Co to jest ESS?
Skala senności Epworth (ESS) to kwestionariusz do samodzielnego wypełnienia, który jest rutynowo używany przez lekarzy do oceny senności w ciągu dnia. Osoba wypełniająca kwestionariusz ocenia, jak prawdopodobne jest, że w ciągu dnia zdrzemnie się w różnych sytuacjach.
ESS został opracowany w 1990 roku przez australijskiego lekarza Murraya Johnsa i nazwany na cześć Epworth Sleep Center, które założył w 1988 roku.
Kwestionariusz został stworzony z myślą o osobach dorosłych, ale był z powodzeniem wykorzystywany w różnych badaniach młodzieży. Zmodyfikowana wersja - ESS-CHAD - została stworzona dla dzieci i młodzieży. Ta wersja jest podobna do ESS dla dorosłych, ale instrukcje i czynności zostały nieznacznie zmienione, aby były bardziej zrozumiałe dla dzieci i młodzieży i łatwiejsze do zrozumienia.
Senność w ciągu dnia może być oznaką zaburzeń snu lub choroby podstawowej. Kwestionariusz może pomóc lekarzowi zdiagnozować zaburzenia snu lub monitorować reakcję na leczenie.
Gdzie znaleźć kwestionariusz
ESS składa się z ośmiu pytań. Jesteś proszony o ocenę, w skali od 0 do 3, Twoich zwykłych szans na zasypianie lub zasypianie podczas wykonywania różnych czynności. Czynności uwzględnione w kwestionariuszu to:
- siedzenie i czytanie
- oglądanie telewizji
- siedzenie bezczynne w miejscu publicznym, takim jak spotkanie lub teatr
- jeżdżenie samochodem jako pasażer przez godzinę bez przerwy
- leżenie, aby odpocząć po południu, gdy pozwalają na to okoliczności
- siedzieć i rozmawiać z kimś
- siedząc spokojnie po obiedzie bez alkoholu
- siedząc w samochodzie, zatrzymał się na kilka minut w korku
Działania te mają różny zakres, co jest terminem wprowadzonym przez twórcę ESS. Opisuje, jak różne postawy i czynności wpływają na gotowość do zasypiania.
Twoje wyniki pozwalają oszacować prawdopodobieństwo zasypiania w rutynowych sytuacjach w życiu codziennym. Im wyższy wynik, tym wyższa senność w ciągu dnia.
Kwestionariusz ESS można pobrać z America Sleep Apnea Association lub przez Division of Sleep w Harvard Medical School.
Obliczanie punktów
Każdej z wymienionych czynności przypisana jest ocena od 0 do 3, która wskazuje, jakie jest prawdopodobieństwo, że dana osoba zasypi podczas wykonywania czynności:
- 0 = nigdy by nie zasnął
- 1 = niewielka szansa na drzemkę
- 2 = umiarkowana szansa na drzemkę
- 3 = duża szansa na drzemkę
Twój całkowity wynik może wynosić od 0 do 24. Wyższy wynik wiąże się ze zwiększoną sennością.
Interpretacja wyników
Poniżej przedstawiono, jak interpretowany jest Twój wynik:
- 0 do 10 = normalny zakres senności u zdrowych dorosłych
- 11 do 14 = łagodna senność
- 15 do 17 = umiarkowana senność
- 18 do 24 = silna senność
Warunki, które może wskazać ESS
Wynik 11 lub więcej oznacza nadmierną senność w ciągu dnia, która może być oznaką zaburzeń snu lub stanu zdrowia. Jeśli uzyskasz 11 lub więcej punktów, lekarz może zalecić wizytę u specjalisty snu.
Poniżej przedstawiono niektóre warunki, które mogą powodować nadmierną senność w ciągu dnia.
- hipersomnia, czyli nadmierna senność w ciągu dnia, nawet po długiej nocy snu
- bezdech senny, w którym podczas snu mimowolnie przerywa się oddychanie na krótkie okresy
- narkolepsja, zaburzenie neurologiczne, które powoduje ataki snu, w których osoba może wpaść i obudzić się ze snu REM o dowolnej porze dnia podczas dowolnej aktywności
Nadmierna senność w ciągu dnia może być również spowodowana:
- schorzenia, takie jak rak i choroba Parkinsona
- choroby psychiczne, takie jak depresja
- niektóre leki, w tym leki przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne i adrenergiczne
- używanie narkotyków i alkoholu
Badania dokładności
Wiarygodność ESS została potwierdzona w wielu badaniach i w korelacji z obiektywnymi testami senności, takimi jak test wielu latencji snu (MSLT). Chociaż wykazano, że jest to niezawodny sposób pomiaru senności w ciągu dnia, istnieją dowody, że może nie być wiarygodnym predyktorem zaburzeń snu, takich jak bezdech senny i narkolepsja.
Test okazał się skutecznym narzędziem przesiewowym, ale nie jest przeznaczony do samodzielnego stosowania jako narzędzie diagnostyczne. Dzieje się tak, ponieważ nie jest w stanie rozróżnić, które zaburzenia snu lub czynniki powodują skłonność do snu. Kwestionariusz jest również wypełniany samodzielnie, więc wyniki są oparte na subiektywnych raportach.
W badaniu z 2013 r. Sprawdzano, czy kwestionariusz udzielony przez lekarza zamiast samodzielnego podawania był bardziej dokładny u osób z podejrzeniem obturacyjnego bezdechu sennego.
Wyniki pokazały, że wyniki uzyskane przez lekarza są dokładniejsze. Sugeruje to, że posiadanie ankiety przez lekarza może uczynić ESS bardziej wiarygodnym w przewidywaniu bezdechu sennego.
Podjąć działanie
ESS nie jest narzędziem diagnostycznym i nie może zdiagnozować zaburzeń snu. Kwestionariusz ma być używany jako narzędzie przesiewowe, aby pomóc lekarzowi określić, czy potrzebujesz dalszych badań, takich jak skierowanie na badanie snu.
Istnieją inne czynniki, które mogą wpływać na Twoje wyniki i powodować wyższy wynik, takie jak sporadyczna bezsenność.
Jeśli martwisz się jakością swojego snu lub obawiasz się, że możesz mieć zaburzenia snu, skontaktuj się z lekarzem, niezależnie od tego, co ujawni Twoja samoocena.
