Dobre nawyki higieniczne zaczynają się wcześnie
Posiadanie dobrych nawyków higienicznych to nie tylko mycie rąk. Nauczenie dzieci zdrowej higieny, gdy są młode, może stworzyć nawyki, które utrzymają się przez całe życie. Skorzystaj z tego przewodnika od stóp do głów i naucz swoje dzieci dobrych nawyków higienicznych.
Mycie włosów
Większość małych dzieci może uciec, myjąc włosy dwa lub trzy razy w tygodniu. Zbyt częste mycie włosów może wysuszać młodą skórę głowy, przez co staje się ona bardziej podatna na łupież.
Gdy dzieci wkraczają w okres dojrzewania jako nastolatki, hormonalne skutki dojrzewania stają się coraz większe, czasami powodując przetłuszczanie się włosów. Mycie włosów szamponem może być konieczne przynajmniej co drugi dzień.
Kąpielowy
Małe dzieci albo uwielbiają kąpiel, albo jej nienawidzą. W dni, w których nie stosujesz szamponu, możesz zamienić dokładną kąpiel w fajną grę. Poproś dziecko, aby założyło kostium kąpielowy i umieściło je w wannie z myjką, miską ciepłej wody z mydłem i miską ciepłej wody do płukania. Upewnij się, że wiedzą, jak włożyć myjkę do wody z mydłem przed szorowaniem części ciała, a następnie do wody do płukania przed powtórzeniem.
Ochrona skóry
Małe dzieci i przedszkolaki nadal potrzebują rodziców, którzy pomagają im w pielęgnacji skóry. W tym wieku często występują skazy skórne, takie jak:
- wysypki
- guzy
- strupy
Zanim Twoje dziecko ubierze się po kąpieli, pomóż mu spojrzeć na skórę od stóp do głów, aby upewnić się, że nie ma żadnych nowych wyprysków, które wymagają pielęgnacji.
Pielęgnacja skóry nastolatków
Podobnie jak ich włosy, skóra nastolatków staje się bardziej przetłuszczająca się wraz z dojrzewaniem. Na rynku dostępnych jest wiele leków przeciwtrądzikowych, ale ludzie czasami mogą przeoczyć korzyści płynące z prostego mycia wodą i łagodnym mydłem. Naucz nastolatka, aby mył twarz dwa do trzech razy dziennie i unikał skubania pryszczów.
Jeśli chodzi o makijaż, upewnij się, że Twoje dziecko wie, że dzielenie się nim może rozprzestrzeniać infekcję i że pójście spać z makijażem może siać spustoszenie na jego skórze.
Hygiena jamy ustnej
Czyste zęby i dziąsła mogą zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, w tym nieświeżemu oddechowi, próchnicy i chorobom serca w późniejszym życiu. Twoje dziecko powinno szczotkować i nitkować zęby co najmniej dwa razy dziennie, jeśli nie po każdym posiłku. Starsze dzieci mogą nosić zestawy szczoteczek do zębów w plecaku, aby móc szczotkować zęby w szkole. Młodsze dzieci mogą pomóc Ci zmierzyć czas przez pełne 2 minuty, których wymaga dobre szczotkowanie.
Pielęgnacja pach
Mycie pach i noszenie dezodorantu to rytuał przejścia, którego wiele nastolatków i nastolatków może nie lubić lub ignorować. Pot zaczyna przynosić zapach ciała w różnym wieku, ale często zaczyna się około 9 lub 10 lat. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ważne jest mycie pod pachą, zwłaszcza po treningu sportowym. W zależności od tego, jak bardzo poci się Twoje dziecko, możesz wybrać antyperspirant, a nie tylko dezodorant. Dezodorant zwalcza bakterie i dodaje zapachu, a antyperspirant pomaga również zmniejszyć pocenie się.
Mycie rąk
Mycie rąk to nieodłączny element dobrej higieny. Mycie przed i po posiłkach, po zabawie w brudzie lub ze zwierzętami domowymi oraz po kontakcie z chorym to najlepszy sposób na wyeliminowanie zarazków. Powiedz dziecku, jak ważne jest szorowanie mydłem, ile czasu zajmuje dwukrotne zaśpiewanie „Happy Birthday”. Środki do dezynfekcji rąk nie są tak skuteczne, jak mydło i woda, więc używaj ich tylko w szczypcach.
Paznokcie
Paznokcie są pożywką dla bakterii. Zarazki, które żyją pod paznokciami Twojego dziecka, mogą łatwo przenieść się do jego oczu, nosa i ust. Zainwestuj w dobrą szczoteczkę do paznokci i pomóż swojemu dziecku usunąć brud spod paznokci przed snem. Cotygodniowe przycinanie pomoże pozbyć się brudu i zmniejszyć możliwość bolesnych wrastających paznokci.
Toaleta
Gdy małe dzieci zostaną przeszkolone w korzystaniu z toalety, musisz skupić się na nawykach, które utrzymują małe części w czystości. Naucz je dokładnie wycierać od przodu do tyłu i myć ręce, gdy skończą. Te zdrowe nawyki pomogą zminimalizować podrażnienia i powstrzymać infekcje.
Cykl miesiączkowy
Gdy dziewczyny zaczną nosić makijaż i zaczną miesiączkować, istnieją pewne nawyki higieniczne dostosowane do ich potrzeb. Zachęć swoją córkę do prowadzenia wykresu swojego cyklu, aby wiedziała, kiedy mieć dostępne produkty do higieny kobiecej. Okresy mogą być nieregularne przez pierwsze dwa lata, więc pomóż jej nauczyć się być przygotowanym.
