Być przygotowanym
Dzięki wysokiemu poziomowi energii, niekończącej się ciekawości i niezwykłej zdolności do odbijania się po potknięciu i upadku, dzieci często narażają się na ryzyko kontuzji. Może to być szczególnie prawdziwe, gdy odkrywają wspaniałe tereny. Dowiedz się, jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo, gdy:
- uprawiać sport
- jazda na rowerze
- wędrówki
- spędzanie czasu w pobliżu wody
- spędzanie czasu na świeżym powietrzu
Sporty
Niezależnie od tego, czy gra się w zespole, czy sam, sport to świetna aktywność dla dzieci. Uprawianie sportu może im pomóc:
- wyjść na zewnątrz
- zdobywać nowych przyjaciół
- Ćwicz regularnie
- rozwijać nowe umiejętności
- nauczyć się pracować w zespole
Ale zorganizowane sporty wiążą się z ryzykiem urazów fizycznych. Aby zmniejszyć ryzyko zranienia dziecka, naucz je podstawowych, specyficznych dla sportu strategii bezpieczeństwa i podziel się tymi ogólnymi wskazówkami:
- Zawsze noś odpowiedni sprzęt, taki jak obuwie podtrzymujące, kask przeznaczony do uprawianego sportu i okulary ochronne, jeśli to konieczne.
- Poznaj zasady gry i nie zmuszaj się do przekraczania poziomu swoich umiejętności.
- Graj na dobrze utrzymanym boisku lub boisku i przed rozpoczęciem sprawdź, czy nie ma zagrożeń.
- Rozgrzej się przed rozpoczęciem gry, aby uniknąć skręceń lub nadwyrężeń, i ochłodź się, gdy skończysz.
- Zgłaszaj kontuzje od razu, ponieważ przebywanie na boisku lub boisku podczas kontuzji może pogorszyć istniejącą kontuzję.
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze daje dzieciom jak niewiele innych poczucie swobody i mobilności, ale wiąże się również z ryzykiem upadków i kolizji. Naucz swoje dzieci, jak zachować maksymalne bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze. Przede wszystkim powinni nosić odpowiednio dopasowany kask rowerowy. Naucz je, jak regulować paski i ochraniacze, aby były dobrze dopasowane; źle dopasowany kask nie ochroni głowy dziecka podczas upadku. Ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko opanowało podstawowe umiejętności obsługi rowerów, zanim wyruszy w obszary, w których będzie jeździć samochodem z samochodami, biorąc pod uwagę zagrożenie, jakie stanowią samochody dla rowerzystów.
Ważne jest również, aby nauczyć dziecko zasad ruchu drogowego. Zasady te obejmują:
- jadą w tym samym kierunku co samochody
- zatrzymywanie i przestrzeganie sygnałów drogowych
- uważnie obserwować samochody, które skręcają, wyjeżdżają z podjazdów lub otwierają drzwi
- nie jeździć po chodnikach
Naucz je, że jazda na rowerze może być świetną zabawą, ale ważne jest, aby zwracać uwagę. Chodzenie na koniu lub rozproszenie uwagi podczas jazdy może prowadzić do poważnych wypadków. Jazda nocą jest również ryzykowna.
Kemping i turystyka
Najważniejszą wskazówką dotyczącą bezpieczeństwa podczas biwakowania i wędrówek jest przygotowanie się, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy pogoda się zmieni, szlak może się skończyć lub twoje dziecko może przewrócić się w lesie.
Pomóż swojemu dziecku ubrać się i spakować na podróż. Nie zapomnij spakować:
- warstwy odpowiedniej do stanu odzieży, aby była ciepła, sucha i chroniona przed słońcem w każdą pogodę
- dodatkowy koc lub warstwę ubrań
- wygodne buty turystyczne
- podstawowe artykuły pierwszej pomocy
- krem do opalania
- woda i jedzenie
Zgubienie się w lesie jest przerażające i niebezpieczne. Czasami dzieci mogą być podekscytowane i pędzić do przodu, nie zwracając uwagi na otoczenie. Pomóż im zrozumieć, jak ważne jest pozostawanie na szlaku, zwracanie uwagi na otoczenie i szukanie punktów orientacyjnych po drodze. Naucz je, jak mają reagować, jeśli się zgubią. Powinni zachować spokój, pozostać na miejscu i głośno wezwać pomoc. Daj im gwizdek i latarkę do noszenia, na wszelki wypadek.
Pomóż swojemu dziecku poznać typowe trujące rośliny, takie jak trujący bluszcz, zanim wyruszysz na szlak. Mogą ograniczyć narażenie na problematyczne rośliny i robaki, pozostając na oczyszczonych ścieżkach i nosząc długie rękawy i spodnie. Sprawdzaj je dokładnie pod kątem kleszczy pod koniec każdego dnia w naturze. Kleszcze mogą przenosić niebezpieczne infekcje, w tym boreliozę, i często można je znaleźć w miejscach, w których dzieci lubią się bawić: w krzakach, wysokiej trawie i na wydmach.
Naucz swoje dziecko, aby nie piło nieuzdatnionej wody, gdy jest na pustyni. Powinni zawsze zakładać, że woda w naturze jest skażona. Aby uniknąć zachorowania z powodu picia brudnej wody, dziecko powinno pakować wystarczającą ilość wody butelkowanej na podróż lub mieć przy sobie środki do oczyszczania wody, takie jak filtr lub tabletki jodu.
Sporty wodne
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko spędza czas w pobliżu jeziora, potoku czy brodzika, bezpieczeństwo wody jest kluczowe. Nawet jeśli nie planują zmoknąć, mogą przypadkowo wpaść. Jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie im bezpieczeństwa jest nauczenie ich pływania. Lekcje pływania mogą pomóc im nauczyć się chodzić w wodzie, poruszać się w wodzie, rozpoznawać niebezpieczne sytuacje i odzyskać siły, jeśli przypadkowo wpadną do wody. Przypomnij im, aby nie pływali samotnie lub bez nadzoru osoby dorosłej.
Nawet jeśli Twoje dziecko umie pływać, na łodzi powinno zawsze nosić dobrze dopasowaną kamizelkę ratunkową.
Bezpieczeństwo sezonowe
Każdy sezon ma swój własny zestaw zabawnych zajęć na świeżym powietrzu, warunków pogodowych i kwestii bezpieczeństwa. Zawsze sprawdzaj pogodę, zanim dziecko wyjdzie na zewnątrz na cały dzień. Pomóż im się ubierać i pakować odpowiednio do warunków.
Jesienią i wiosną objawy alergii mogą stać się problemem, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma astmę, alergie na pyłki lub owady. Zapytaj swojego lekarza, jak uniknąć wyzwalaczy alergii i upewnij się, że leki przeciwalergiczne są łatwo dostępne, gdy tylko występują w naturze.
Zimą lód i śnieg mogą znacznie częściej przyczyniać się do wypadków. Kiedy na ziemi leży śnieg, przypomnij dzieciom, aby zachowywały szczególną ostrożność podczas zabawy na świeżym powietrzu. Pomóż im ubierać się warstwami, w tym wodoodporną warstwą zewnętrzną, aby zachować ciepło i suchość. Narażenie na zimno może prowadzić do odmrożeń lub hipotermii.
Latem Twoje dzieci muszą wiedzieć, jak radzić sobie z ryzykiem poparzeń słonecznych i udaru cieplnego. Konieczne jest nauczenie ich, jak promienie ultrafioletowe ze słońca mogą im szkodzić. Pomóż im założyć krem przeciwsłoneczny, zanim wyjdą na zewnątrz, aby się bawić, i przypomnij im, aby nosili okulary przeciwsłoneczne i kapelusz. Niech zapakują butelkę wody, aby pomóc im pozostać nawodnionym.
Profilaktyka to najlepsze lekarstwo
Plenery są idealnym miejscem, w którym Twoje dzieci mogą aktywnie spędzać czas, uczyć się o świecie i bawić się z przyjaciółmi, ale także stwarzają własne ryzyko. Naucz swoje dzieci podstawowych strategii zachowania bezpieczeństwa podczas spędzania czasu na świeżym powietrzu. Pomóż im spakować ubrania, sprzęt lub napoje, których potrzebują na pełen wrażeń dzień i upewnij się, że mają nadzór osoby dorosłej, dopóki nie osiągną odpowiedniego wieku, aby bawić się samotnie na świeżym powietrzu. Zdarzają się wypadki i urazy, ale wielu z nich można zapobiec.
