Przegląd
W przypadku chorób przewlekłych seks może być odciążony. Jednak zdrowa seksualność i ekspresja seksualna znajdują się na szczycie listy, jeśli chodzi o utrzymanie jakości życia, niezależnie od innych problemów, z którymi może się spotkać dana osoba.
Osoby z cukrzycą typu 2 nie są inne. Ważne jest, aby rozpoznać i zająć się kwestiami seksualnymi, które mają wpływ na osoby z cukrzycą. Cukrzyca typu 2 może powodować komplikacje seksualne u obu płci.
Problemy ze zdrowiem seksualnym dotykające zarówno mężczyzn, jak i kobiety
Częstym problemem zdrowia seksualnego obserwowanym u osób z cukrzycą typu 2 jest spadek libido lub utrata popędu seksualnego. Może to być frustrujące, jeśli ktoś miał kwitnące libido i satysfakcjonujące życie seksualne przed diagnozą cukrzycy typu 2.
Przyczyny niskiego libido związanego z cukrzycą typu 2 obejmują:
- skutki uboczne leków na nadciśnienie lub depresję
- brak energii
- depresja
- zmiany hormonalne
- stres, niepokój i problemy w związku
Neuropatia cukrzycowa
Neuropatia cukrzycowa, rodzaj uszkodzenia nerwów związanego z cukrzycą, może powodować problemy seksualne. Drętwienie, ból lub brak czucia może również wystąpić na genitaliach. Może to prowadzić do zaburzeń erekcji (ED).
Neuropatia może również hamować orgazm lub utrudniać odczuwanie stymulacji seksualnej. Te efekty uboczne mogą sprawić, że seks będzie bolesny lub nieprzyjemny.
Obawy dotyczące relacji
Ważna jest komunikacja między partnerami na temat wszelkich problemów seksualnych. Brak komunikacji może zaszkodzić seksualnej i intymnej stronie związku.
Stan zdrowia może ułatwić parom poznanie związku seksualnego. Czasami może się wydawać, że łatwiej jest uniknąć rozmowy o problemie, niż szukać rozwiązania.
Jeśli jeden partner staje się głównym opiekunem drugiego, może to również zmienić sposób, w jaki postrzegają siebie nawzajem. Łatwo jest dać się wciągnąć w role „pacjenta” i „opiekuna” i pozwolić romansowi uciec.
Problemy ze zdrowiem seksualnym specyficzne dla mężczyzn
Najczęściej zgłaszanym problemem zdrowia seksualnego mężczyzn z cukrzycą jest zaburzenia erekcji. Niektóre przypadki cukrzycy rozpoznaje się po raz pierwszy, gdy mężczyzna szuka leczenia z powodu zaburzeń erekcji.
Niemożność osiągnięcia lub utrzymania erekcji do wytrysku może być spowodowana uszkodzeniem nerwów, mięśni lub struktur naczyniowych. Według Cleveland Clinic około połowa mężczyzn z cukrzycą doświadczy w pewnym momencie zaburzeń erekcji.
Skutki uboczne niektórych leków mogą zmieniać poziom testosteronu, powodując również zaburzenia erekcji. Inne stany towarzyszące cukrzycy również mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji. Zawierają:
- otyłość
- wysokie ciśnienie krwi
- depresja, niska samoocena i lęk
- brak aktywności lub niewystarczająca aktywność fizyczna
Wsteczny wytrysk
Wytrysk wsteczny to kolejny problem ze zdrowiem seksualnym, którego mężczyźni mogą doświadczać jako powikłanie cukrzycy typu 2. Występuje, gdy nasienie jest wytryskane do pęcherza, a nie z prącia.
Jest to spowodowane nieprawidłową pracą mięśni zwieracza wewnętrznego. Te mięśnie są odpowiedzialne za otwieranie i zamykanie przejść w ciele. Nienormalnie wysoki poziom glukozy może spowodować uszkodzenie nerwów mięśni zwieraczy, powodując wytrysk wsteczny.
Problemy ze zdrowiem seksualnym specyficzne dla kobiet
W przypadku kobiet najczęstszym problemem związanym ze zdrowiem seksualnym związanym z cukrzycą typu 2 jest suchość pochwy. Może to być wynikiem zmian hormonalnych lub zmniejszonego przepływu krwi do narządów płciowych.
Kobiety z cukrzycą mają zwiększone wskaźniki infekcji i stanów zapalnych pochwy. Oba mogą sprawić, że seks będzie bolesny. Uszkodzenie nerwu pęcherza może również powodować nietrzymanie moczu podczas seksu.
Kobiety chore na cukrzycę są również bardziej narażone na częstsze infekcje dróg moczowych (ZUM). Może to również sprawić, że seks będzie bolesny i niewygodny.
Chroń swoje życie seksualne przed cukrzycą typu 2
Problemy seksualne występujące przy cukrzycy typu 2 mogą być frustrujące i powodować niepokój. Możesz czuć, że rezygnacja z ekspresji seksualnej jest łatwiejsza niż znalezienie sposobów radzenia sobie lub przystosowania się.
Możesz jednak starać się utrzymać aktywne życie seksualne pomimo cukrzycy typu 2. Zmiana stylu życia, leki i otwarcie linii komunikacji z partnerem to tylko kilka z rzeczy, które mogą okazać się pomocne.
Wypróbuj inną porę dnia
Jeśli problemem jest niska energia i zmęczenie, spróbuj uprawiać seks o innej porze dnia, gdy Twoja energia jest szczytowa. Noc nie zawsze jest odpowiednią porą. Po długim dniu i zmęczeniu towarzyszącym cukrzycy ostatnią rzeczą, na którą możesz mieć energię, jest seks.
Spróbuj seksu rano lub po południu. Eksperymentuj, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
Użyj smarów, aby przezwyciężyć suchość
Obficie używaj lubrykantu, aby poradzić sobie z suchością pochwy. Lubrykanty na bazie wody są najlepsze, a dostępnych jest wiele marek. Nie bój się przerwać seksu, aby dodać więcej lubrykantu.
Kupuj smar.
Popraw libido za pomocą leków
Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) może pomóc zarówno mężczyznom, jak i kobietom z problemami, takimi jak zmniejszone libido, suchość pochwy i zaburzenia erekcji.
Zapytaj swojego lekarza, czy masz taką możliwość. HTZ może przybrać postać:
- pigułki
- łaty
- kremy
- leki do wstrzykiwań
Pozostań wystarczająco zdrowy do seksu
Utrzymuj dobry ogólny stan zdrowia dla zdrowego życia seksualnego. W przypadku osób z cukrzycą obejmuje to utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Seks to aktywność fizyczna w tym sensie, że zużywa energię, więc bądź świadomy swojego poziomu glukozy.
Jeśli używasz leków, które zwiększają ilość insuliny w organizmie, podczas seksu może również wystąpić hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi). Rozważ sprawdzenie poziomu cukru we krwi przed podjęciem aktywności seksualnej.
Pamiętaj też, że to, co jest dobre dla twojego serca, jest dobre dla twoich genitaliów. Podniecenie seksualne, nawilżenie pochwy i erekcja mają wiele wspólnego z przepływem krwi. Podejmij się stylu życia, który sprzyja zdrowiu serca i prawidłowemu krążeniu krwi.
Obejmuje to udział w regularnych ćwiczeniach. Ćwiczenia mogą również przynosić dodatkowe korzyści w postaci poprawy poziomu energii, nastroju i obrazu ciała.
Nie pozwól, aby nietrzymanie moczu było barierą
Wiele osób z cukrzycą typu 2 doświadcza nietrzymania moczu. Jeśli zauważysz niewygodne wycieki moczu, porozmawiaj o nich ze swoim partnerem. Wyściełanie łóżka może bardzo pomóc.
Połóż kilka ręczników lub kup podkładki dla osób nietrzymających moczu, aby złagodzić sytuację.
Kupuj podpaski dla osób nietrzymających moczu.
Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem
Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat zdrowia seksualnego. Dysfunkcja seksualna może być oznaką postępu choroby lub tego, że leczenie nie działa.
Nie bój się rozmawiać o seksualnych skutkach ubocznych leków. Zapytaj, czy istnieją różne leki, które nie mają takich samych skutków ubocznych.
Możesz również zapytać o leki na zaburzenia erekcji. Jeśli nie jesteś dobrym kandydatem na leki na zaburzenia erekcji, opcją mogą być również pompy prącia.
Skoncentruj się na swoim związku
Zwróć szczególną uwagę na swój związek. Znajdź inne sposoby wyrażania intymności, gdy pożądanie nie jest u szczytu. Możesz wyrazić intymność, która nie obejmuje stosunku płciowego z:
- masaże
- łaźnia
- przytulanie
Znajdź czas dla siebie, aby być parą, która nie jest skupiona na opiece. Spędź noc na randce, podczas której temat cukrzycy jest poza zasięgiem. Poinformuj partnera o swoich uczuciach i możliwych problemach seksualnych, które mogą się pojawić.
Weź również pod uwagę grupy wsparcia lub poradnictwo, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych związanych z chorobami przewlekłymi lub seksem.
Perspektywy
Zdrowe i aktywne życie seksualne jest ważne dla jakości życia. Cukrzyca typu 2 może utrudniać aktywność seksualną, ale nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z seksu.
Kiedy leczenie cukrzycy jest skuteczne, problemy seksualne często rozwiązują się same. Jeśli zachowasz zdrowie i będziesz komunikować się ze swoim partnerem i lekarzem o wszelkich problemach, możesz utrzymać zdrowe życie seksualne.
