Przegląd
Skóra to jeden z największych organów ciała. Z tego powodu pielęgnacja skóry może bezpośrednio wpłynąć na ogólny stan zdrowia. Twoja skóra działa jak tarcza ochronna i jest najbardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Wpływa na to więcej czynników, niż myślisz. Na przykład następujące czynniki mogą odgrywać rolę w ogólnym zdrowiu skóry:
- ekspozycja na promieniowanie UV w solarium
- narażenie na toksyny chemiczne zawarte w tytoniu
- niezabezpieczona ekspozycja na słońce przez długi czas
- niewystarczająca ilość odpoczynku, płynów lub odżywiania
- starzenie się
Dbanie o Twoją skórę
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby mieć zdrową skórę. Obejmują one:
- Czyść regularnie, zazwyczaj dwa razy dziennie.
- Jeśli masz tłustą skórę, po oczyszczeniu zastosuj tonik.
- Zastosuj krem nawilżający, jeśli masz suchą skórę.
- Złuszczaj, aby usunąć martwe komórki skóry i rozjaśnić cerę.
Oprócz codziennej pielęgnacji skóry, należy regularnie badać własną skórę pod kątem nieprawidłowości, przebarwień lub innych zmian. Każdego roku poddawaj się badaniu skóry przez lekarza lub dermatologa pod kątem jakichkolwiek zmian lub jeśli:
- masz jasną karnację lub wiele lub duże znamiona
- jesteś na słońcu lub korzystasz z solarium
- masz problemy ze skórą, podrażnienia lub narośla
Ważne jest również, aby chronić skórę przed zbyt dużymi uszkodzeniami słonecznymi i słonecznymi, które mogą nasilać zmarszczki, a także prowadzić do raka skóry. Zakryj skórę lub użyj kremu przeciwsłonecznego, aby chronić ją przed szkodliwymi promieniami słońca. Skontaktuj się z lekarzem lub dermatologiem, jeśli pojawią się jakiekolwiek podrażnienia lub problemy ze skórą.
Zrozumieć produkty do pielęgnacji skóry
Istnieje wiele produktów, które są przedstawiane jako niezawodny sposób na cofnięcie czasu, trwałe rozpuszczenie cellulitu, redukcję zmarszczek i nie tylko. Zwróć uwagę i przeprowadź badania, aby zdecydować, czy produkt jest naprawdę niezbędny dla zdrowia Twojej skóry, czy też jest potencjalnie szkodliwy. Zapytaj również swojego lekarza o poradę.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) reguluje wiele produktów. Musi regulować produkty, które zmieniają fizyczną strukturę człowieka lub procesy biochemiczne zachodzące w organizmie.
Produkty klasyfikowane jako kosmetyki lub suplementy diety nie podlegają regulacjom. Oto przykłady:
- nawilżające
- farbowanie włosów
- pasta do zębów
- dezodorant
- witaminy
- zioła
- enzymy
