Co to jest fibromialgia?
Fibromialgia to zaburzenie, które powoduje rozległy ból mięśni, wyczerpanie, problemy ze snem, problemy z pamięcią i nastrojem. Uważa się, że ma to miejsce, gdy mózg wzmacnia sygnały bólu.
Objawy zwykle pojawiają się po zdarzeniach takich jak operacja, uraz fizyczny, uraz psychiczny lub stres oraz infekcje. Kobiety są bardziej narażone na fibromialgię niż mężczyźni.
Około 20 do 35 procent osób, u których zdiagnozowano fibromialgię, może odczuwać drętwienie i mrowienie nóg i stóp, co może być uciążliwym objawem dla wielu osób.
Podczas gdy fibromialgia jest częstą przyczyną drętwienia nóg i stóp, istnieją również inne warunki, które mogą to powodować.
Drętwienie i mrowienie
Osoby z fibromialgią mogą odczuwać drętwienie lub mrowienie nóg i stóp, które może również występować w rękach lub ramionach. To drętwienie i mrowienie nazywane jest parestezją i dotyczy to około 1 na 4 osoby z fibromialgią.
Nikt nie jest dokładnie pewien, co powoduje parestezje u osób z fibromialgią. Dwie możliwe teorie obejmują sztywność mięśni i skurcze powodujące nacisk mięśni na nerwy.
Te skurcze są znane jako stan wywołany zimnem skurcz naczyń krwionośnych w kończynach, takich jak stopy i ręce, skurczem i zamykaniem. To powstrzymuje przepływ krwi do nich i powoduje odrętwienie.
Drętwienie i mrowienie może ustąpić i pojawić się ponownie bez wyjaśnienia.
Inne przyczyny drętwienia i mrowienia
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą odczuwać drętwienie lub mrowienie stóp i nóg, a fibromialgia jest tylko jednym. Inne stany obejmują stwardnienie rozsiane, cukrzycę, zespół cieśni stępu, chorobę tętnic obwodowych i zbyt duży nacisk na nerwy.
Stwardnienie rozsiane
Stwardnienie rozsiane (SM) to choroba autoimmunologiczna, która atakuje centralny układ nerwowy. Jest to spowodowane uszkodzeniem osłonki mielinowej. SM jest stanem przewlekłym, który postępuje w czasie. Ale wiele osób będzie miało remisje i nawroty objawów.
Inne typowe objawy SM to:
- skurcze mięśni
- utrata równowagi
- zawroty głowy
- zmęczenie
Drętwienie i mrowienie to typowe objawy SM. Zwykle jest to jeden z pierwszych objawów, który kieruje ludzi do lekarza w celu diagnozy. Te odczucia mogą być łagodne lub na tyle poważne, że powodują problemy ze staniem lub chodzeniem. W SM przypadki drętwienia i mrowienia zwykle ustępują bez leczenia.
Neuropatie cukrzycowe
Neuropatie cukrzycowe to grupa zaburzeń nerwów spowodowanych uszkodzeniem nerwów przez cukrzycę. Te neuropatie mogą wpływać na każdą część ciała, w tym nogi i stopy. Około 60 do 70 procent osób z cukrzycą doświadcza jakiejś formy neuropatii.
Drętwienie lub mrowienie stóp jest pierwszym objawem dla wielu osób z uszkodzeniem nerwów spowodowanym cukrzycą. Nazywa się to neuropatią obwodową. Drętwienie i towarzyszące objawy często nasilają się w nocy.
Inne typowe objawy tej obwodowej neuropatii wywołanej cukrzycą to:
- ostre bóle lub skurcze w dotkniętych obszarach
- ekstremalna wrażliwość na dotyk
- utrata równowagi
Z biegiem czasu na stopie mogą pojawić się pęcherze i owrzodzenia, gdy urazy pozostaną niezauważone z powodu drętwienia. Mogą one prowadzić do infekcji, aw połączeniu ze słabym krążeniem mogą prowadzić do amputacji. Wielu z tych amputacji można zapobiec, jeśli infekcje zostaną wykryte wcześnie.
Zespół cieśni stępu
Zespół kanału stępu to ucisk tylnego nerwu piszczelowego, który znajduje się wzdłuż wewnętrznej części pięty. Może to powodować objawy, które rozciągają się od kostki do stopy, w tym mrowienie i drętwienie w dowolnym miejscu stopy. To wersja stopy nadgarstka.
Inne typowe objawy tego zaburzenia to:
- ból, w tym nagłe bóle rwące
- uczucie podobne do porażenia prądem
- palenie
Objawy są zwykle odczuwalne po wewnętrznej stronie kostki i wzdłuż dolnej części stopy. Te odczucia mogą być sporadyczne lub pojawiać się nagle. Poszukiwanie wczesnego leczenia jest niezbędne. Tunel stępu może powodować trwałe uszkodzenie nerwów, jeśli nie jest leczony przez długi czas.
Chorobę tętnic obwodowych
Choroba tętnic obwodowych (PAD) to stan, w którym w tętnicach odkłada się płytka. Z biegiem czasu ta płytka może stwardnieć, zwężając tętnice i ograniczając dopływ krwi i tlenu do części ciała.
PAD może wpływać na nogi, co powoduje drętwienie zarówno nóg, jak i stóp. Może również zwiększać ryzyko infekcji w tych obszarach. Jeśli PAD jest wystarczająco ciężki, może spowodować gangrenę i amputację nogi.
Ponieważ PAD zwiększa ryzyko chorób serca, zawałów serca i udarów, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- ból nóg podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach
- zimno w dolnej części nogi lub stopy
- owrzodzenia na palcach, stopach lub nogach, które się nie zagoją
- zmiana koloru nóg
- wypadanie włosów, wolniejszy wzrost włosów na nogach lub stopach
- utrata lub powolny wzrost paznokci stóp
- błyszcząca skóra na nogach
- brak lub słabe tętno w nogach
Jeśli palisz, masz choroby serca, wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, ryzyko wystąpienia PAD jest większe.
Nacisk na nerwy
Zbyt duży nacisk na nerwy może spowodować drętwienie lub uczucie mrowienia. Wiele różnych przyczyn może powodować zbyt duży nacisk na nerwy, w tym:
- napięte lub skurczone mięśnie
- zbyt ciasne buty
- urazy stopy lub kostki
- zbyt długie siedzenie na stopie
- wypadnięcie lub przepuklina dysku lub problemy z plecami, które uwięzią nerw i wywierają na niego nacisk
W wielu przypadkach podstawowa przyczyna nacisku na nerwy jest uleczalna, aw wielu przypadkach uszkodzenie nerwu nie będzie trwałe.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli odczuwasz uporczywe lub nawracające drętwienie lub mrowienie w nogach i stopach, umów się na wizytę do lekarza. Chociaż czasami może wystąpić drętwienie, trwałe drętwienie i mrowienie mogą wskazywać na poważny podstawowy problem medyczny.
Im szybciej postawiona zostanie diagnoza, tym szybciej można rozpocząć leczenie. A wczesne leczenie często prowadzi do pozytywnych rezultatów.
Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi kilka testów po zapytaniu o inne objawy, stany i rodzinną historię medyczną.
Zabiegi domowe
Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwasz drętwienie lub mrowienie nóg lub stóp. Doradzą Ci także najlepszy sposób leczenia. Są również rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić objawy, które mogą obejmować:
Odpoczynek
Jeśli uraz spowodował drętwienie lub ból, pozostanie z dala od stóp może pomóc w wyleczeniu ciała bez powodowania dalszych szkód.
lód
W niektórych stanach, takich jak zespół cieśni stępu lub urazy, oblodzenie dotkniętego obszaru może zmniejszyć zarówno drętwienie, jak i ból. Nie zostawiaj okładu z lodu na więcej niż dwadzieścia minut na raz.
Ciepło
U niektórych osób zastosowanie okładu termicznego w zdrętwiałym obszarze może zwiększyć ukrwienie i jednocześnie rozluźnić mięśnie. Może to obejmować suche ciepło z poduszek grzewczych lub wilgotne ciepło z parowanych ręczników lub wilgotnych opakowań grzewczych. Można też wziąć ciepłą kąpiel lub prysznic.
Orzeźwiający
W przypadku osób odczuwających zbyt duży nacisk na nerwy, aparat ortodontyczny może pomóc złagodzić ten ucisk oraz późniejszy ból i drętwienie. Pomocne mogą być również buty podtrzymujące.
Kontrola
Upewnij się, że sprawdzasz stopy pod kątem owrzodzeń i pęcherzy. Jest to ważne niezależnie od przyczyny drętwienia lub mrowienia nóg lub stóp. Drętwienie może zapobiec odczuwaniu urazów, co może prowadzić do infekcji, które mogą rozprzestrzenić się na inne obszary ciała.
Masaż
Masowanie stóp poprawia krążenie krwi, a także pomaga stymulować nerwy i mięśnie, co może poprawić ich funkcję.
Wanny
Moczenie stóp w soli Epsom może złagodzić objawy. Jest pełen magnezu, który może podnieść krążenie krwi. Uważa się, że magnez może pomóc w leczeniu drętwienia i mrowienia i potencjalnie zapobiega nawrotom tych odczuć. Tutaj znajdziesz duży wybór soli Epsom.
