Ćwiczenia Na Zaufanie: 15 Pomysłów Dla Dzieci I Nastolatków

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Podziel grupę na pary i wyznacz jednego członka drużyny jako piechura. Ustaw tor przeszkód. Możesz używać takich rzeczy, jak stoły, krzesła, zabawki, rożki lub cokolwiek innego, co masz pod ręką.

Bez nadeptywania lub wpadania na cokolwiek lub kogokolwiek, chodzik musi poruszać się wstecz przez trasę. Jest to możliwe tylko przy pomocy partnera. Chodzący muszą ufać, że ich partner bezpiecznie poprowadzi ich przez cały kurs. Jeśli chodzik odwraca się na trasie, nadepnie na coś lub wpadnie na coś, para musi zacząć od nowa. Gdy drużyna pomyślnie przejdzie przez tor przeszkód, może zamienić się miejscami i ponownie pokonywać trasę.

Ta aktywność staje się odpowiednia dla młodszych dzieci, jeśli utworzysz obszar, który wymaga chodzenia do przodu, wchodzenia pod niego, poruszania się i pokonywania przeszkód. Niech spacerowicz zamknie oczy lub załóż opaski na oczy, aby kumpel mógł poprowadzić go przez trasę.

2. Spadek zaufania

Udostępnij na Pinterest

Podziel grupę na pary. Jeden partner będzie stał tyłem do drugiego partnera. Po z góry określonym sygnale, pierwszy partner usztywni swoje ciało i opadnie do tyłu w kierunku drugiego partnera. Zadaniem drugiego partnera jest delikatne złapanie pierwszego partnera i powstrzymanie go przed uderzeniem o ziemię. Gdy partnerzy poczują się bardziej komfortowo, odległość między nimi może się zwiększyć.

Boy Scouts of America wykorzystuje tę aktywność do budowania pewności siebie i zaufania wśród swoich członków. Ponieważ wiąże się to z złapaniem kogoś, powinno się to ćwiczyć ze starszymi dziećmi.

3. Sztyft helowy

Udostępnij na Pinterest

Niech grupa stanie w kręgu, ręce do przodu i równolegle do grupy. Poinstruuj dzieci, aby zaciskały pięści i wyciągały tylko palce wskazujące. Delikatnie umieść przedmiot, taki jak hula-hop lub kij, na ich wyciągniętych palcach, upewniając się, że wszyscy są w tym miejscu.

Celem jest, aby dzieci opuściły przedmiot na ziemię, nie upuszczając go ani nie tracąc z nim kontaktu. Może to być trudne, a grupa będzie musiała wymyślić strategię, aby to zadziałało.

4. Ludzki węzeł

Udostępnij na Pinterest

Niech grupa stanie w kręgu. Poinstruuj wszystkich, aby zamknęli oczy i sięgnęli rękami do środka koła. Każdy musi znaleźć inną rękę do trzymania.

Gdy wszyscy trzymają się za ręce, poproś ich, aby otworzyli oczy. Nie puszczając, grupa musi uwolnić się od tego ludzkiego węzła, aby ponownie utworzyć krąg.

5. Narysuj bliźniaka

Udostępnij na Pinterest

Podziel grupę na pary i zaopatrz każdą drużynę w papier i długopis. Niech jeden członek narysuje obrazek, nie pokazując partnerowi. Kiedy skończą, kolej na partnera, aby narysować ten sam obrazek z instrukcjami swojego kolegi z drużyny.

Kolega z drużyny musi użyć wskazówek, aby pomóc swojemu partnerowi narysować ten sam obraz, nie ujawniając dokładnie, co to jest. Następnie zespół może porównać swoje rysunki.

6. Zaufaj liderowi

Udostępnij na Pinterest

Podziel grupę na dwie drużyny, z których każda będzie miała lidera. Niech zespoły ustawią się za swoimi liderami, jedną ręką na ramieniu członka drużyny przed nimi. Ustaw pachołki dla każdej drużyny.

Liderzy muszą przenosić swoje zespoły z jednej strony sali na drugą, poruszając się po pachołkach. Oznacza to, że lider musi zwracać szczególną uwagę na zespół i dawać wskazówki ludziom we właściwym czasie, aby uniknąć uderzenia w pachołek. Zrób wyścig, aby zobaczyć, która drużyna ukończy jako pierwsza. Następnie zmień liderów i powtórz. Postaraj się, aby każdy raz stał się liderem.

7. Zamek błyskawiczny

Udostępnij na Pinterest

Ustaw dzieci w dwóch równoległych liniach, z ramionami wyciągniętymi w kierunku przeciwnej linii. Wybierz jedno dziecko, które będzie chodzić, pobiegać lub przebiec ścieżką między dwoma liniami. Biegacz powinien zapytać „Zipper gotowy?” a grupa odpowie „Gotowe!” Kiedy biegacz czuje się gotowy, może ogłosić, że jest gotowy do chodzenia, biegania lub biegania.

Przechodząc przez linię, każdy członek grupy opuści ręce tuż przed dotarciem na miejsce biegacza. Im szybciej biegacz idzie, tym więcej pewności siebie i zaufania ma w grupie.

8. Wiatr w wierzbach

Udostępnij na Pinterest

Ta wersja spadku zaufania polega na tym, że jedno dziecko znajduje się w środku grupy, która je otacza. Dziecko na środku stoi prosto, stopy razem, ręce skrzyżowane na piersi i oczy zamknięte. Dzieci w kręgu wokół nich podnoszą ręce do góry, a ich stopy są lekko chwiejne, aby uzyskać wsparcie.

Gdy dziecko w środku zaczyna spadać do tyłu lub na boki, grupa musi delikatnie je złapać i popchnąć z powrotem do środka. Celem jest zapewnienie im bezpieczeństwa i zapobieżenie uderzeniu o ziemię.

9. Przełóż hula-hop

Udostępnij na Pinterest

Niech dzieci staną w kręgu. Umieść hula-hop na ramieniu jednego dziecka, a następnie poproś wszystkich, aby dołączyli do rąk. Nie puszczając, zespół musi współpracować, aby znaleźć sposób na manewrowanie obręczą dookoła koła.

10. Godziny szczytu

Udostępnij na Pinterest

Podziel grupę na pary i poproś jednego członka drużyny z zasłoniętymi oczami. Kolega z drużyny z zawiązanymi oczami unosi ręce przed ich ramionami, z dłońmi przylegającymi do siebie i kciukami prawie stykającymi się, tworząc zderzak.

Drugi członek zespołu jest kierowcą i musi kierować samochodem, kierując go ramionami. Poproś moderatora o podanie wskazówek dotyczących ruchu, takich jak strefa szkolna, czerwone światło, zielone światło itp.

Na wynos

Działania budujące zaufanie mogą być zabawnym sposobem na budowanie zaufania między dziećmi i nastolatkami. Dbaj o to, by Twoje działania były odpowiednie do wieku i unikaj wywierania presji na uczestników w sytuacjach, które ich denerwują. Celem jest budowanie więzi poprzez tworzenie bezpiecznych scenariuszy, które zachęcają do skoków wiary.

Jessica jest pisarką i redaktorką od ponad 10 lat. Po urodzeniu pierwszego syna porzuciła pracę w reklamie i zaczęła pracować jako wolny strzelec. Dziś pisze, redaguje i konsultuje się dla wielkiej grupy stałych i rozwijających się klientów jako czteroosobowa mama pracująca z domu, biorąc udział w dodatkowym koncercie jako współdyrektor fitness akademii sztuk walki. Jessica nigdy się nie nudzi między jej intensywnym życiem domowym i mieszanką klientów z różnych branż, takich jak stand-up paddleboarding, bary energetyczne, nieruchomości przemysłowe i wiele innych.