Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Trądzik jest szerokim terminem opisującym zatkane pory. Twoje pory mogą zostać zatkane przez połączenie martwych komórek skóry, sebum (oleju) i bakterii.
Trądzik niezapalny, taki jak zaskórniki i zaskórniki, to połączenie martwego naskórka i tłuszczu, podczas gdy trądzik zapalny ma składnik bakteryjny, powodując cysty i guzki.
Podczas gdy trądzik może wystąpić w każdym wieku, nastolatki i młodzi dorośli są bardziej narażeni na wypryski, dzięki napływowi hormonów. Może to być przytłaczające na tym etapie życia, kiedy już doświadczasz wielu zmian.
Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Według National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, aż 80 procent młodych ludzi doświadcza wyprysków przed 30 rokiem życia.
Ponadto trądzik nastolatków zwykle ustępuje wraz z wiekiem, a utrzymanie dobrych nawyków pielęgnacji skóry może pomóc. Mamy na to 10 sposobów.
1. Nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy
Nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy to dwa najczęstsze leki na trądzik dostępne bez recepty (OTC). Kwas salicylowy jest powszechnie stosowany w płynach do mycia ciała, płynach do mycia twarzy i środkach ściągających. Czasami można go również znaleźć w produktach nawilżających. Zadaniem kwasu salicylowego jest pozbycie się martwych komórek skóry, które mogą prowadzić do niezapalnego trądziku - znowu są to zaskórniki i zaskórniki.
Z drugiej strony nadtlenek benzoilu jest silniejszym sposobem leczenia cięższych wyprysków, w tym zapalnych zmian trądzikowych. Nie tylko wysusza martwe komórki naskórka, ale także pomaga zwalczać nadmiar sebum i zabijać bakterie wywołujące trądzik.
W przypadku sporadycznej torbieli trądzikowej, guzków lub krost, leczenie punktowe zawierające od 2 do 5 procent nadtlenku benzoilu może załatwić sprawę. Jeśli jednak masz częste, rozległe zapalne wypryski trądzikowe, możesz rozważyć użycie płynu do mycia twarzy lub balsamu z maksymalnie 10 procentami nadtlenku benzoilu.
Ponieważ nadtlenek benzoilu jest silnym składnikiem, może początkowo powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Możesz zacząć używać tych produktów raz dziennie, a następnie stopniowo nakładać do dwóch razy dziennie. Uważaj także na ubranie i farbowane włosy, ponieważ nadtlenek benzoilu może plamić.
Znajdź w Internecie nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy na trądzik.
2. Retinoidy
Trądzik zapalny, który jest tak powszechny u nastolatków, może być również leczony retinoidami. Są to rodzaje pochodnych witaminy A, które odłączają zatkane przewody olejowe, aby zapobiec cystom i guzkom. Retinoidy mogą być następnym krokiem, jeśli nadtlenek benzoilu nie załatwi sprawy.
Musisz udać się do dermatologa w przypadku retinoidów na trądzik, ponieważ są one dostępne na receptę. Pierwszym wyborem są miejscowe retinoidy. Występują w postaci żeli i kremów, które nakłada się do dwóch razy dziennie. Przykłady obejmują żel Differin i Retin-A. Podczas ekspozycji na słońce należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ witamina A może zwiększyć wrażliwość skóry na promienie UV.
Izotretynoina to rodzaj retinoidu, który znajduje się w tabletce, którą bierzesz codziennie. Jest to znacznie silniejsze niż miejscowe retinoidy, więc Twój dermatolog przepisze je w ostateczności.
Jeśli jesteś kobietą, lekarz może poprosić o wykonanie testu ciążowego przed przepisaniem izotretynoiny ze względu na jej poważne skutki uboczne na płód. Możesz również potrzebować formularza zgody od rodziców, który potwierdzi inne możliwe skutki uboczne, w tym depresję.
3. Antybiotyki miejscowe i doustne
Czasami antybiotyki mogą być pomocne w sporadycznych dawkach, aby pomóc pozbyć się trądziku zapalnego wywołanego przez bakterię P. acnes. Mogą to być kremy lub żele do stosowania miejscowego, które nakładasz przez określoną liczbę dni, a także doustne antybiotyki.
Ważne jest, aby nie nadużywać antybiotyków doustnych, bo inaczej organizm może uodpornić się na nie. Skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby uzyskać poradę, czy Twój obecny przełom wymaga leczenia antybiotykami.
4. Nie drażnij skóry
Czekając na rozpoczęcie leczenia trądziku, gra w oczekiwanie może być frustrująca. Jednak nie ulegaj pokusie, by drzeć się w skórę lub pryszcze. Może to spowodować rozciągnięcie porów, prowadząc do powstawania śladów na skórze. Możesz nawet spowodować trwałe blizny, które mogą być tak samo zauważalne, jak same pryszcze.
Wreszcie, pojawiające się cysty i inne głębokie pryszcze mogą powodować jeszcze większe wepchnięcie bakterii w skórę, co nieumyślnie prowadzi do jeszcze większej liczby wyprysków. Choć jest to trudne, najlepszym długoterminowym podejściem jest cierpliwość, ponieważ leczenie trądziku działa za Ciebie.
5. Używaj produktów nie zatyka porów
Niekomedogenne produkty do twarzy są niezbędne dla skóry skłonnej do trądziku. Należą do nich płyny do mycia twarzy, środki nawilżające i filtry przeciwsłoneczne, a także każdy makijaż, który możesz nosić. Termin „nie zatyka porów” oznacza, że produkty nie zatykają twoich porów - etykieta produktu jasno wskaże, czy tak jest. Jeśli tak nie jest, oznacza to, że jest komedogenny.
Znajdź tutaj produkty do twarzy, które nie zatyka porów.
6. Delikatnie myj skórę dwa razy dziennie
Wiesz, że mycie skóry jest ważne w ogólnym planie pielęgnacji trądziku, ale częstotliwość i technika są równie ważne.
Dwa razy dziennie wystarczy. Być może będziesz musiał bardzo szybko umyć twarz w środku dnia po zajęciach na siłowni, jeśli się spocisz, ale przesada może wysuszyć skórę i doprowadzić do większej liczby wyprysków.
Po umyciu skóry delikatnie poklep ją czystym ręcznikiem. Wcieranie go podrażni twoją skórę i wszelkie pryszcze.
Ciepła woda jest również najbardziej skuteczna w oczyszczaniu skóry. Gorąca woda jest zbyt wysuszająca, a bardzo zimna nie wystarcza, aby odpowiednio oczyścić skórę.
7. Raz w tygodniu złuszczaj skórę
Oprócz mycia rano i wieczorem, cotygodniowe złuszczanie może również pomóc powstrzymać wypryski. Maseczka błotna jest idealna na wszystkie rodzaje trądziku, ponieważ pomaga odblokować pory i pozbyć się martwych komórek naskórka.
Możesz również rozważyć delikatne zabiegi złuszczające zawierające kwas salicylowy lub alfa-hydroksykwasy, aby uzyskać taki sam efekt.
Szukasz dobrej maski błotnej? Znajdź tutaj.
8. Codziennie nosić filtry przeciwsłoneczne
Chociaż możesz obawiać się nakładania większej ilości produktów na skórę, ochrona przeciwsłoneczna jest absolutną koniecznością. Nie tylko pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i rakiem, ale może nawet pomóc w zapobieganiu trądzikowi, który czasami jest spowodowany oparzeniami słonecznymi.
Szczególnie ważne jest noszenie kremów przeciwsłonecznych, jeśli używasz retinoidów w leczeniu trądziku, ponieważ Twoja skóra będzie bardziej podatna na oparzenia.
Poszukaj produktu oznaczonego jako „niekomedogenny” i „bezolejowy”. Możesz nawet znaleźć dwa do jednego kremu / podkładu z filtrem przeciwsłonecznym, który już zawiera, aby zaoszczędzić czas.
Kup online dobry krem przeciwsłoneczny przeciwtrądzikowy.
9. Nie nosić bandaży ani obcisłych ubrań
Może być kuszące, aby spróbować ukryć trądzik za bandażami lub ciasną odzieżą. Jednak może to faktycznie pogorszyć trądzik poprzez dalsze zatrzymywanie olejów i bakterii w skórze.
Luźna, bawełniana odzież to najlepszy sposób na trądzik. Pomocne jest również wzięcie prysznica natychmiast po zajęciach sportowych i innych formach ćwiczeń, aby zachować jak najczystsze pory.
10. Zmień dietę
Ostatnią kwestią jest Twoja dieta. W okresie między szkołą, zajęciami pozalekcyjnymi, pracą i życiem towarzyskim prawidłowe odżywianie się przez cały czas może być trudne. Być może słyszałeś również, że pokarmy nie powodują trądziku.
Prawda jest jednak taka, że niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do powstawania trądziku. Największymi winowajcami są nabiał, żywność o wysokiej glikemii i produkty przetworzone.
Picie wody może również odgrywać rolę w utrzymaniu skóry wolnej od trądziku: badanie z 2015 roku wykazało, że zwiększenie dziennego spożycia wody może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry, aby nie gromadzić martwych komórek skóry.
Znalezienie wsparcia
Trądzik może stanowić wyzwanie, dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiednie wsparcie. Jako rodzic możesz również uważać na sposób, w jaki wspierasz swoje nastoletnie dziecko w walce z trądzikiem.
Wskazówki dla rodziców
Jeśli twoja nastolatka walczy z ciężkim trądzikiem, ważne jest, aby poważnie potraktować jej obawy i zaoferować wszelkie możliwe wsparcie. Unikaj lekceważenia ich obaw i mówienia im, że każdy ma trądzik, ale zamiast tego daj im znać, że jesteś tam dla nich.
Możesz również pomóc, zmniejszając stres w życiu nastolatka, ponieważ może to również przyczynić się do powstania trądziku. Poszukaj też oznak depresji i pozwól swojemu nastolatkowi spotkać się samemu z dermatologiem, jeśli czuje się bardziej komfortowo.
Wskazówki dla nastolatków
Ciężki trądzik może powodować izolację i wpływać na Twoją pewność siebie. Ważne jest, aby dotrzeć do innych, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, ponieważ z pewnością nie jesteś sam. Oprócz rodziców i dermatologa możesz znaleźć innych w swoim wieku za pośrednictwem internetowych grup wsparcia, takich jak fora na acne.org.
Najważniejsze
Trądzik to normalna część życia. Jest to szczególnie ważne jako nastolatek, kiedy masz do czynienia z wahaniami hormonalnymi, które mogą powodować dalsze wypryski.
Mimo to trądzik można leczyć za pomocą odpowiednich składników i procedur do pielęgnacji skóry. Dermatolog może również zalecić silniejsze zabiegi, jeśli metody OTC nie usuwają uporczywych wyprysków.
Jeśli czujesz się smutny lub osamotniony z powodu trądziku, sięgnięcie po wsparcie jest jeszcze ważniejsze. Twoi rodzice, dermatolog lub internetowe grupy wsparcia to dobry początek. Możesz również rozważyć rozmowę z rodzicami na temat terapii rozmową z lekarzem psychiatrycznym.
Ważne jest również, aby pamiętać, że trądzik zwykle ustępuje wraz z wiekiem. Jeśli masz również zdrowe nawyki dotyczące pielęgnacji skóry i stylu życia, masz przed sobą jeszcze jaśniejszą ścieżkę w swojej przyszłości.
