Wprowadzenie dziecka do pokarmów stałych to ekscytujący kamień milowy w pierwszym roku życia. Jest tak wiele owoców, warzyw i innych potraw do spróbowania. Możesz nie wiedzieć, od czego zacząć.
Oto, co musisz wiedzieć o dodawaniu ananasa do stale rozszerzającej się diety Twojego dziecka.
Kiedy wprowadzić ananasa
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zmieniła swoje wytyczne dotyczące żywności stałej w 2012 r. Niemowlęta starsze niż 6 miesięcy mogą teraz spożywać większość pokarmów. Rodzice nie muszą przedstawiać ich w określonej kolejności. Chociaż pediatrzy mogą podzielić się z Tobą określonymi zasadami dotyczącymi żywności, nie ma medycznych dowodów na to, że wprowadzanie stałych pokarmów w określonej kolejności jest korzystne dla Twojego dziecka.
Ananas to pyszny, zdrowy owoc bogaty w witaminę C, B-6 i magnez. Bezpiecznie przygotowany może stanowić doskonały dodatek do diety Twojego dziecka. AAP sugeruje odczekanie co najmniej dwóch do trzech dni po wprowadzeniu nowego pokarmu dziecku przed rozpoczęciem kolejnego. W ten sposób możesz monitorować wszelkie reakcje alergiczne.
Ryzyka
Nowe wytyczne AAP dotyczące wprowadzania stałych produktów nie wymieniają żadnych zakazanych grup żywności w pierwszym roku. Mimo to wielu ekspertów zachęca rodziców do ostrożnego podawania cytrusów i innych kwaśnych owoców młodszym dzieciom.
Kwas cytrynowy w ananasie może podrażniać żołądek dziecka (zwłaszcza jeśli ma refluks) lub prowadzić do pieluszkowej wysypki.
Zanim wskoczysz do ananasa jako pierwszego pożywienia, możesz spróbować go w małych dawkach, aby zobaczyć, jak reaguje system Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe, możesz opóźnić wprowadzenie ananasa, aż będzie bliżej 1 roku.
Martwisz się reakcjami alergicznymi? Osoby uczulone na ananasa mogą również mieć wrażliwość na:
- papaja
- awokado
- banan
- marakuja
- Figa
- melon
- mango
- kiwi
- brzoskwinia
- pomidor
Jak rozpoznać reakcje alergiczne
Twoje dziecko jest bardziej narażone na wystąpienie reakcji alergicznych, jeśli w rodzinie występują takie schorzenia, jak egzema, astma i alergie pokarmowe. Jeśli Ty lub inni bliscy członkowie Twojej rodziny cierpicie na te schorzenia, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak wprowadzić pokarm dla dziecka.
Uważnie obserwuj swoje dziecko po wprowadzeniu nowej żywności. Możliwe objawy reakcji alergicznej to:
- wysypka
- gaz lub wzdęcia
- biegunka
- wymioty
Zadzwoń do pediatry swojego dziecka, jeśli zauważysz te objawy po zjedzeniu czegoś nowego. Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli dziecko ma trudności z oddychaniem lub ma pokrzywkę. To oznaki znacznie poważniejszej reakcji.
W zależności od stopnia nasilenia reakcji alergicznej dziecka, należy odczekać kilka miesięcy przed ponownym podaniem pokarmu. Jeszcze lepiej, poproś o wskazówki swojego pediatry.
Jak przygotować ananasa
Jeśli chodzi o przygotowywanie i podawanie ananasa, warto zacząć powoli oceniać wrażliwość dziecka na kwasy przed podaniem mu kawałków lub dużych porcji do spożycia.
Ponieważ ananas nie znajduje się na brudnej liście produktów Grupy Roboczej ds. Środowiska, niekoniecznie musisz kupować ekologiczne produkty, chyba że chcesz.
Wybierając ananasa w sklepie, powąchaj łodygę, aby zobaczyć, czy jest dojrzała. Jeśli pachnie słodko, powinno być w sam raz. Odetnij łodygę i podstawę ananasa. Następnie pokrój owoce na ćwiartki. Wydrąż każdy ćwiartkę na całej długości i zdejmij skórę, tak jakbyś usuwał skórę z ryby.
Niemowlęta dopiero zaczynające od pokarmów stałych, w wieku od 6 do 9 miesięcy, powinny trzymać się przecierów, aby uniknąć zadławienia. Niemowlęta w wieku od 9 do 12 miesięcy mogą przejść na napięte i zmiażdżone owoce. Ananas jest szczególnie włóknisty, więc duszenie się jest problemem. Zawsze nadzoruj pory posiłków.
Jeśli chodzi o to, ile do zaoferowania, dzieci potrzebują tylko kilku łyżek stałych pokarmów na porcję.
Pomysły na przepisy
Kiedy już wiesz, że Twoje dziecko lubi ananasa i może go tolerować, możesz zacząć włączać go do swojej diety w zabawny sposób. Oto kilka pomysłów na zdrowe przepisy na początek.
Podstawowy Mash
Zdrowa żywność dla niemowląt sugeruje po prostu rozgniecenie ananasa i dodanie go do jogurtu, płatków zbożowych, kurczaka lub słodkich ziemniaków. Jeśli surowy ananas jest zbyt włóknisty, możesz go gotować na parze, aby zmiękczyć dziecko.
Puree z ananasa, bananów i mięty
Metoda puree od Teeny Tiny Foodie jest prosta. Umieść ananasa w kostce, banana i gałązki świeżej mięty w robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Możesz spróbować dodać to aromatyczne puree do ugotowanej komosy ryżowej lub kuskusu, aby uzyskać zabawną konsystencję. Dodać białko do jogurtu greckiego lub sera ricotta.
Puree warzywno-ananasowe
Zakradnij trochę warzyw do ananasa Twojego dziecka! Przewodnik dla rodziców sugeruje zmieszanie równych wymiarów ugotowanego ananasa, kukurydzy i marchwi w smaczne puree. Gdy Twoje dziecko zacznie jeść nowe warzywa, możesz również spróbować użyć ich zamiast marchewki.
Smoothie ananasowe
Starszym dzieciom spodoba się ten prosty koktajl od Weelicious. Wymieszaj 1 średni banan, 1/2 szklanki posiekanego ananasa i 1/3 szklanki jogurtu z pełnego mleka. Na wierzch z kiełkami pszenicy. Niemowlęta mogą jeść łyżeczką. Maluchy mogą spróbować słomki. Zamroź dodatki w tacce na kostki lodu.
Babeczki bananowo-ananasowe
Gdy Twoje dziecko będzie obchodzić swoje pierwsze urodziny, możesz spróbować babeczek Nestle Baby. Wymieszasz 3/4 szklanki mąki, 1/4 szklanki brązowego cukru, 1/2 łyżeczki cynamonu, mleka lub mieszanki uzupełniającej, jajko, 2 łyżki. olej roślinny, pół małego banana i 1/4 szklanki zmiażdżonego ananasa. Następnie przełóż do foremki na muffinki i piecz przez 15 minut.
Na wynos
Czy Twój maluch nie kopie ananasa ani innych potraw? Dziecko może potrzebować wypróbować nowy pokarm od 10 do 15 razy, zanim faktycznie je zje. Najważniejsze jest, aby zapewnić dziecku zróżnicowaną dietę i wystawiać je na wszelkiego rodzaju smaki i konsystencję.
Udostępnij na Pinterest
