Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Między rosnącym dzieckiem, zwiększona objętość krwi i niezaprzeczalne prawo grawitacji, ciśnienie w pochwie i miednicy są częstymi dolegliwościami wielu przyszłych mam.
Co ciekawe, nie tylko w trzecim trymestrze mogą pojawić się te charakterystyczne bóle i ogólne uczucie ciężkości. Niektóre kobiety zgłaszają ucisk w pochwie i miednicy również w pierwszym i drugim trymestrze ciąży.
Dokładna przyczyna ucisku w pochwie lub miednicy może być trudna do zdiagnozowania. Ale bądź pewien: to bardzo normalne. Oto, co prawdopodobnie powoduje tę chorobę, jak ją złagodzić i kiedy należy skontaktować się z lekarzem.
Przyczyny ucisku pochwy i miednicy
Dokładne zrozumienie, co powoduje to nieprzyjemne uczucie w okolicy miednicy lub pochwy, nie zawsze jest łatwe. Ale jeśli odczuwasz presję w drugim i trzecim trymestrze, prawdopodobnie przyczyną jest Twoje rosnące dziecko.
Gdy Twoje dziecko rośnie i staje się cięższe, wywiera coraz większy nacisk na mięśnie dna miednicy. Te mięśnie zapewniają wsparcie dla macicy, jelita cienkiego, pęcherza i odbytnicy.
W miarę postępów w ciąży maluch staje się coraz bardziej przytulny w narządach, biodrach i miednicy. To bardziej stresuje, cóż, wszystko!
Innym prawdopodobnym winowajcą całego tego ciśnienia w miednicy w późniejszych miesiącach ciąży jest hormon relaksyna. Pomaga rozluźnić więzadła, gdy zbliżasz się do porodu, ale może również wpływać na stawy miednicy. Niektóre kobiety odczuwają ból w pobliżu kości łonowych i uczucie trzęsących się nóg.
Co to dotyczy?
Ciąża wpływa na stawy, mięśnie i kości. Niestety zwiększone ciśnienie, które odczuwasz, nie ustąpi przed porodem. W rzeczywistości sytuacja prawdopodobnie się pogorszy, gdy dziecko upadnie - to wtedy, gdy przesunie się jeszcze bardziej w okolice miednicy, przygotowując się do porodu.
Możesz zauważyć, że uczucie ucisku i łagodnego bólu pojawia się przy jakimś ruchu. Dzieje się tak dlatego, że ruchy w górę iw dół podczas chodzenia, wchodzenia po schodach, a nawet pokonywania nierówności w samochodzie, potrząsają dzieckiem.
Ból we wczesnej ciąży
Jeśli doświadczasz ucisku w pochwie lub miednicy w pierwszym trymestrze lub na początku drugiego, nie obwiniaj jeszcze swojego dziecka. We wczesnych tygodniach ciąży Twoje dziecko jest prawdopodobnie zbyt małe, aby mogło być przyczyną. Ale dzieje się wiele innych rzeczy, które mogą być winne.
Skurcze we wczesnych tygodniach ciąży mogą być spowodowane rozszerzającą się macicą. Uważaj na objawy krwawienia z pochwy, jeśli odczuwasz bóle przypominające skurcze. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zaczniesz plamienie lub krwawienie. Skurcze są częstym objawem poronienia.
Zaparcia mogą również powodować uczucie ucisku. Ponieważ gwałtowny wzrost hormonów ciążowych i wzrost żelaza (dzięki tej witaminie prenatalnej) sieją spustoszenie w przewodzie pokarmowym, dyskomfort w miednicy może być związany z potrzebą ulgi.
Jeśli tak jest, upewnij się, że pijesz dużo wody i spożywasz dużo błonnika. Zapytaj swojego lekarza również o bezpieczne dla ciąży środki zmiękczające stolec.
Znalezienie ulgi
Aby natychmiast zmniejszyć ciśnienie, spróbuj położyć się na boku i skupić się na oddychaniu. Możesz również wypróbować następujące pomysły.
- Wykonaj kilka ćwiczeń miednicy, takich jak przechylanie i przewracanie miednicy.
- Spróbuj zrelaksować się w kojącej kąpieli z ciepłą wodą (nie gorącą). Możesz także stanąć pod prysznicem i skierować wodę w plecy.
- Używaj odzieży podtrzymującej ciążę, znanej również jako chusta na brzuch. Zostały zaprojektowane tak, aby wspierać Twój brzuch i zapewniać ulgę biodrom, miednicy i dolnej części pleców. Na Amazon dostępnych jest wiele opcji.
- Jeśli to możliwe, unikaj gwałtownych ruchów. Staraj się nie skręcać w talii. Zamiast tego pracuj nad obracaniem całego ciała.
- Skorzystaj z masażu prenatalnego u licencjonowanego terapeuty, który specjalizuje się w leczeniu kobiet w ciąży.
- Spróbuj usiąść tak często, jak możesz. Podnieś stopy, jeśli to możliwe.
- Jeśli regularnie ćwiczyłaś przed zajściem w ciążę, nie przestawaj. W razie potrzeby modyfikuj, ale konsekwentnie ćwicz. Jeśli nie masz pewności, jak zmodyfikować swoje treningi, zapytaj lekarza.
Ucisk a ból
Podczas gdy ucisk w okolicy pochwy lub miednicy to jedno, bezpośredni ból to zupełnie co innego. Ucisk w tym obszarze może być podobny do bólu towarzyszącego skurczom menstruacyjnym. Możesz również zauważyć ból w dolnej części pleców.
Ból w okolicy miednicy trudno pomylić z uciskiem. Kiedy odczuwasz ból w tym obszarze, zwykle jest on na tyle ostry, że trudno będzie przez nie przejść, a nawet rozmawiać. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Inne powody, dla których należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, obejmują:
- ból miednicy tak intensywny, że nie możesz chodzić ani mówić
- silny ból głowy
- zawroty głowy
- nagły obrzęk dłoni, twarzy, stóp
Udaj się do szpitala, jeśli oprócz innych objawów, w tym gorączki, dreszczy lub krwawienia z pochwy, odczuwasz ból pochwy lub miednicy.
Istnieją poważne przyczyny bólu miednicy podczas ciąży. Mogą to być poronienie, ciąża pozamaciczna lub poród przedwczesny. Inne niebezpieczne stany, takie jak stan przedrzucawkowy lub oderwanie łożyska, mogą również powodować ból miednicy.
