Przegląd
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) jest chorobą zapalną jelit (IBD). Powoduje długotrwałe stany zapalne i wrzody w przewodzie pokarmowym.
Osoby z WZjg doświadczają zaostrzeń, w których objawy choroby się nasilają, i okresów remisji, które są okresami, w których objawy ustępują.
Celem leczenia jest remisja i poprawa jakości życia. Możliwe jest przetrwanie lat bez zaostrzeń.
Leki na remisję
Kiedy wejdziesz w stan remisji, objawy UC ulegają poprawie. Remisja jest zwykle oznaką, że Twój plan leczenia działa. Prawdopodobnie użyjesz leków, aby wprowadzić cię w stan remisji.
Leki stosowane w leczeniu i remisji UC mogą obejmować:
- 5-aminosalicylany (5-ASA), takie jak mesalamina (Canasa, Lialda, Pentasa) i sulfasalazyna (azulfidine)
- leki biologiczne, takie jak infliksymab (Remicade), golimumab (Simponi) i adalimumab (Humira)
- kortykosteroidy
- immunomodulatory
Zgodnie z najnowszymi wytycznymi klinicznymi, przepisane leki będą zależeć od takich czynników, jak:
- czy twój UC był łagodny, umiarkowany czy ciężki
- czy potrzebne jest leczenie, aby wywołać lub utrzymać remisję
- jak Twoje ciało reagowało w przeszłości na terapie UC, takie jak terapia 5-ASA
Zmiany stylu życia w celu utrzymania remisji
Kontynuuj przyjmowanie leków, gdy jesteś w remisji. Jeśli przestaniesz, objawy mogą powrócić. Jeśli chcesz przerwać leczenie, przedyskutuj to z lekarzem.
Zmiany stylu życia, takie jak poniższe, są również ważną częścią planu dalszego leczenia:
Zarządzaj stresem
Pewnego stresu nie da się uniknąć, ale staraj się unikać stresujących sytuacji, kiedy możesz. Poproś o pomoc w domu i nie bierz więcej, niż możesz.
Postaraj się stworzyć styl życia z jak najmniejszym stresem. Tutaj znajdziesz 16 wskazówek dotyczących łagodzenia stresu.
Przestań palić
Palenie może prowadzić do zaostrzeń. Porozmawiaj z lekarzem o programach rzucania palenia.
Jeśli inne osoby w twoim gospodarstwie domowym palą, zaplanujcie wspólne rzucenie palenia. Nie tylko wyeliminuje to pokusę zapalenia papierosa, ale także będziesz w stanie wspierać się nawzajem.
Znajdź inne rzeczy do zrobienia w czasie, kiedy normalnie palisz. Wybierz się na 10-minutowy spacer po okolicy lub spróbuj żuć gumę lub ssać mięty. Rzucenie palenia wymaga pracy i zaangażowania, ale jest to ważny krok w kierunku utrzymania remisji.
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
Niektóre leki mogą negatywnie wpływać na leki na UC. Obejmuje to witaminy i suplementy.
Poinformuj lekarza o wszystkim, co bierzesz, i zapytaj o wszelkie interakcje z żywnością, które mogą zmniejszyć skuteczność leku.
Uzyskaj regularne kontrole
Twój lekarz prawdopodobnie zaleci regularne kontrole.
Trzymaj się harmonogramu. Jeśli podejrzewasz zaostrzenie lub jeśli zaczniesz odczuwać skutki uboczne leków, skontaktuj się z lekarzem.
Ćwiczenie
Staraj się ćwiczyć przez co najmniej 30 minut pięć razy w tygodniu. To zalecenie dotyczące aktywności fizycznej u dorosłych wydane przez American Heart Association (AHA).
Ćwiczenia mogą obejmować wszystko, od wchodzenia po schodach po energiczne chodzenie po bloku.
Utrzymuj zdrową dietę
Niektóre pokarmy, takie jak te o wysokiej zawartości błonnika, mogą zwiększać ryzyko zaostrzeń lub mogą być trudniejsze do strawienia. Zapytaj swojego lekarza o pokarmy, których powinieneś unikać i pokarmy, które możesz chcieć uwzględnić w swojej diecie.
Prowadź dziennik zaostrzeń
Kiedy wystąpi zaostrzenie, spróbuj zapisać:
- Co zjadłeś
- ile lekarstw brałeś tego dnia
- inne działania, w które byłeś zaangażowany
Pomoże to lekarzowi w dostosowaniu dawki leku.
Dieta i wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Dieta może odgrywać rolę w zaostrzeniach UC, ale uniwersalna dieta zapobiegająca tym zaostrzeniom nie istnieje. Zamiast tego musisz współpracować ze swoim gastroenterologiem i być może dietetykiem, aby stworzyć plan diety, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Chociaż każdy reaguje inaczej na żywność, niektórych pokarmów należy unikać lub jeść w mniejszych ilościach. Obejmuje to żywność, która jest:
- Pikantny
- słony
- tłuszczowy
- tłusty
- wykonane z nabiału
- bogate w błonnik
Być może będziesz musiał unikać alkoholu.
Skorzystaj z dziennika żywności, aby zidentyfikować wyzwalające pokarmy. Możesz także chcieć jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia, aby uniknąć dodatkowego dyskomfortu związanego z zapaleniem.
Porozmawiaj ze swoim gastroenterologiem, jeśli poczujesz nawracające zaostrzenia, aby wspólnie pracować nad dostosowaniem diety.
Perspektywy
Nadal możesz żyć zdrowo, jeśli masz UC. Możesz nadal jeść pyszne potrawy i pozostać w remisji, jeśli będziesz postępować zgodnie z planem leczenia i powiadomić lekarza o wszelkich zmianach w swoim zdrowiu.
Około 1,6 miliona Amerykanów ma jakiś rodzaj nieswoistego zapalenia jelit. Dostępnych jest wiele internetowych lub osobistych grup wsparcia. Możesz dołączyć do jednego lub więcej z nich, aby znaleźć dodatkowe wsparcie w radzeniu sobie z chorobą.
UC nie jest uleczalny, ale możesz zrobić coś, co pomoże utrzymać stan w remisji. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia
- Spróbuj wyeliminować lub zmniejszyć stres.
- Jeśli palisz, popracuj z lekarzem lub dołącz do grupy wsparcia, która pomoże Ci rzucić palenie.
- Postępuj zgodnie z planem leczenia i przyjmuj wszystkie leki zgodnie z zaleceniami.
- Chodź do lekarza na regularne kontrole.
- Ćwicz regularnie.
- Jedz pożywną dietę.
- Prowadź regularny dziennik jedzenia. Ułatwi to identyfikację możliwych przyczyn zaostrzenia.
