Przegląd
Życie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (UC) wymaga dbania o zdrowie fizyczne. Przyjmowanie leków i unikanie pokarmów, które pogarszają objawy, może przynieść ulgę w biegunce i bólu brzucha, a nawet doprowadzić do remisji.
Ale zarządzanie swoim zdrowiem fizycznym to tylko jeden aspekt życia z UC. Musisz także zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Codzienne wyzwanie związane z życiem z UC może mieć negatywny wpływ na Twój nastrój i perspektywy. Niezależnie od tego, czy niedawno zdiagnozowano u Ciebie UC, czy cierpisz na tę chorobę od lat, możesz doświadczyć napadów lęku i depresji.
Co ciekawe, wskaźniki depresji są wyższe wśród osób z UC w porównaniu z innymi chorobami i populacją ogólną. Biorąc pod uwagę większe ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać oznaki depresji i lęku.
Nieleczone zaburzenia nastroju mogą się pogorszyć i utrudnić radzenie sobie z chorobą przewlekłą.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o związku między zdrowiem psychicznym a UC oraz o tym, gdzie uzyskać pomoc.
Jak łączy się wrzodziejące zapalenie jelita grubego i zdrowie psychiczne?
UC to nieprzewidywalna choroba. Pewnego dnia możesz czuć się energiczny i zdrowy, ale kilka dni później odczuwasz osłabiający ból i biegunkę.
Ciągłe wzloty i upadki tego stanu mogą utrudniać planowanie z wyprzedzeniem lub wykonywanie codziennych czynności. Możesz mieć problemy z nadążaniem za pracą lub szkołą lub może być wyzwaniem utrzymanie aktywnego życia społecznego.
UC to przewlekła, długotrwała choroba, na którą jeszcze nie ma lekarstwa. Większość osób żyjących z UC doświadcza objawów przez całe życie. Nieprzewidywalny charakter tej choroby może znacząco wpłynąć na jakość życia.
W zależności od nasilenia objawów, możesz czuć się tak, jakbyś był zakładnikiem własnego ciała. Z tych powodów u niektórych osób żyjących z UC może rozwinąć się lęk i depresja.
Czy istnieje związek między stanem zapalnym a depresją?
Niektórzy badacze uważają również, że związek między UC a zdrowiem psychicznym wykracza poza nieprzewidywalny i przewlekły charakter tego schorzenia.
UC to zapalna choroba jelit i istnieją dowody sugerujące związek między zapaleniem a depresją.
Zapalenie jest naturalną reakcją organizmu na obce substancje i infekcje. Kiedy twoje ciało jest atakowane, twój układ odpornościowy stymuluje reakcję zapalną. To przyspiesza proces gojenia.
Problemy pojawiają się, gdy twoje ciało pozostaje w stanie zapalnym z powodu nadaktywnego układu odpornościowego. Długotrwałe, przewlekłe zapalenie może prowadzić do uszkodzenia mózgu i tkanek. Jest powiązany z różnymi chorobami, w tym chorobami serca, rakiem, chorobą Alzheimera i depresją.
Depresja nie jest chorobą zapalną. Ale szlaki zapalne w mózgu mogą zakłócać działanie neuroprzekaźników. Zmniejsza to poziom serotoniny, substancji chemicznej, która wpływa na szczęście i dobre samopoczucie.
Ponieważ UC jest naznaczone przewlekłym stanem zapalnym, może to wyjaśniać związek między UC a problemami ze zdrowiem psychicznym.
W badaniu z 2017 roku 56-letni mężczyzna z dużym zaburzeniem depresyjnym szukał pomocy psychiatrycznej i leków przeciwdepresyjnych. Po leczeniu objawy psychiczne nie uległy poprawie.
Później zdiagnozowano UC i rozpoczął konwencjonalne leczenie w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Wkrótce potem objawy depresji uległy poprawie i miał mniej myśli samobójczych.
Opierając się na tym wyniku, niektórzy badacze uważają, że leczenie przewlekłego zapalenia może pomóc złagodzić objawy zdrowia psychicznego.
Oznaki, że powinieneś szukać pomocy dla swojego zdrowia psychicznego
W pewnym momencie życia każdy doświadcza okresów smutku. Ale ważne jest, aby rozpoznać, kiedy problem ze zdrowiem psychicznym może wymagać profesjonalnej pomocy.
Oznaki i objawy problemu ze zdrowiem psychicznym obejmują:
- uporczywy smutek lub uczucie pustki
- poczucie beznadziejności, bezwartościowości lub winy
- utrata zainteresowania ulubionymi zajęciami
- ekstremalne zmęczenie
- Trudności z koncentracją
- utrata apetytu lub niewyjaśniona utrata masy ciała
- drażliwość
- myśli samobójcze
- nadużywanie alkoholu lub narkotyków
- izolacja lub wycofanie się z przyjaciół
- zmiana nawyków żywieniowych
Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą również powodować objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i pleców.
Jeśli czasami doświadczasz jednego lub więcej z tych objawów, niekoniecznie oznacza to, że masz chorobę psychiczną. Ale powinieneś udać się do lekarza, jeśli masz kilka z powyższych objawów przez dłuższy czas lub jeśli masz myśli samobójcze.
Gdzie uzyskać pomoc
Rozmowa z lekarzem jest pierwszym krokiem, który należy podjąć, aby uzyskać pomoc w przypadku lęku lub depresji związanej z WZJJ.
Leczenie może obejmować dostosowanie leków, aby lepiej kontrolować stan zapalny. Twój lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, aby poprawić nastrój.
Mogą również zalecić terapię ze specjalistą zdrowia psychicznego. Sesje te mogą dostarczyć Ci metod radzenia sobie ze stresem i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Dowiesz się również, jak zmienić swoje wzorce myślenia i rozwiać negatywne myśli, które pogarszają depresję.
Oprócz konwencjonalnej terapii, domowe środki zaradcze i zmiana stylu życia mogą pomóc poprawić twoje zdrowie psychiczne.
Przykłady zmian zdrowego stylu życia obejmują:
- unikanie alkoholu i narkotyków
- regularne ćwiczenia
- znając swoje ograniczenia
- spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną
- angażowanie się w przyjemne zajęcia
- znalezienie lokalnej grupy wsparcia
Dostępna jest pomoc w przypadku depresji i lęku. Oprócz rozmowy z lekarzem, przyjaciółmi i rodziną skorzystaj z niektórych innych dostępnych zasobów:
- Fundacja Crohna i Colitis
- Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego
- MentalHealth.gov
- National Alliance on Mental Health
Na wynos
Objawy UC mogą pojawiać się i znikać przez całe życie. Chociaż nie ma lekarstwa na UC, możliwe jest leczenie depresji i lęku, które mogą temu towarzyszyć.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego i omów, jak się czujesz. Depresja i lęk nie znikną z dnia na dzień, ale odpowiednie leczenie i wsparcie mogą poprawić objawy i jakość życia.
