Przegląd
Popularność kurkumy wzrosła w społeczności naturalnego zdrowia. Przyprawa zyskuje również uznanie w medycynie głównego nurtu.
Według kilku badań kurkuma może być silnym naturalnym lekarstwem na objawy łuszczycy.
Łuszczyca powoduje odkładanie się komórek skóry. To nagromadzenie na skórze powoduje szereg łagodnych do ciężkich objawów, takich jak:
- czerwone, łuszczące się plamy
- sucha, popękana skóra
- krwawiąca skóra
- swędząca skóra
- paląca się skóra
- obrzęk stawów i sztywność
Objawy mogą być stałe lub mogą pojawiać się i znikać.
Tradycyjne metody leczenia łuszczycy
Zabieg ma zwykle na celu spowolnienie wzrostu komórek skóry i zmniejszenie łusek na skórze. Opcje leczenia obejmują:
- miejscowe kortykosteroidy
- syntetyczne wersje witaminy D, znane również jako analogi
- miejscowe retinoidy
- antralina (Dritho-Scalp)
- inhibitory kalcyneuryny
- kwas salicylowy
- mydło smołowe
- terapia światłem
- inne potężne leki zmieniające układ odpornościowy, takie jak leki biologiczne
Wiele z tych zabiegów może powodować poważne podrażnienia skóry i inne skutki uboczne. Nie są również zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
W rezultacie niektóre osoby z łuszczycą zwracają się w celu uzyskania ulgi do naturalnych środków, takich jak kurkuma.
Kurkuma i kurkumina
Kurkuma jest krewną imbiru. Najbardziej znany jest z dodawania pieprznego smaku i żółtego koloru do curry i musztardy.
Kurkuma była również stosowana od wieków jako przyprawa lecznicza. Jest popularny zarówno w medycynie chińskiej, jak i ajurwedycznej. Uważa się, że kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy.
Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy. Uważa się, że jest odpowiedzialny za wiele właściwości leczniczych kurkumy.
Co mówią badania
Badania nad zastosowaniem kurkumy w leczeniu łuszczycy są zachęcające.
Żel z kurkuminy
Według badania obserwacyjnego potwierdzającego koncepcję opublikowanego w Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, żel kurkuminy może pomóc złagodzić łuszczycę w połączeniu z:
- miejscowe steroidy
- antybiotyki
- unikanie alergenów
- unikanie produktów mlecznych, jeśli nie tolerujesz laktozy
Po 16 tygodniach 72 procent uczestników badania nie wykazywało już objawów łuszczycy.
Mikroemulgel z kurkuminy
Kontrolowane placebo, podwójnie zaślepione badanie kliniczne z udziałem 34 osób z łuszczycą plackowatą również dało pozytywne wyniki. Uczestnicy ci byli leczeni mikroemulgelem z kurkuminy, specjalną miejscową wersją kurkuminy.
Wyniki opublikowane w Iranian Journal of Pharmaceutical Research wykazały, że mikroemulgel był dobrze tolerowany.
W porównaniu z osobami, które otrzymały placebo, uczestnicy wykazali poprawę objawów, takich jak zaczerwienienie, grubość i łuszczenie się. Zgłosili również poprawę jakości życia.
Kurkumina doustna
European Journal of Dermatology opublikował małe badanie dotyczące wpływu doustnej kurkuminy w połączeniu z terapią światłem widzialnym.
Wyniki pokazały, że połączenie to może być bezpieczniejsze niż tradycyjne metody leczenia dla osób z łuszczycą plackowatą o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego.
Jak używać kurkumy
Świeża kurkuma może być trudna do znalezienia, ale możesz ją znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Mieloną kurkumę można dodawać do potraw, takich jak zupy, curry i gulasze. Aby użyć, dodaj około łyżeczki na przepis.
Dostępne są również suplementy i herbaty, ale należy je kupić z renomowanego źródła.
Jeśli spróbujesz kurkumy lub suplementów, koniecznie weź też trochę czarnego pieprzu. Czarny pieprz poprawia wchłanianie kurkuminy w organizmie.
Zrób herbatę z kurkumy
Aby zrobić herbatę z kurkumy:
- Dodaj 1 łyżeczkę mielonej kurkumy do 4 szklanek wody i zagotuj.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
- Odcedź mieszaninę i dodaj miód lub cytrynę do smaku.
Sklep: Kup miód i cytrynę.
Zrób pastę z kurkumy
Aby użyć kurkumy miejscowo, musisz zrobić pastę:
- Użyj jednej części proszku z kurkumy na dwie części wody.
- Połącz składniki w rondelku i gotuj na wolnym ogniu, aż utworzy się gęsta pasta.
- Schłodzić i przechowywać w lodówce pod przykryciem.
Jeśli chcesz spróbować kurkumy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub przyrodnikiem. Mogą udzielić wskazówek uwzględniających Twoją osobistą historię zdrowia.
Dawki kurkumy i środki ostrożności
Kurkuma jest ogólnie dobrze tolerowana. Działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy i biegunka, są rzadkie i zwykle łagodne.
Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania kurkumy z suplementami żelaza lub lekami i ziołami, które zmieniają poziom cukru we krwi lub spowalniają krzepnięcie krwi.
W badaniach klinicznych stosowano dawki do 4000 miligramów (mg) dziennie. Większe dawki zwiększają ryzyko skutków ubocznych.
Przed użyciem kurkumy w leczeniu łuszczycy lub jakiejkolwiek choroby, porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej, aby ustalić, czy jest to dla Ciebie bezpieczne. Mogą również określić, czy będzie to kolidować z innymi obecnie przyjmowanymi lekami i określić najlepszą metodę dawkowania i przygotowania.
Nadzieja na poprawę jakości życia
Chociaż potrzeba więcej badań, istnieje potencjał dla przyszłych kurkumy, które mogą być bezpieczniejsze niż niektóre z powszechnie stosowanych metod leczenia łuszczycy. Nowe badania dają nadzieję osobom z łuszczycą, że na horyzoncie zbliża się lepsza jakość życia.
