Przegląd
Twój staw biodrowy pomaga ci przejść z pozycji siedzącej do pozycji stojącej, chodzącej, biegającej lub skaczącej. Te czynności są trudne, jeśli nie niemożliwe, przy sztywnym biodrze. Każdy krok lub ruch może wywołać silny ból.
Podczas gdy niektóre objawy sztywności biodra mogą być przejściowe, inne mogą powodować długotrwały dyskomfort, jeśli nie są leczone. Wiedza o tym, kiedy szukać pomocy medycznej, może oznaczać różnicę między codziennym dyskomfortem a czynnościami bezbolesnymi.
Co powoduje sztywność bioder?
Sztywne biodra mogą być wynikiem krótkotrwałego urazu lub części przewlekłej, wyniszczającej choroby.
Jednym z rodzajów urazów, które mogą wystąpić, są łzy obrąbkowe. Obrąbka to rodzaj chrząstki, która zakrywa panewkę biodrową.
Po ćwiczeniach możesz również odczuwać sztywność biodra z powodu napiętych mięśni zginaczy bioder. Mięśnie zginaczy to zbiór mięśni, które pomagają podnosić kolana podczas zginania w talii. Napięte mięśnie zginaczy są zwykle stanem przejściowym.
Inne przewlekłe stany związane ze sztywnością biodra obejmują:
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, rodzaj zapalenia stawów, które powoduje ból i sztywność kręgosłupa
- młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów (MIZS)
- choroba zwyrodnieniowa stawów (OA)
- reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
- niektóre rodzaje zapalenia kaletki maziowej (zapalenie wypełnionych płynem worków wokół stawów), takie jak zapalenie kaletki maziowej i zapalenie kaletki krętarzowej
- Choroba Legga-Calve-Perthesa, stan powodujący odcięcie dopływu krwi do górnej części kości udowej
- Borelioza
- zapalenie ścięgien
- jałowa martwica stawu biodrowego
Złamanie biodra lub zwichnięcie stawu biodrowego nie spowoduje sztywności biodra, ale uważa się je za nagłe przypadki medyczne. Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli odczuwasz silny ból i podejrzewasz, że złamałeś lub zwichnąłeś biodro.
Jakie są objawy sztywności bioder?
Sztywność bioder to uczucie, że staw biodrowy nie porusza się tak łatwo, jak kiedyś i jest ogólnie bolesny. Możesz mieć wrażenie, że Twoje biodro kliknie lub podskoczy podczas ruchu.
Może mieć to również wpływ na zakres ruchu. Czasami sztywność bioder może powodować wolniejsze ruchy niż kiedyś.
Kiedy powinienem szukać pomocy medycznej?
Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli masz następujące objawy:
- dreszcze
- gorączka
- uczucie omdlenia lub oszołomienia
- silny ból, szczególnie w górnej części uda lub w pachwinie, który nasila się, gdy próbujesz podnieść nogę lub obrócić ją na zewnątrz
- nagła wysypka skórna lub zaczerwienienie wokół biodra
- widoczne zmiany w stawie biodrowym, takie jak deformacja biodra
Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli nadal odczuwasz ból biodra lub masz trudności z poruszaniem stawem biodrowym, nawet przy braku znanego urazu.
Nagła niezdolność do utrzymania wagi bez silnego bólu biodra lub niestabilności jest również powodem do poważnych obaw.
Jak diagnozuje się sztywność bioder?
Twój lekarz może zdiagnozować sztywność biodra, biorąc historię medyczną, przeprowadzając badanie fizykalne i wykonując skany obrazowe.
Twoja historia medyczna obejmuje:
- jakiekolwiek schorzenia, u których zdiagnozowano
- wszelkie niedawne upadki lub urazy
- szczegółowy opis sztywności biodra
- przegląd innych objawów
Podczas badania fizykalnego lekarz wykona następujące czynności:
- spójrz na skórę otaczającą biodro
- dotknij stawu, aby określić wrażliwe obszary i zakres ruchu bioder
- zbadać Cię pod kątem trudności lub deformacji podczas chodzenia
Badania obrazowe mogą obejmować badanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny.
Jak leczy się sztywne biodra?
Leczenie sztywnego biodra zależy od przyczyny.
Zapalenie stawu biodrowego jest zwykle leczone lekami przeciwzapalnymi i fizjoterapią. Twój lekarz może również zalecić całkowitą alloplastykę stawu biodrowego.
Przykłady zabiegów domowych na sztywne biodro obejmują:
- przykładanie ciepła lub lodu do chorego biodra z przykryciem, aby zapobiec poparzeniom lub odmrożeniom
- wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub terapii zajęciowej w domu w celu poprawy mobilności
- odpoczynek chorego lub bolesnego stawu biodrowego
- rozciąganie mięśni bioder w celu zmniejszenia napięcia
- przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak naproksen (Aleve, Naprosyn) i ibuprofen (Advil, Motrin), które również mogą łagodzić ból
Twój lekarz może przepisać silniejsze leki, jeśli te zabiegi nie wystarczą, aby złagodzić sztywność biodra. Należą do nich niesteroidowe leki przeciwzapalne na receptę (NLPZ), leki przeciwbólowe i steroidy zmniejszające stan zapalny.
Dostępne są również zastrzyki z kortyzonu w celu złagodzenia sztywności bioder.
Ostatecznie sztywność biodra z powodu urazu lub OA może wymagać operacji. Obejmuje to całkowitą wymianę stawu biodrowego, która polega na usunięciu uszkodzonej części biodrowej i zastąpieniu jej sztucznym stawem biodrowym. Chirurgia jest prawie zawsze traktowana jako ostateczność.
3 pozycje jogi dla napiętych bioder
Jak można zapobiec sztywności bioder?
Sztywności bioder nie zawsze można zapobiec. Jednak utrzymanie zdrowej wagi może zmniejszyć stres i napięcie w biodrach. Właściwa rozgrzewka, rozciąganie i ochładzanie się podczas ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu sztywności biodra.
