być bardziej narażony na osteoporozę
Osteoporoza to choroba powodująca słabe i łamliwe kości. Około 80 procent z 10 milionów Amerykanów cierpiących na osteoporozę to kobiety.
Estrogen odgrywa ważną rolę w ochronie kości. Obniżenie poziomu estrogenów w okresie menopauzy zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiety. Przewlekłe zapalenie w ŁZS może zwiększać to ryzyko. Kilka białek prozapalnych zaangażowanych w chorobę łuszczycową jest również zaangażowanych w osteoporozę.
Badania sugerują, że kobiety z PsA mogą być jeszcze bardziej narażone na osteoporozę po menopauzie. Przegląd 21 badań z 2016 roku wykazał, że niska gęstość mineralna kości była istotnym problemem dla osób z ŁZS w ponad połowie badań. Inny raport wykazał, że osoby z ŁZS i łuszczycą miały zwiększone ryzyko złamań kości.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o strategiach minimalizacji ryzyka osteoporozy, jeśli masz PsA. Mogą zalecić rozpoczęcie badań przesiewowych gęstości kości wcześniej niż zwykle, uzupełnianie wapnia i witaminy D oraz wykonywanie ćwiczeń obciążających.
Czy terapia hormonalna może złagodzić objawy ŁZS?
Terapia hormonalna może przynieść ulgę w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Może również pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej, która może prowadzić do osteoporozy.
Wydaje się, że istnieje związek między obniżonym poziomem estrogenu a zaostrzeniami ŁZS. Jednak wczesne badania sugerują, że terapia hormonalna nie poprawi objawów ŁZS. Inne badania sugerują, że złożoność łuszczycy utrudnia badanie potencjalnego wpływu terapii hormonalnej. Potrzeba więcej badań.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy terapia hormonalna jest dla Ciebie odpowiednia.
Jak radzić sobie z PsA w okresie menopauzy
Zarządzanie ŁZS, ograniczanie narażenia na potencjalne wyzwalacze zaostrzeń ŁZS i kontrolowanie objawów menopauzy może pomóc w zapewnieniu maksymalnego komfortu w tym okresie życia.
Jeśli doświadczasz objawów menopauzy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zbadaniu innych sposobów radzenia sobie z PsA. Poniższe wskazówki mogą pomóc:
- Ogranicz stres, jeśli to możliwe. Stres może wywołać zaostrzenie PsA. Techniki redukcji stresu, takie jak joga i medytacja, mogą być pomocne w latach poprzedzających menopauzę.
- Skup się na śnie. W okresie menopauzy mogą wystąpić zaburzenia snu, które są związane z zaostrzeniami ŁZS. Staraj się trzymać harmonogramu snu, utrzymuj swoją sypialnię tak komfortowo, jak to możliwe, unikaj kofeiny po południu i unikaj używania ekranu przed snem, aby zwiększyć swoje szanse na dobry sen.
- Nie zatrzymuj się. Pozostawanie aktywnym fizycznie może pomóc w powstrzymaniu objawów ŁZS. Trening oporowy i ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, również promują zdrowie kości i mogą potencjalnie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy w okresie menopauzy.
- Porozmawiaj z lekarzem. Dowiedz się, co możesz zrobić w okresie menopauzy, aby złagodzić objawy ŁZS. Twój lekarz może zalecić zmianę lub dostosowanie leków lub wprowadzenie innych zmian w stylu życia, abyś czuł się bardziej komfortowo.
Na wynos
Miesiące i lata poprzedzające menopauzę mogą wpływać na ŁZS i zwiększać częstotliwość i nasilenie zaostrzeń. Osoby z PsA mogą być również bardziej narażone na osteoporozę w okresie menopauzy. Prawdopodobieństwo przejścia menopauzy jest większe niż u kobiet, które nie mają ŁZS.
Terapia hormonalna nie wydaje się łagodzić objawów ŁZS, ale może pomóc w przypadku uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. Unikanie wyzwalaczy i wprowadzanie zmian w stylu życia może pomóc w uniknięciu zaostrzeń ŁZS. Wykazano, że dużo odpoczynku i zmniejszenie stresu pomagają w leczeniu ŁZS.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich lekach i stylu życia, aby opracować strategię radzenia sobie z PsA w okresie menopauzy.
