Najlepsze Minerały I Witaminy Na Trądzik

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.

Przegląd

Trądzik może wystąpić w każdym wieku. Chociaż trądzik występuje częściej u nastolatków, a czasem u kobiet w okresie menopauzy, każdego roku trądzik dotyka około 50 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.

Trądzik pojawia się w okresach braku równowagi hormonalnej. Kiedy gruczoły wytwarzają więcej tłuszczu niż normalnie, pory skóry zatykają się, umożliwiając rozwój bakterii (i pryszczów).

Pryszcze występują w wielu różnych formach i na różnych głębokościach, w tym zaskórniki, zaskórniki, cysty i guzki. Aby je wyeliminować, badania od dawna wskazują na miejscowe leki, takie jak nadtlenek benzoilu, antybiotyki, takie jak tetracyklina, i leki doustne zawierające witaminę A, takie jak izotretynoina, która jest stosowana na umiarkowany lub ciężki trądzik.

Alternatywnie, niektórzy szukają bardziej naturalnych metod leczenia, takich jak doustne suplementy witaminowe i mineralne. Czy działają również naturalne środki? A jeśli tak, to które? Dowiedz się poniżej.

Witamina A

Witamina A jest możliwym lekarstwem na trądzik, ale musisz się upewnić, że robisz to we właściwy sposób.

Doustne suplementy witaminy A nie działają tak samo jak miejscowa witamina A, według klinicystów z University of Michigan. W rzeczywistości ostrzegają przed suplementem, ponieważ może on wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Ponieważ witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach, odkłada się w organizmie, a jej spożycie przekraczające 10000 jednostek międzynarodowych (IU) może być toksyczne. Jest to szczególnie ważne w czasie ciąży, więc kobiety, które planują zajście w ciążę, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów.

Ale jako lek miejscowy witamina A może pomóc w leczeniu trądziku. Większość leków stosowanych miejscowo chemicznie zmienia witaminę w retinoid, który można zastosować na skórę. Według Kliniki Mayo, retinoidy są najskuteczniejszym sposobem leczenia trądziku ze względu na ich zdolność do regeneracji i szybkiego gojenia skóry, dzięki czemu szybko zyskujesz świeżość.

Popularne marki retinoidów - w kolejności najmniejszych skutków ubocznych - to tazaroten (Tazorac) i adapalen (Differin). Możesz je dostać tylko na receptę.

Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować retinoidów. Substancja osłabia również naturalną ochronę skóry przed promieniowaniem UV, dlatego osoby stosujące retinoidy powinny uważać, aby unikać długiego przebywania na słońcu i stosować filtry przeciwsłoneczne.

Cynk

Cynk jest minerałem, który może również pomóc w leczeniu trądziku. Możesz go przyjmować jako suplement doustny lub miejscowo.

Niedawny przegląd wcześniejszych badań na ten temat wykazał, że cynk może zmniejszać produkcję oleju w skórze i może chronić przed infekcjami bakteryjnymi i stanami zapalnymi.

Potrzebujesz tylko niewielkich ilości cynku w swoim ciele. Biuro Suplementów Diety zaleca dzienne spożycie dla dorosłych w wysokości 8-11 miligramów (mg). Istnieją dowody na to, że stosunkowo bezpieczna dawka 30 mg może pomóc w leczeniu trądziku. Większe ilości cynku mogą być szkodliwe. Niektóre osoby zgłaszały choroby spowodowane przyjmowaniem zbyt dużej ilości cynku, a nadmierne spożycie cynku może prowadzić do niedoboru miedzi.

Miejscowe płyny zawierające cynk mogą również pomóc w leczeniu trądziku. Jedno z badań wykazało, że nałożenie balsamu zawierającego 1,2 procent octanu cynku i 4 procent erytromycyny znacząco oczyściło skórę.

Mity i prawdy

Rozmawialiśmy o tym, jak witamina A i cynk mogą pomóc w leczeniu trądziku, ale prawdopodobnie słyszałeś również o witaminie E jako możliwym lekarstwie. Związek trądziku z witaminą E nie jest tak dobrze zbadany, jak z witaminą A lub cynkiem. Jednak w ostatnich badaniach wykazano, że osoby z trądzikiem mają niedobory witaminy E, A i cynku. Więc nie zaszkodzi upewnić się, że spożywasz zalecane dzienne spożycie 15 mg witaminy E.

Kupuj online suplementy witaminy E.

Olejek z drzewa herbacianego może również pomóc w leczeniu trądziku. W jednym badaniu 30 osób stosowało żel z olejkiem z drzewa herbacianego przez 45 dni, a kolejne 30 osób stosowało placebo. Ci, którzy używali żelu, zauważyli większą poprawę w ich trądziku.

Olejek z drzewa herbacianego to dobra alternatywa dla nadtlenku benzoilu, dobrze znanego składnika kremów na trądzik. Ma podobne działanie, niszcząc bakterie i zmniejszając produkcję oleju. Oba są dostępne bez recepty, ale olejek z drzewa herbacianego wydaje się powodować mniej skutków ubocznych, takich jak swędzenie, pieczenie i łuszczenie.

Kup online olejek z drzewa herbacianego.