Co to jest niski poziom cukru we krwi?
Niski poziom cukru we krwi, znany również jako hipoglikemia, może być niebezpiecznym stanem. Niski poziom cukru we krwi może wystąpić u osób z cukrzycą, które przyjmują leki zwiększające poziom insuliny w organizmie. Przyjmowanie zbyt dużej ilości leków, pomijanie posiłków, jedzenie mniej niż zwykle lub więcej ćwiczeń niż zwykle może prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi u tych osób. Cukier we krwi jest również nazywany glukozą. Glukoza pochodzi z pożywienia i jest ważnym źródłem energii dla organizmu. Węglowodany - pokarmy takie jak ryż, ziemniaki, chleb, tortille, płatki zbożowe, owoce, warzywa i mleko - są głównym źródłem glukozy w organizmie. Po jedzeniu glukoza jest wchłaniana do krwiobiegu, skąd trafia do komórek organizmu. Hormon zwany insuliną, który jest wytwarzany w trzustce, pomaga komórkom wykorzystywać glukozę jako energię. Jeśli jesz więcej glukozy niż potrzebujesz,Twoje ciało będzie przechowywać je w wątrobie i mięśniach lub zamienia je w tłuszcz, aby można je było wykorzystać jako energię, gdy będzie potrzebna później. Bez wystarczającej ilości glukozy organizm nie może wykonywać swoich normalnych funkcji. W krótkim okresie osoby, które nie przyjmują leków zwiększających poziom insuliny, mają wystarczającą ilość glukozy, aby utrzymać poziom cukru we krwi, a wątroba może w razie potrzeby wytwarzać glukozę. Jednak dla osób przyjmujących te konkretne leki krótkotrwałe obniżenie poziomu cukru we krwi może spowodować wiele problemów. Poziom cukru we krwi jest uważany za niski, gdy spada poniżej 70 mg / dl. Natychmiastowe leczenie niskiego poziomu cukru we krwi jest ważne, aby zapobiec wystąpieniu poważniejszych objawów.ludzie, którzy nie stosują leków zwiększających insulinę, mają wystarczającą ilość glukozy, aby utrzymać poziom cukru we krwi, a wątroba może w razie potrzeby wytwarzać glukozę. Jednak dla osób przyjmujących te konkretne leki krótkotrwałe obniżenie poziomu cukru we krwi może spowodować wiele problemów. Poziom cukru we krwi jest uważany za niski, gdy spada poniżej 70 mg / dl. Natychmiastowe leczenie niskiego poziomu cukru we krwi jest ważne, aby zapobiec rozwojowi poważniejszych objawów.ludzie, którzy nie stosują leków zwiększających insulinę, mają wystarczającą ilość glukozy, aby utrzymać poziom cukru we krwi, a wątroba może w razie potrzeby wytwarzać glukozę. Jednak dla osób przyjmujących te konkretne leki krótkotrwałe obniżenie poziomu cukru we krwi może spowodować wiele problemów. Poziom cukru we krwi jest uważany za niski, gdy spada poniżej 70 mg / dl. Natychmiastowe leczenie niskiego poziomu cukru we krwi jest ważne, aby zapobiec wystąpieniu poważniejszych objawów. Natychmiastowe leczenie niskiego poziomu cukru we krwi jest ważne, aby zapobiec wystąpieniu poważniejszych objawów. Natychmiastowe leczenie niskiego poziomu cukru we krwi jest ważne, aby zapobiec rozwojowi poważniejszych objawów.
Jakie są objawy niskiego poziomu cukru we krwi?
Objawy niskiego poziomu cukru we krwi mogą wystąpić nagle. Zawierają:
- niewyraźne widzenie
- szybkie bicie serca
- nagłe zmiany nastroju
- nagła nerwowość
- niewyjaśnione zmęczenie
- blada skóra
- bół głowy
- głód
- drżący
- zawroty głowy
- wyzysk
- trudności ze snem
- mrowienie skóry
- kłopoty z jasnym myśleniem lub koncentracją
- utrata przytomności, drgawki, śpiączka
Osoby z nieświadomością hipoglikemii nie wiedzą, że ich poziom cukru we krwi spada. Jeśli masz ten stan, poziom cukru we krwi może spaść, a Ty tego nie zauważysz. Bez natychmiastowego leczenia możesz zemdleć, doświadczyć napadu, a nawet zapaść w śpiączkę. Bardzo niski poziom cukru we krwi to nagły przypadek medyczny. Jeśli ktoś, kogo znasz, ma cukrzycę i ma łagodne lub umiarkowane objawy, poproś go o zjedzenie lub wypicie 15 gramów łatwo przyswajalnych węglowodanów, takich jak:
- pół szklanki soku lub zwykłej sody
- 1 łyżka miodu
- 4 lub 5 solonych krakersów
- 3 lub 4 kawałki cukierków lub tabletek glukozy
- 1 łyżka cukru
Jeśli ktoś ma ciężką reakcję, taką jak utrata przytomności, ważne jest, aby podać lek zwany glukagonem i natychmiast skontaktować się ze służbami ratunkowymi. Osoby zagrożone niskim poziomem cukru we krwi powinny porozmawiać z lekarzem o otrzymaniu recepty na glukagon. Nieprzytomnej osobie nigdy nie należy podawać niczego doustnie, ponieważ może to spowodować uduszenie.
Co powoduje niski poziom cukru we krwi?
Niski poziom cukru we krwi może wystąpić z wielu powodów. Zwykle jest to efekt uboczny leczenia cukrzycy.
Cukrzyca i niski poziom cukru we krwi
Cukrzyca wpływa na zdolność organizmu do wykorzystywania insuliny. Pomyśl o insulinie jako kluczu, który odblokowuje twoje komórki, pozwalając glukozie na energię. Osoby chore na cukrzycę stosują różnorodne metody leczenia, aby pomóc organizmowi w wykorzystaniu glukozy we krwi. Wśród nich są doustne leki zwiększające produkcję insuliny oraz zastrzyki z insuliny. Jeśli zażyjesz zbyt dużo tego rodzaju leków, poziom cukru we krwi może spaść zbyt nisko. Ludzie czasami odczuwają niski poziom cukru we krwi, planując duży posiłek, ale wtedy jedzą za mało. Pomijanie posiłków, jedzenie mniej niż zwykle lub jedzenie później niż zwykle, ale przyjmowanie leków o zwykłej porze może również prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi. Nieplanowana nadmierna aktywność fizyczna bez wystarczającej ilości jedzenia może również spowodować spadek poziomu cukru we krwi. Picie alkoholu podczas przyjmowania tych leków może również prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi, zwłaszcza jeśli zastępuje jedzenie. Kiedy organizm próbuje pozbyć się alkoholu, kontrolowanie poziomu cukru we krwi staje się coraz gorsze.
Inne przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi
Nie musisz mieć cukrzycy, aby doświadczyć niskiego poziomu cukru we krwi. Niektóre inne przyczyny niskiego poziomu cukru we krwi obejmują:
- niektóre leki, takie jak chinina
- niektóre schorzenia, takie jak zapalenie wątroby lub choroby nerek
- guz, który wytwarza nadmiar insuliny
- zaburzenia endokrynologiczne, takie jak niedobór nadnerczy
Jak rozpoznaje się niski poziom cukru we krwi?
Jeśli podejrzewasz, że masz niski poziom cukru we krwi, ważne jest, aby natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi. Jeśli nie masz glukometru i przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe zwiększające poziom insuliny, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zakupie glukometru. Jeśli często doświadczasz niskiego poziomu cukru we krwi - powiedzmy kilka razy w tygodniu - natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, dlaczego. Twój lekarz rozpocznie wizytę od zebrania historii medycznej, zadawania pytań na temat twoich nawyków żywieniowych i dowiedzenia się więcej o objawach, których doświadczasz. Jeśli nie masz cukrzycy, ale podejrzewasz, że masz hipoglikemię, porozmawiaj z lekarzem o objawach. Wykonają badanie fizykalne. Aby zdiagnozować niski poziom cukru we krwi, zastosują trzy kryteria, czasami określane jako „triada Whipple'a”. Obejmują one:
- Oznaki i objawy niskiego poziomu cukru we krwi: Twój lekarz może wymagać, abyś pościł lub powstrzymał się od picia i jedzenia przez dłuższy czas, aby mógł obserwować oznaki i objawy niskiego poziomu cukru we krwi.
- Dokumentacja niskiego poziomu cukru we krwi w przypadku wystąpienia objawów: Twój lekarz przeprowadzi badanie krwi, aby przeanalizować poziom cukru we krwi w laboratorium.
- Zanik objawów przedmiotowych i podmiotowych niskiego poziomu cukru we krwi: Twój lekarz będzie chciał wiedzieć, czy objawy przedmiotowe i podmiotowe ustąpią, gdy zwiększy się poziom cukru we krwi.
Twój lekarz może wysłać Ci do domu glukometr - małe, podręczne urządzenie do badania krwi - w celu monitorowania poziomu cukru we krwi w czasie w domu. Poinformują Cię, jak sprawdzić poziom cukru we krwi w określonych porach dnia, na przykład po przebudzeniu i po posiłku. Aby wykonać badanie poziomu cukru we krwi, należy nakłuć palec lancetem (dołączonym do zestawu do pomiaru stężenia glukozy we krwi). Nałóż małą próbkę krwi z tego na pasek włożony do glukometru. Jeśli nie masz pod ręką urządzenia do pomiaru poziomu cukru we krwi i występują oznaki lub objawy niskiego poziomu cukru we krwi przy cukrzycy, objawy te mogą wystarczyć do zdiagnozowania niskiego poziomu cukru we krwi. Pamiętaj, aby traktować to od razu. Skorzystaj ze wskazówek dotyczących jedzenia 15 gramów węglowodanów opisanych powyżej. Przetestuj ponownie za 15 minut, a jeśli poziom cukru we krwi nie wzrośnie,potraktuj kolejnymi 15 gramami węglowodanów. Jeśli poziom cukru we krwi nie reaguje, skontaktuj się z lekarzem lub pogotowiem ratunkowym. W razie wątpliwości leczyć. Objawy niskiego poziomu cukru we krwi zwykle nasilają się, jeśli nie są leczone. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli masz cukrzycę i często doświadczasz niskiego poziomu cukru we krwi lub jeśli masz objawy, nawet jeśli nie masz cukrzycy.
Jak leczy się niski poziom cukru we krwi?
Gdy poziom cukru we krwi jest zbyt niski, kluczowe jest zjedzenie czegoś z węglowodanów. Jeśli masz cukrzycę, staraj się mieć pod ręką przekąski bogate w węglowodany. American Diabetes Association zaleca, aby Twoja przekąska zawierała co najmniej 15 gramów węglowodanów. Niektóre dobre przekąski, które warto mieć pod ręką, to:
- batony musli
- owoce świeże lub suszone
- sok owocowy
- precelki
- ciasteczka
Możesz również przyjmować tabletki z glukozą, aby szybko podnieść poziom cukru we krwi, jeśli jest niski. Są one dostępne bez recepty. Ważne jest, aby przed przyjęciem sprawdzić, ile gramów znajduje się w każdej tabletce. Staraj się uzyskać od 15 do 20 gramów węglowodanów. Odczekaj 15 minut po jedzeniu lub przyjęciu tabletki glukozy i ponownie sprawdź poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi nie wzrasta, zjedz kolejne 15 gramów węglowodanów lub weź kolejną dawkę tabletek glukozy. Powtarzaj to, aż poziom cukru we krwi zacznie rosnąć. Jeśli regularnie planowany posiłek nie trwa przez jakiś czas, zjedz małą przekąskę po epizodzie niskiego poziomu cukru we krwi. Pamiętaj, aby nie przejadać się! Może to prowadzić do zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi.
Powikłania związane z zaklęciami niskiego poziomu cukru we krwi
Łagodnie niski poziom cukru we krwi jest dość powszechny u osób z cukrzycą; jednakże bardzo niski poziom cukru we krwi może zagrażać życiu. Jeśli nie są leczone wystarczająco długo, mogą prowadzić do drgawek i uszkodzenia układu nerwowego. Niezbędne jest natychmiastowe leczenie. Ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać objawy i szybko je leczyć. Dla osób zagrożonych niskim poziomem cukru we krwi ważne jest posiadanie zestawu glukagonu - leku podnoszącego poziom cukru we krwi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji. Możesz także chcieć porozmawiać z przyjaciółmi, członkami rodziny, partnerami ćwiczącymi i współpracownikami o tym, jak dbać o siebie, jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko. Powinni nauczyć się rozpoznawać objawy niskiego poziomu cukru we krwi i wiedzieć, jak używać zestawu glukagonu, a także rozumieć, jak ważne jest dzwonienie pod numer 911 w przypadku utraty przytomności. Noszenie medycznej bransoletki identyfikacyjnej to dobry pomysł. Jeśli potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach, może pomóc ratownikom odpowiednio się tobą opiekować. Leczyć niski poziom cukru we krwi tak szybko, jak to możliwe. Unikaj prowadzenia pojazdów, jeśli masz niski poziom cukru we krwi, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wypadku.
Jak można zapobiegać epizodom niskiego poziomu cukru we krwi?
Istnieje kilka sposobów zapobiegania niskiemu poziomowi cukru we krwi.
Sprawdzaj często
Regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi może pomóc w utrzymaniu go w docelowym zakresie. Jeśli miałeś w przeszłości epizody niskiego poziomu cukru we krwi, możesz chcieć sprawdzić poziom cukru we krwi przed prowadzeniem pojazdów lub obsługiwaniem maszyn. Porozmawiaj z lekarzem o tym, kiedy i jak często należy sprawdzać poziom cukru we krwi.
Sprytne przekąski
Rozważ zjedzenie przekąski przed wyjściem z domu, jeśli wiesz, że do następnego pełnego posiłku minie więcej niż pięć godzin lub jeśli poziom cukru we krwi spadnie poniżej 100 mg / dl. Dobrym pomysłem jest trzymanie pod ręką przekąsek bogatych w węglowodany, na wypadek gdyby poziom cukru we krwi spadł, gdy jesteś poza domem. Jak wspomniano powyżej, dobrym wyborem są batoniki musli, świeże lub suszone owoce, sok owocowy, precle i ciasteczka.
Paliwo podczas ćwiczeń
Ćwiczenia zużywają energię, więc mogą szybko spowodować spadek poziomu cukru we krwi, jeśli wcześniej nie jadłeś prawidłowo. Najpierw sprawdź poziom cukru we krwi na jedną do dwóch godzin przed ćwiczeniami, aby upewnić się, że mieści się w docelowym zakresie przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jeśli jest za mało, zjedz mały posiłek lub przekąskę bogatą w węglowodany. Jeśli planujesz ćwiczyć godzinę lub dłużej, spożywaj dodatkowe węglowodany podczas treningu. Żele do ćwiczeń, napoje sportowe, batoniki muesli, a nawet batoniki mogą zapewnić organizmowi szybki zastrzyk glukozy podczas ćwiczeń. Pracuj z lekarzami, aby opracować odpowiedni program dla Ciebie. Umiarkowane lub intensywne ćwiczenia mogą powodować spadek poziomu glukozy we krwi do 24 godzin po wysiłku. Dlatego należy sprawdzać poziom glukozy we krwi bezpośrednio po wysiłku i co dwie do czterech godzin po nim, aż do zaśnięcia. Unikaj intensywnych ćwiczeń bezpośrednio przed snem.
Posłuchaj swojego lekarza
Jeśli przestrzegasz planu posiłków lub przyjmujesz leki zwiększające poziom insuliny w celu kontrolowania niskiego poziomu cukru we krwi, ważne jest, aby trzymać się planu podanego przez lekarza, aby zapobiec spadkom cukru we krwi. Niewłaściwe jedzenie lub przyjmowanie odpowiednich leków we właściwym czasie może spowodować spadek poziomu cukru we krwi. Często zgłaszaj się do lekarza, aby w razie potrzeby mógł dostosować plan leczenia.
P:
Właśnie rozpocząłem program odchudzania i po śniadaniu obserwuję duży spadek poziomu cukru we krwi. Jakakolwiek rada? Z naszej społeczności na Facebooku
ZA:
Wygląda na to, że możesz doświadczyć czegoś zwanego reaktywną hipoglikemią lub niskim poziomem cukru we krwi po zjedzeniu posiłku, co jest najprawdopodobniej spowodowane zmianą diety. Aby poradzić sobie z tym problemem, zalecam regularne i częste posiłki i przekąski co trzy do czterech godzin, które są mieszanką węglowodanów o wysokiej zawartości błonnika, tłuszczu i białka. Spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik jest ważne, ponieważ dostarczają cukru potrzebnego organizmowi, ale są też tym, co powoduje, że organizm uwalnia insulinę. Pamiętaj, aby do wszystkich posiłków i przekąsek dodawać trochę białka lub tłuszczu. Białko i tłuszcz mogą spowolnić trawienie węglowodanów, co pomaga kontrolować wydzielanie insuliny i umożliwia powolne i stabilne trawienie węglowodanów. Pamiętaj, aby omówić wszelkie zmiany w swojej diecie z lekarzem pierwszego kontaktu. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim.
