Jeśli masz zespół suchego oka, twoje oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez lub nie jesteś w stanie utrzymać normalnej warstwy łez, aby pokryć oczy.
Twoje oczy mogą być również podatne na infekcje bakteryjne lub powierzchnia oczu może ulec zapaleniu, powodując blizny na rogówce.
Chociaż jest to niewygodne, zespół suchego oka prawie nigdy nie powoduje trwałej utraty wzroku.
Objawy
Najczęstsze objawy zespołu suchego oka to:
- palenie
- ból
- zaczerwienienie
Inne typowe objawy to:
- wodniste łzawienie
- śluzowaty śluz
- oczy męczą się szybciej niż kiedyś
- trudności z czytaniem lub siedzeniem przy komputerze przez dłuższy czas
- niewyraźne widzenie
- uczucie piasku w twoich oczach
Wiele osób z suchymi oczami zauważa, że ich oczy są ciężkie, mówi dr Lance Kugler.
Najlepsze krople na suche oczy
Dostępne bez recepty opcje suchego oka obejmują zazwyczaj krople do oczu, żele i maści. Wiele z tych produktów zawiera składniki, które pomagają zatrzymać wilgoć.
Karboksymetyloceluloza jest powszechnym składnikiem kojącym, mówi dr Brian Boxer Wachler. „Różni producenci mają własne [kojące] składniki, a [wybór marki] często sprowadza się do osobistych preferencji”.
Poszukaj produktów, które zawierają lubrykanty, takie jak karboksymetyloceluloza i elektrolity, takie jak potas.
Leczenie
Sztuczne łzy
Krople do oczu, które zwiększają nawilżenie oka, należą do najczęstszych metod leczenia zespołu suchego oka. Sztuczne łzy również działają dobrze na niektórych ludzi.
Zatyczki łzowe
Twój okulista może użyć zatyczek, aby zablokować otwory drenażowe w kącikach oczu. Jest to stosunkowo bezbolesna, odwracalna procedura, która spowalnia utratę łez.
Jeśli twój stan jest ciężki, korki mogą być zalecane jako trwałe rozwiązanie.
Leki
Najczęściej przepisywanym lekiem na zespół suchego oka jest lek przeciwzapalny zwany cyklosporyną (restaza). Lek zwiększa ilość łez w twoich oczach i zmniejsza ryzyko uszkodzenia rogówki.
Jeśli twój przypadek suchego oka jest ciężki, może być konieczne stosowanie kropli do oczu z kortykosteroidami przez krótki czas, gdy lek zacznie działać.
Alternatywne leki obejmują leki cholinergiczne, takie jak pilokarpina. Te leki pomagają stymulować produkcję łez.
Jeśli inny lek powoduje wysuszenie oczu, lekarz może zmienić receptę i spróbować znaleźć taki, który nie wysusza oczu.
Operacja
Jeśli masz ciężki zespół suchego oka i nie ustępuje po innych metodach leczenia, lekarz może zalecić operację.
Otwory drenażowe w wewnętrznych kącikach oczu mogą być trwale zatkane, aby umożliwić oczom utrzymanie odpowiedniej ilości łez.
Opieka domowa
Jeśli masz skłonność do suchych oczu, użyj nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu i unikać suchego klimatu. Ogranicz noszenie soczewek kontaktowych i czas spędzany przed komputerem lub telewizorem.
Procedury
Kugler zauważa, że istnieją również nowe zabiegi, takie jak LipiFlow, który ułatwia płynięcie łzom, oraz BlephEx, który jest wykonywany przez okulistę w celu oczyszczenia powieki.
Domowe środki zaradcze
Istnieje wiele dowodów sugerujących, że suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 są pomocne dla osób z zespołem suchego oka, mówi Kugler.
Dodaje, że zazwyczaj ludzie muszą regularnie przyjmować te suplementy przez co najmniej 3 miesiące, aby zobaczyć poprawę.
Jednak badanie z 2018 roku finansowane przez National Institutes of Health wykazało, że suplementy omega-3 nie były lepsze niż placebo w leczeniu umiarkowanego do ciężkiego zespołu suchego oka.
Jeśli Twoje suche oczy są spowodowane czynnikami środowiskowymi, spróbuj zmienić styl życia, na przykład unikaj narażenia na dym papierosowy i chroń oczy okularami podczas aktywności na świeżym powietrzu, gdy jest wietrznie.
Dodanie nawilżacza do domu może spowodować zawilgocenie powietrza, co może pomóc zmniejszyć suchość oczu.
Kontakty dla suchych oczu
Miękkie soczewki kontaktowe są zwykle wygodniejsze dla osób z suchymi oczami niż twarde soczewki kontaktowe - mówi Boxer Wachler.
Miękkie soczewki pozostają nawilżone i pozwalają oczom oddychać lepiej niż twarde soczewki.
Przyczyny
Łzy mają trzy warstwy. Jest tłusta warstwa zewnętrzna, wodnista warstwa środkowa i wewnętrzna warstwa śluzu.
Jeśli gruczoły wytwarzające różne elementy łez są zaognione lub nie wytwarzają wystarczającej ilości wody, oleju lub śluzu, może to prowadzić do zespołu suchego oka.
Kiedy łzom brakuje olejku, szybko wyparowują, a oczy nie są w stanie utrzymać stałego dopływu wilgoci.
Przyczyny zespołu suchego oka obejmują:
- hormonalna terapia zastępcza
- narażenie na wiatr lub suche powietrze, takie jak ciągłe narażenie na grzejnik w okresie zimowym
- alergie
- Operacja oka LASIK
- niektóre leki, w tym leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, tabletki antykoncepcyjne i leki przeciwdepresyjne
- starzenie się
- długotrwałe noszenie soczewek kontaktowych
- wpatrując się w komputer przez długie godziny
- nie mruga wystarczająco
Czynniki ryzyka
Zespół suchego oka występuje częściej u osób w wieku 50 lat i starszych. Szacuje się, że w tej grupie wiekowej jest 5 milionów Amerykanów z tą chorobą.
Większość z nich to kobiety, ale choroba występuje u mężczyzn.
Kobiety w ciąży, na hormonalnej terapii zastępczej lub w okresie menopauzy są bardziej zagrożone. Następujące warunki mogą również zwiększyć Twoje ryzyko:
- przewlekłe alergie
- choroba tarczycy lub inne schorzenia, które powodują, że oczy są skierowane do przodu
- toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów i inne zaburzenia układu odpornościowego
- ekspozycja na zapalenie rogówki, które występuje podczas snu z częściowo otwartymi oczami
- niedobór witaminy A, co jest mało prawdopodobne, jeśli masz wystarczające odżywianie
Niektórzy uważają, że zbyt duża ekspozycja na niebieskie światło emitowane z ekranów komputerów może przyczynić się do zespołu suchego oka.
„Ludzie wyewoluowali na zewnątrz w olbrzymim źródle niebieskiego światła [ze słońca]” - mówi Kugler. „Zatem sugerowanie, że ekrany komputerów powodują więcej problemów ze światłem niebieskim niż światło słoneczne, nie ma większego sensu intuicyjnego”.
Wiadomo jednak, że wpatrywanie się w ekrany komputerów przez wiele godzin tłumi odruch mrugania, co prowadzi do bardziej suchego oka - mówi.
Podczas korzystania z komputera warto robić przerwy. Mówi, że niektórzy ludzie czują się bardziej komfortowo nosząc okulary filtrujące niebieskie światło podczas korzystania z komputerów, a to nie spowoduje żadnych szkód.
Czy jest lekarstwo?
Ogólnie zespół suchego oka jest uważany za stan przewlekły. Można nim skutecznie zarządzać, ale nie można go wyleczyć, mówi Kugler.
Suche oczy rano
Spanie z wentylatorem sufitowym lub innym strumieniem powietrza zwykle zaostrza objawy zespołu suchego oka, mówi Kugler. Zaleca wyeliminowanie źródła przepływu powietrza.
Zaleca również nakładanie maści na oczy na noc, aby utrzymywały nawilżenie do rana.
Suche oczy w nocy
- Wieczorne suche oko jest zwykle wynikiem wszystkiego, co robiono w ciągu dnia - mówi Kugler. Więc jeśli przez cały dzień wpatrujesz się w komputer lub książkę ze zmniejszonym mruganiem, wtedy oczy będą bardziej suche w nocy.
Utrzymując odpowiednie nawodnienie powierzchni oka przez cały dzień, objawy mogą ustąpić wieczorem.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli twoje oczy są suche i nagle nie widzisz tak dobrze, jak kiedyś, natychmiast udaj się do okulisty, okulisty lub optometrysty.
Suche oko najlepiej leczyć wcześnie. Jeśli nie jest leczone przez długi czas, staje się trudniejsze do opanowania, mówi Kugler.
