Przegląd
Pochodzący z południowych Chin imbir rośnie w ciepłym klimacie na całym świecie. Pikantny, aromatyczny korzeń imbiru był używany w wielu kulturach w kuchni i medycynie.
Większość ludzi używa go jako przyprawy lub je z sushi, ale imbir można również przerobić na herbatę. Wszystko, co musisz zrobić, to zanurzyć łyżkę świeżo startego imbiru w kuflu wrzącej wody i masz dwie smaczne porcje!
Efekty uboczne, prawdziwe i plotki
Wydaje się, że herbata imbirowa nie ma poważnych skutków ubocznych. Po pierwsze, trudno byłoby wypić taką ilość herbaty, aby narazić się na coś irytującego lub szkodliwego. Ogólnie rzecz biorąc, nie chcesz spożywać więcej niż 4 gramy imbiru dziennie - to całkiem sporo!
Wiele osób uważa, że imbir może zwiększyć produkcję żółci, ale nie ma na to naukowych dowodów. Mimo to dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed użyciem herbaty imbirowej, jeśli masz problemy z woreczkiem żółciowym.
Jednym z możliwych niewielkich skutków ubocznych picia herbaty imbirowej jest zgaga lub rozstrój żołądka, podobny do tego, jak się czujesz podczas jedzenia chili lub innych pikantnych potraw. Możesz pomylić to podrażnienie z alergią na imbir.
Jednak możesz mieć alergię na imbir, jeśli po wypiciu herbaty imbirowej wystąpi wysypka lub dyskomfort w jamie ustnej lub żołądku.
Imbir może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, więc możesz odczuwać zawroty głowy jako efekt uboczny. Imbir zawiera również salicylany, substancję chemiczną w aspirynie, która działa rozrzedzająco krew. Może to powodować problemy u osób z zaburzeniami krzepnięcia.
Ale znowu, aby doświadczyć tego efektu, musiałbyś spożywać znacznie więcej niż zalecane 4 gramy imbiru dziennie.
Oświadczenia zdrowotne
Niektórzy twierdzą, że herbata imbirowa może leczyć kaszel i inne problemy z oddychaniem. Badania pokazują, że imbir może obniżać ciśnienie krwi i może być tak samo skuteczny, jak niektóre zwykle stosowane leki.
Wykazano, że gingerol, składnik imbiru, hamuje wzrost guza w laboratorium. Wielu użytkowników twierdzi, że herbata imbirowa łagodzi ból stawów i bóle mięśni.
Herbata imbirowa jest również tradycyjnie stosowana w przypadku problemów żołądkowych, przede wszystkim w zapobieganiu lub powstrzymywaniu nudności. Może pomóc w nudnościach spowodowanych chemioterapią lub zabiegiem chirurgicznym. Stosowanie imbiru w celu złagodzenia porannych mdłości podczas ciąży jest kontrowersyjne.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek działań łagodzących nudności, jeśli jesteś w ciąży, przechodzisz terapię przeciwnowotworową lub masz operację.
Najważniejsze
Nadmiar czegokolwiek - nawet coś naturalnego - z pewnością spowoduje problemy. Ale jeśli ogólnie jesteś zdrowy i lubisz zing, który zapewnia imbir, pij i nie martw się.
