Brak okresu w tym miesiącu? Staraj się nie przerażać. To normalne, że raz na jakiś czas brakuje okresu. Może to być po prostu reakcja organizmu na stres lub zmiany nawyków żywieniowych lub ćwiczeń. Ale czasami może to być również oznaką większego problemu.
Oto 10 potencjalnych powodów, dla których ciocia Flo może cię zostawić w tyle.
1. Jesteś zestresowany
System reakcji organizmu na stres jest zakorzeniony w części mózgu zwanej podwzgórzem. Chociaż możesz już nie uciekać przed drapieżnikami, twoje ciało nadal jest zaprogramowane, aby reagować tak, jakbyś był.
Kiedy poziom stresu osiąga szczyt, mózg mówi układowi hormonalnemu, aby zalał organizm hormonami, które włączają tryb walki lub ucieczki. Hormony te hamują funkcje, które nie są niezbędne do uniknięcia bezpośredniego zagrożenia, w tym układu rozrodczego.
Jeśli jesteś pod dużym stresem, twoje ciało może pozostać w trybie walki lub ucieczki, co może spowodować tymczasowe zatrzymanie owulacji. Ten brak owulacji może z kolei powodować brak miesiączki.
2. Straciłeś lub przybrałeś na wadze
Poważne zmiany masy ciała mogą prowadzić do stanu zwanego wtórnym brakiem miesiączki, co oznacza brak miesiączki przez trzy miesiące lub dłużej. Jest to szczególnie częste, gdy Twoje BMI ulega szybkiej zmianie.
Ekstremalny wzrost lub spadek tkanki tłuszczowej może prowadzić do chaotycznej nierównowagi hormonalnej, która powoduje opóźnienie lub całkowite zatrzymanie miesiączki.
Ponadto poważne ograniczenie kalorii wpływa na część mózgu, która „rozmawia” z układem hormonalnym, wydając instrukcje dotyczące produkcji hormonów rozrodczych. Kiedy ten kanał komunikacyjny jest zakłócony, hormony mogą naprawdę wyjść z szału.
3. Zwiększyłeś intensywność treningu
Intensywny schemat ćwiczeń może również powodować brak miesiączki. Jest to najbardziej powszechne u tych, którzy trenują przez kilka godzin dziennie. Dzieje się tak, ponieważ, celowo lub nie, spalasz o wiele więcej kalorii niż przyjmujesz.
Kiedy spalasz zbyt wiele kalorii, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości energii, aby utrzymać wszystkie jego układy w ruchu. Może to prowadzić do zaburzenia równowagi hormonalnej, która powoduje przerwanie cyklu miesiączkowego, prowadząc do spóźnionych lub spóźnionych miesiączek.
Okresy zwykle wracają do normy, gdy tylko przestaniesz trenować tak ciężko lub zwiększysz spożycie kalorii.
4. Masz PCOS
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zespół objawów spowodowanych brakiem równowagi hormonów rozrodczych. Osoby z PCOS nie mają regularnej owulacji. W rezultacie Twoje okresy mogą być lżejsze niż zwykle, pojawiać się w niespójnych czasach lub całkowicie zniknąć.
Inne objawy PCOS mogą obejmować:
- nadmierne lub szorstkie owłosienie twarzy i ciała
- trądzik na twarzy i ciele
- Rzednące włosy
- przyrost masy ciała lub problemy z utratą wagi
- ciemne plamy na skórze, często na fałdach szyi, w pachwinie i pod piersiami
- metki skórne pod pachami lub na szyi
- bezpłodność
5. Stosujesz hormonalną antykoncepcję
Wielu uwielbia pigułki, ponieważ sprawia, że ich miesiączki są tak regularne. Ale czasami może mieć odwrotny skutek, zwłaszcza podczas pierwszych kilku miesięcy stosowania.
Podobnie, jeśli przestaniesz brać pigułkę, może minąć kilka miesięcy, zanim cykl wróci do normy. Gdy twoje ciało powróci do wyjściowego poziomu hormonów, możesz spóźnić się na kilka miesięcy.
Jeśli używasz innej hormonalnej metody kontroli urodzeń, w tym wkładki domacicznej, implantu lub zastrzyku, możesz całkowicie zaprzestać miesiączki.
6. Jesteś w okresie okołomenopauzalnym
Perimenopauza to okres poprzedzający menopauzę. Zwykle zaczyna się w połowie do późnej czterdziestki. Perimenopauza trwa około czterech lat, zanim miesiączka ustanie całkowicie.
Dla wielu brakujące miesiączki są pierwszym objawem okołomenopauzalnym. Możesz pominąć okres o jeden miesiąc i wrócić na właściwe tory przez kolejne trzy. Możesz też pominąć okres trzy miesiące z rzędu i stwierdzić, że pojawia się on nieoczekiwanie, często lżejszy lub cięższy, niż jesteś przyzwyczajony.
7. Jesteś we wczesnej menopauzie
Wczesna menopauza, znana również jako przedwczesna niewydolność jajników, ma miejsce, gdy jajniki przestają działać przed 40.rokiem życia.
Kiedy jajniki nie działają tak, jak powinny, nie produkują wystarczającej ilości estrogenu. Gdy poziom estrogenu spada do najniższego w historii poziomu, zaczniesz odczuwać objawy menopauzy.
Spóźnione lub nieodebrane miesiączki mogą być wczesnym objawem. Mogą również wystąpić uderzenia gorąca, nocne poty i problemy ze snem.
Inne objawy przedwczesnej niewydolności jajników obejmują:
- suchość pochwy
- kłopoty z zajściem w ciążę
- zmniejszone pożądanie seksualne
- problemy z koncentracją
8. Masz chorobę tarczycy
Twoja tarczyca to gruczoł w kształcie motyla na szyi, który wytwarza hormony, które pomagają regulować wiele czynności w organizmie, w tym cykl menstruacyjny. Istnieje kilka typowych chorób tarczycy, w tym niedoczynność i nadczynność tarczycy.
Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą wpływać na cykl menstruacyjny, powodując nieregularność, ale nadczynność tarczycy jest bardziej prawdopodobna, że powoduje późne lub spóźnione miesiączki. Czasami twój okres może zniknąć na kilka miesięcy.
Inne objawy problemów z tarczycą to:
- palpitacje serca
- zmiany apetytu
- niewyjaśnione zmiany wagi
- nerwowość lub niepokój
- lekkie drżenie rąk
- zmęczenie
- zmiany we włosach
- problemy ze snem
9. Masz inną przewlekłą chorobę
Niektóre chroniczne problemy zdrowotne, zwłaszcza choroba trzewna i cukrzyca, są czasami związane z nieregularnymi miesiączkami.
Celiakia to choroba autoimmunologiczna, która wpływa na układ pokarmowy. Kiedy ludzie z celiakią jedzą gluten, ich układ odpornościowy reaguje atakując wyściółkę jelita cienkiego.
Uszkodzenie jelita cienkiego upośledza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Późniejsze niedożywienie wpływa na normalną produkcję hormonów i prowadzi do spóźnionych miesiączek i innych nieregularnych miesiączek.
Osoby z cukrzycą typu 1 i 2 mogą również w rzadkich przypadkach doświadczyć spóźnionego okresu. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy poziom cukru we krwi nie jest zarządzany na idealnym poziomie.
10. Jesteś w ciąży
Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży, a Twoje cykle są zazwyczaj regularne, może być czas na wykonanie testu ciążowego. Spróbuj to zrobić około tydzień po rozpoczęciu miesiączki. Zbyt wczesne wykonanie testu może skutkować fałszywie negatywnym wynikiem.
Jeśli Twoje miesiączki są zazwyczaj nieregularne, znalezienie odpowiedniego czasu na wykonanie testu ciążowego może być trudniejsze. Możesz wziąć kilka w ciągu kilku tygodni lub porozmawiać z lekarzem, aby się upewnić.
Inne wczesne objawy ciąży, na które należy zwrócić uwagę, to:
- delikatne, bolesne piersi
- obrzęk piersi
- nudności lub wymioty
- zmęczenie
Najważniejsze
Brak okresu może być niepokojący, ale zwykle istnieje proste wyjaśnienie. Jeśli jednak okres nie nadszedł dłużej niż 40 dni, najlepiej umówić się na wizytę u lekarza, aby zobaczyć, co się dzieje.
