Brak równowagi hormonalnej
Wraz ze starzeniem się mężczyzn poziom testosteronu spada. Jednak zbyt duży lub zbyt szybki spadek testosteronu może spowodować hipogonadyzm. Ten stan, charakteryzujący się niezdolnością organizmu do wytwarzania tego ważnego hormonu, może powodować wiele objawów, w tym:
- strata libido
- spadek produkcji nasienia
- zaburzenia erekcji (ED)
- zmęczenie
Estrogen u mężczyzn
Estrogen, uważany przede wszystkim za żeński hormon, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie męskiego organizmu. Istnieją trzy rodzaje estrogenu:
- estriol
- estrone
- estradiol
Estradiol jest głównym typem estrogenu, który jest aktywny u mężczyzn. Odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych stawów i mózgu u mężczyzn. Pozwala również na prawidłowy rozwój plemników.
Brak równowagi hormonalnej - na przykład wzrost estrogenu i spadek testosteronu - stwarza problemy. Zbyt dużo estrogenu w męskim ciele może prowadzić do:
- ginekomastia lub rozwój kobiecej tkanki piersi
- problemy sercowo-naczyniowe
- zwiększone ryzyko udaru
- przybranie na wadze
- problemy z prostatą
Naturalne blokery estrogenu
Te naturalne produkty mogą pomóc w blokowaniu estrogenu:
- Dziki korzeń pokrzywy: Korzeń pokrzywy lub liście pokrzywy są często używane do wytwarzania leków na prostatę. Pokrzywa zawiera związki, które działają jak naturalne blokery estrogenu. Przyjmowanie suplementów może regulować produkcję hormonu.
- Chrysin: ten flawonoid znajduje się w passiflorze, miodzie i propolisie pszczelim. Zwolennicy twierdzą, że blokuje estrogen i zwiększa poziom testosteronu, a inni twierdzą, że nie ma dowodów.
- Maca: Maca to roślina krzyżowa pochodząca z Peru. Zwolennicy twierdzą, że ma wiele zalet, w tym zwiększenie płodności i blokowanie estrogenu u mężczyzn. Chociaż maca zawiera wiele witamin i składników odżywczych, niewiele jest naukowych dowodów na to, że odgrywa ona rolę w regulacji hormonów.
- Ekstrakt z pestek winogron: wykazano, że ekstrakt ten działa jako inhibitor aromatazy lub bloker estrogenu u kobiet po menopauzie z wysokim ryzykiem raka piersi. Mężczyźni mogą odczuwać podobne korzyści, gdy przyjmują go jako suplement.
Farmaceutyczne blokery estrogenu
Niektóre produkty farmaceutyczne blokują estrogeny u mężczyzn. Zaprojektowane zazwyczaj dla kobiet, zyskują popularność wśród mężczyzn - zwłaszcza wśród mężczyzn, którzy chcą mieć dzieci.
Suplementy testosteronu mogą prowadzić do bezpłodności. Ale blokery estrogenów na receptę, takie jak klomifen (Clomid), mogą przywrócić równowagę hormonalną bez wpływu na płodność.
Niektóre leki znane jako selektywne modulatory receptora estrogenowego (SERM) mogą być również stosowane do blokowania estrogenu u mężczyzn. Są powszechnie sprzedawane w leczeniu raka piersi. Można je również stosować poza wskazaniami w przypadku różnych schorzeń związanych z niskim poziomem testosteronu, w tym:
- bezpłodność
- mała liczba plemników
- ginekomastia
- osteoporoza
Przeczytaj więcej: Zażywanie leków na receptę pozarejestrowanych: co musisz wiedzieć »
Leki te należy stosować wybiórczo, w zależności od leczonego stanu. Przykłady obejmują:
- tamoksyfen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozol (Femara)
- raloksyfen (Evista)
Przywracanie równowagi
Możesz podjąć kilka kroków, aby przywrócić równowagę w poziomach estrogenu. Na przykład, jeśli Twój nadmiar estrogenu wiąże się z niskim poziomem testosteronu, możesz skorzystać z terapii zastępczej testosteronem (TRT) w postaci blokera estrogenu.
Dowiedz się więcej: Hormonalna terapia zastępcza dla mężczyzn »
Poniższe kroki mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu estrogenu bez terapii:
Kontroluj estrogen przez…
- unikanie estrogenów środowiskowych, takich jak parabeny w produktach do pielęgnacji ciała
- utrata wagi (lub, co ważniejsze, tkanki tłuszczowej)
- zmniejszenie spożycia alkoholu
- dodanie do diety warzyw krzyżowych (takich jak brokuły)
Estrogeny środowiskowe
Nie da się uniknąć wszystkich estrogenów występujących w środowisku. Jednak unikanie produktów mięsnych pochodzących od zwierząt hodowanych na syntetycznych hormonach jest dobrym punktem wyjścia. Plastikowe opakowania na żywność lub pojemniki na żywność mogą wydzielać estrogen do żywności. Szampony i kosmetyki zawierające parabeny zawierają również estrogeny. O ile to możliwe, omijaj te produkty.
Waga
Schudnąć lub, co ważniejsze, stracić tkankę tłuszczową. Diety wysokotłuszczowe i nadmiar tkanki tłuszczowej są związane z nadmiarem estrogenu.
Dieta
Pomocne może być również zmniejszenie spożycia alkoholu. Alkohol zaburza pracę wątroby i nerek, co z kolei wpływa na zdolność organizmu do regulacji estrogenu.
Z drugiej strony możesz chcieć zwiększyć spożycie warzyw krzyżowych. Pokarmy takie jak brokuły, jarmuż i brukselka zawierają związki regulujące estrogen. Zawierają również cynk, który pomaga zwiększyć poziom testosteronu.
Dowiedz się więcej: Warzywa krzyżowe: korzyści zdrowotne i przepisy »
Połącz się z lekarzem
Zbyt dużo estrogenu może powodować problemy dla mężczyzn, ale tak samo może być zbyt mało testosteronu. Na przykład ryzyko rozwoju osteoporozy jest większe, jeśli poziom estrogenu jest zbyt niski. Celem blokerów estrogenu nigdy nie powinno być obniżenie estrogenu do niezdrowego poziomu.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się poziomu estrogenu. Mogą dokładnie monitorować poziom hormonów za pomocą badań krwi i omawiać z Tobą opcje terapii hormonalnej.
Pytania i odpowiedzi
P:
Jakie są możliwe skutki uboczne blokerów estrogenów?
ZA:
W literaturze medycznej nie ma danych na temat powyższych naturalnych środków zaradczych, więc trudno powiedzieć, jakie są skutki uboczne tych terapii. Nie są również monitorowane przez FDA, co utrudnia ustalenie, co naprawdę znajduje się w butelce. Jeśli chodzi o klomifen, skutki uboczne są na ogół opisane u kobiet, które są związane z wysokim poziomem estrogenu, takim jak uderzenia gorąca. Tamoksyfen SERM może również powodować uderzenia gorąca i istnieje zwiększone ryzyko zakrzepów krwi, ale ma korzystny wpływ na lipidy. Inhibitory aromatazy, takie jak anastrazol, mają mniej skutków ubocznych, ale niektórzy ludzie mają bóle mięśni i stawów. U kobiet powodowały one skutki uboczne seksualne ze względu na właściwości blokujące estrogen. Co najmniej jedno badanie wykazało zmiany poznawcze, zwiększone zmęczenie i zły sen.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
