Leczenie łuszczycy to znacznie więcej niż nakładanie kremu na skórę. Leczenie łuszczycy dotyczy nie tylko skóry. Stan może również wpływać na układ odpornościowy, stawy oraz zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Leczenie łuszczycy często obejmuje podejście holistyczne. Może to obejmować leki, zmiany diety, schematy pielęgnacji skóry i techniki radzenia sobie ze stresem.
Leki
Leki są ważną częścią leczenia łuszczycy. Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z dostępnymi opcjami leczenia, aby mieć pojęcie, czego możesz się spodziewać podczas wizyty u lekarza.
Twój lekarz lub dermatolog zazwyczaj rozpoczyna leczenie miejscowe lub terapią światłem. Następnie przejdą do leków ogólnoustrojowych, jeśli początkowe terapie okażą się nieskuteczne.
W przypadku łagodnej do umiarkowanej łuszczycy opcje leczenia obejmują:
- kremy z witaminą D, takie jak kalcypotrien (Dovonex)
- kremy steroidowe
- miejscowe retinoidy
- inhibitory kalcyneuryny, takie jak takrolimus (Prograf)
- smoła węglowa
- lecznicze szampony
- terapia światłem
W przypadku łuszczycy o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego opcje obejmują:
- leki doustne, takie jak metotreksat, cyklosporyna lub apremilast (Otezla)
- leki biologiczne, takie jak adalimumab (Humira) i sekukinumab (Cosentyx)
Twój lekarz może również chcieć zmieniać niektóre terapie lub wypróbować kilka w połączeniu.
Dieta
Nie ma rozstrzygających badań wspierających modyfikacje diety w leczeniu łuszczycy. Ale wiele osób uważa, że te zmiany w diecie są pomocne:
- jeść więcej warzyw
- wycinanie cukru i przetworzonej żywności
- redukcja tłuszczów nasyconych
- zwiększenie spożycia chudego białka, które zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś
- w tym roślinne źródła kwasów tłuszczowych omega-3, takie jak nasiona lnu, soja i orzechy włoskie
- unikanie nabiału i alkoholu
Witaminy i suplementy
Wiele osób z łuszczycą stwierdza, że ich objawy ustępują po dodaniu do diety następujących witamin lub suplementów:
- suplementy oleju rybnego
- doustne suplementy witaminy D.
- probiotyki
- glukozamina
- chondroityna
Należy pamiętać, że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje bezpieczeństwa i skuteczności suplementów diety. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz suplementu.
Ochrona skóry
Rutyny pielęgnacyjne są niezbędne do opanowania i zapobiegania zaostrzeniom. Istnieje wiele technik nawilżania skóry, które mogą również pomóc złagodzić swędzenie lub podrażnienie.
Rutyna pielęgnacji skóry w przypadku łuszczycy może obejmować:
- nawilżanie ciężkimi kremami i maściami, szczególnie bezpośrednio po kąpieli
- codzienne letnie kąpiele
- kąpiele w solach z Morza Martwego
- koloidalna kąpiel owsiana
- produkty zmiękczające kamień (keratolityczne)
- balsamy dostępne bez recepty (OTC) zawierające kwas salicylowy, kwas mlekowy lub fenol
- zimne prysznice
- Kremy OTC przeciw swędzeniu, takie jak balsam kalaminowy lub hydrokortyzon
Ponadto unikaj kremów, mydeł i innych produktów zapachowych lub alkoholowych. Spróbuj także nosić lekkie, miękkie ubranie, aby zapobiec podrażnieniom.
Zdrowie psychiczne
Dbanie o umysł jest tak samo ważne, jak dbanie o skórę. Stres jest bardzo częstym wyzwalaczem dla każdego, kto ma łuszczycę. Podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, leczenie łuszczycy i jej wygląd mogą zwiększać stres. Może również prowadzić do depresji i innych zaburzeń psychicznych. W rzeczywistości naukowcy niedawno dowiedzieli się, że osoby z łuszczycą doświadczają wyższego wskaźnika depresji.
Grupa wsparcia, taka jak społeczność One to One National Psoriasis Foundation (NPF) sPsoriasis lub forum internetowe TalkPsoriasis, to świetny sposób na poznanie innych, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. Twój lekarz może również polecić terapeuty lub doradcę, który specjalizuje się w pomocy osobom z łuszczycą.
Zarządzanie stresem jest również niezwykle ważne dla zdrowia psychicznego. Poszukaj różnych sposobów na zmniejszenie stresu, takich jak:
- medytacja
- hipnoza
- poradnictwo lub terapia
- ćwiczenia głębokiego oddychania
- pisanie w dzienniku
- ćwiczenia
- wycieczki przyrodnicze
- aromaterapia
- joga
W niektórych przypadkach leki przeciwdepresyjne na receptę mogą być konieczne, aby pomóc w radzeniu sobie z depresją.
Alkohol i palenie
Palenie tytoniu i picie alkoholu może zwiększać ryzyko łuszczycy. Mogą również zwiększyć nasilenie objawów. Picie dużych ilości alkoholu może wywołać zaostrzenie, a także zmniejszyć skuteczność leków.
Aby poradzić sobie z łuszczycą, rzuć palenie i rozważ całkowite wyeliminowanie napojów alkoholowych z diety.
Waga
Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może być kluczem do radzenia sobie z objawami. Otyłość nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na łuszczycę, ale może również nasilać objawy.
Oto kilka sposobów na osiągnięcie zdrowej wagi:
- włączanie do diety większej ilości pełnowartościowych produktów, takich jak owoce i warzywa
- zwiększenie spożycia błonnika
- jedzenie chudego mięsa i innych zdrowych białek
- jeść mniej cukru i wysoko przetworzoną żywność
- ćwicząc codziennie
- spotkanie z dietetykiem lub dietetykiem
Najważniejsze
Właściwe podejście, leki i pewne zmiany stylu życia mogą pomóc w uzyskaniu remisji łuszczycy.
Pracując z lekarzem, aby znaleźć lek, który pomoże złagodzić objawy, zadbaj o zdrowie psychiczne i emocjonalne, przestrzegaj dobrych nawyków pielęgnacyjnych i stosuj zdrową dietę.
