Przegląd
Łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH), bardziej znany jako przerost prostaty, dotyka miliony amerykańskich mężczyzn. Szacuje się, że około 50 procent mężczyzn w wieku 51-60 lat ma BPH, a wraz z wiekiem liczba ta rośnie, a szacuje się, że 90 procent mężczyzn w wieku powyżej 80 lat żyje z BPH.
Ze względu na lokalizację gruczołu krokowego, gdy zostanie on powiększony, może on zaburzać zdolność mężczyzny do prawidłowego oddawania moczu. Obkurcza cewkę moczową i uciska pęcherz, co prowadzi do powikłań, takich jak parcie na mocz, wyciek, niemożność oddania moczu i słaby strumień moczu (znany jako „wyciek”).
Z biegiem czasu BPH może prowadzić do nietrzymania moczu, uszkodzenia pęcherza i nerek, infekcji dróg moczowych i kamieni w pęcherzu. To te komplikacje i objawy sprawiają, że mężczyźni szukają leczenia. Gdyby prostata nie naciskała na cewkę moczową i pęcherz, BPH w ogóle nie wymagałby leczenia.
Dowiedz się więcej: 11 objawów BPH »
Możesz być w stanie poradzić sobie z objawami BPH za pomocą domowych środków i naturalnych metod leczenia, takich jak zielona herbata. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między zieloną herbatą a BPH, a także o innych herbatach, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Połączenie zielonej herbaty
Zielona herbata została uznana za „pożywienie”. Pełen wartości odżywczych, jest stale badany pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych. Niektóre korzyści zdrowotne obejmują:
- ochrona układu sercowo-naczyniowego
- ochrona przed niektórymi rodzajami raka
- zarządzanie cholesterolem
- mniejsza szansa na rozwój choroby Alzheimera
- mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Parkinsona
Może mieć również pozytywny wpływ na gruczoł krokowy. Jednak jego związek ze zdrowiem prostaty wynika w dużej mierze z badań, które łączą ją z ochroną przed rakiem prostaty, a nie z przerostem prostaty. Pomimo, że BPH jest często omawiany w połączeniu z rakiem prostaty, Fundacja Raka Prostaty twierdzi, że te dwa są niezwiązane, a BPH nie zwiększa (ani nie zmniejsza) ryzyka raka prostaty u mężczyzn. Czy zatem zielona herbata ma potencjalne korzyści dla osób żyjących z BPH?
Jedno z badań powiązało gorszy stan urologiczny z ogólnym spożyciem herbaty. Mężczyźni biorący udział w tym małym badaniu znali lub podejrzewali BPH. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy suplementowali 500-mg mieszanką zielonej i czarnej herbaty, wykazywali poprawę przepływu moczu, zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę jakości życia już po 6 tygodniach.
Pomimo braku przytłaczających dowodów, dodanie zielonej herbaty do diety może przynieść korzyści zdrowotne dla prostaty. Ma również znane właściwości chemoprotekcyjne w przypadku raka prostaty, więc zielona herbata jest dobrym wyborem niezależnie od tego.
A co z innymi rodzajami herbaty?
Jeśli zielona herbata nie jest twoją filiżanką herbaty, istnieją inne opcje. Zmniejszenie spożycia kofeiny jest zalecane, jeśli masz BPH, ponieważ może to spowodować częstsze oddawanie moczu. Możesz wybrać herbaty, które są naturalnie wolne od kofeiny lub znaleźć wersję bez kofeiny.
Dowiedz się więcej: Czy kofeina może pogorszyć BPH? »
Herbata z nasion arbuza
Mówi się, że herbata z nasion arbuza odtruwa organizm, poprawia problemy z pęcherzem i oczyszcza nerki. W niewielkim badaniu na szczurach zaobserwowano poprawę poziomów antygenu swoistego dla prostaty (PSA) i objawów BPH po wprowadzeniu ekstraktu z nasion arbuza. Nasiona arbuza mogą mieć podobną korzyść dla mężczyzn.
Wykonaj następujące kroki, aby zrobić herbatę z nasion arbuza:
- Zmiel lub zmiażdż 4 łyżki. świeżych nasion arbuza.
- Ugotuj nasiona w 64 oz. wody przez 10 minut.
- Pozostaw do ostygnięcia i wstaw do lodówki.
- Wypij herbatę w ciągu kilku dni.
Matcha
Herbata Matcha to najwyższej jakości zielona herbata dostępna w postaci sproszkowanej. Pamiętaj, że zawiera dużo kofeiny. Wybierz wysokiej jakości proszek do przygotowania herbaty. Możesz również użyć herbaty kulinarnej do jedzenia. Herbatę można kupić online lub w japońskich sklepach spożywczych.
Oto kilka podstawowych wskazówek dotyczących parzenia herbaty matcha:
- Umieść 2 łyżeczki. proszku matcha do głębokiej miski.
- Przesiej do miski za pomocą małego sitka.
- Wlej 1/2 szklanki gorącej wody do miski i ubijaj, aż herbata się spieni.
- Wlej resztę gorącej wody do miski i zamieszaj.
- Tradycyjnie herbatę podaje się z malutkim cukierkiem.
Herbata z korzenia pokrzywy
Herbata z korzenia pokrzywy może być naturalnym lekarstwem na schorzenia prostaty. Badanie przeprowadzone w 2015 roku na dorosłych samcach szczurów wykazało, że ekstrakt z korzenia pokrzywy był w stanie zapobiec niektórym skutkom BPH, gdy był przyjmowany przez sześć tygodni.
Możesz znaleźć herbatę z korzenia pokrzywy luźną lub w torebkach herbaty, lub możesz użyć świeżej rośliny, jeśli jest dostępna. Możesz również przyjmować go w postaci nalewki lub kapsułki.
Efekty uboczne mogą obejmować wysypkę, zatrzymanie płynów i rozstrój żołądka. Nie bierz herbaty z korzenia pokrzywy, jeśli masz cukrzycę, niskie ciśnienie krwi lub problemy z nerkami.
Należy również unikać przyjmowania korzenia pokrzywy z:
- lit
- leki przeciwcukrzycowe
- leki na ciśnienie krwi
- środki uspokajające
- warfaryna (kumadyna)
Herbata Pygeum
Pygeum to drzewo, którego kora uważa się za poprawiającą czynność układu moczowego i czasami jest stosowane jako alternatywne leczenie BPH. Do sporządzenia naparu używa się kory drzewa, która jest również dostępna w postaci sproszkowanej.
Moczyć korę w filiżance wody przez co najmniej 10 minut. Proszek można moczyć przez około pięć minut. Pij herbatę 3-4 razy dziennie. Możesz również kupić pygeum w postaci kapsułek.
Herbata może powodować dolegliwości brzuszne.
Herbata z hibiskusa
Herbata z hibiskusa nie zawiera kofeiny i może poprawić ogólny stan zdrowia. Stwierdzono, że ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i poziom lipidów, a także może mieć właściwości przeciwnowotworowe. Może mieć również pozytywny wpływ na prostatę, chociaż badania nad prostatą dotyczyły raka prostaty, a nie BPH.
Jego cierpki i cierpki smak ułatwia picie. Do przygotowania herbaty możesz użyć suszonych lub świeżych kwiatów hibiskusa. Podawaj na gorąco lub schłodzone z miodem i odrobiną świeżej cytryny.
Hibiskus może wpływać na poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi oraz może wchodzić w interakcje z acetaminofenem (tylenolem). Nie przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Dodatkowe zabiegi na BPH
Kiedy przerost prostaty zaczyna wpływać na jakość życia mężczyzny, prawdopodobnie zwróci się on o ulgę do lekarza. Na rynku dostępnych jest wiele leków na BPH. Fundacja Raka Prostaty sugeruje, że większość mężczyzn w wieku powyżej 60 lat przyjmuje lub rozważa leki na BPH.
Operacja jest również możliwa. Chirurgia BPH ma na celu usunięcie powiększonej tkanki uciskającej cewkę moczową. Ta operacja jest możliwa przy użyciu lasera, wejścia przez penisa lub przez nacięcie zewnętrzne.
O wiele mniej inwazyjne są zmiany stylu życia, które mogą pomóc w leczeniu przerostu prostaty. Takie rzeczy, jak unikanie alkoholu i kawy, unikanie niektórych leków, które mogą pogorszyć objawy, i ćwiczenie ćwiczeń Kegla mogą złagodzić objawy BPH.
Dowiedz się więcej: Tradycyjne metody leczenia przerostu prostaty »
Jak włączyć zieloną herbatę do swojej diety
Jeśli nie chcesz pić filiżanka po filiżance zielonej herbaty, są inne sposoby na włączenie jej do diety. Możliwości są nieskończone, gdy zaczniesz myśleć poza kubkiem.
- Użyj zielonej herbaty jako płynu do koktajlu owocowego.
- Dodaj proszek matcha do sosu sałatkowego, ciasta na ciasteczka lub lukier lub wymieszaj go z jogurtem i posyp owocami.
- Dodaj parzone liście zielonej herbaty do naczynia do smażenia.
- Zmieszaj proszek matcha z solą morską i innymi przyprawami, aby posypać pikantne dania.
- Użyj zielonej herbaty jako płynnej bazy do płatków owsianych.
