Ulga, jaką zwykła poduszka rozgrzewająca może przynieść na różne bóle ciała, jest cudowna. A co jeśli jesteś w ciąży?
Czy ból pleców, bóle stawów lub skurcze mięśni brzucha można bezpiecznie złagodzić poduszką grzewczą, czy też jest to niebezpieczne dla przyszłego dziecka?
To dobre pytanie. W końcu kobietom w ciąży zaleca się unikanie długotrwałego przebywania w wannach z hydromasażem i saunach. Wzrost podstawowej temperatury ciała może zwiększyć ryzyko wystąpienia niektórych wad wrodzonych i poronienia.
Oto, co powinieneś wiedzieć o stosowaniu poduszek rozgrzewających podczas ciąży.
Do czego służy poduszka grzewcza podczas ciąży?
Używanie ciepła lub okładów z lodu to powszechne metody leczenia bólu mięśni i stawów. Obie metody są nieinwazyjne i nie uzależniają. Ogólnie rzecz biorąc, powracające bóle, takie jak bóle pleców, bioder lub stawów, które mogą wystąpić w miarę postępu ciąży, należy leczyć ciepłem.
Terapia cieplna otwiera naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi i dostarczając świeże zapasy tlenu i składników odżywczych. Pomaga to zmniejszyć ból stawów i łagodzi bolesność mięśni, ścięgien i więzadeł. Ciepło z pakietu ciepła może również zwiększyć zakres ruchu, jednocześnie zmniejszając skurcze mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry sposób na złagodzenie bólu podczas ciąży.
Ukłucia i bóle idą ręka w rękę z ciążą. Według American Pregnancy Association prawie każda kobieta powinna spodziewać się pewnego stopnia bólu pleców podczas ciąży.
Podczas ciąży możesz odczuwać ból pleców i miednicy z następujących powodów:
- Rosnący poziom hormonów: Twoje ciało przygotowuje się do porodu, uwalniając hormony, które pomagają zmiękczyć więzadła i rozluźnić stawy. W rezultacie plecy mogą nie być tak dobrze obsługiwane. Może to być niewygodne i / lub bolesne.
- Przesuwanie środka ciężkości: gdy macica rozszerza się, aby pomieścić rosnące dziecko, zmienia się środek ciężkości. Twoja postawa może podążać za tym przykładem.
- Zwiększona waga: gdy liczby na skali rosną, Twoje plecy mają większy ciężar do utrzymania.
- Kompromisowa postawa: dostosowanie się do nowego kształtu może prowadzić do złej postawy. Takie rzeczy, jak zbyt długie siedzenie lub stanie, a nawet pochylenie się, mogą pogorszyć ból pleców i bioder.
Skurcze mięśni to kolejny objaw ciąży u niektórych kobiet. Te mimowolne skurcze mięśni pojawiają się szybko i mogą być bolesne.
Prawie połowa wszystkich kobiet w ciąży odczuje w pewnym momencie skurcze mięśni. Podczas gdy większość z nich występuje w nogach, mogą również wystąpić w plecach, brzuchu, a nawet w dłoniach i stopach.
Czy poduszka elektryczna jest bezpieczna podczas ciąży?
Poduszka rozgrzewająca to dobra opcja na tymczasową ulgę, jeśli masz do czynienia z bólem pleców lub miednicy lub jeśli wystąpią skurcze mięśni. W przeciwieństwie do wanny z hydromasażem lub sauny, użycie poduszki rozgrzewającej na odizolowanych częściach ciała nie podniesie podstawowej temperatury ciała.
Aby złagodzić ból, możesz również wypróbować elektryczną poduszkę grzewczą lub zestaw grzejny do kuchenki mikrofalowej. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami podczas używania poduszki grzewczej podczas ciąży:
- Nie przykładaj urządzenia grzewczego bezpośrednio do skóry. Najlepiej zawinąć go najpierw w cienki ręcznik lub nałożyć na ubranie.
- Nie stosuj ciepła dłużej niż 20 minut, co jest normalną długością cyklu większości poduszek grzewczych.
- Jeśli twoja poduszka elektryczna ma ustawienia temperatury, użyj najniższego ustawienia, które nadal poprawia samopoczucie.
- Unikaj zasypiania z poduszką grzewczą.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz pytania lub obawy dotyczące bezpieczeństwa określonej poduszki grzewczej lub zestawu grzejnego do kuchenki mikrofalowej.
Czy używanie poduszki rozgrzewającej na brzuchu w ciąży jest bezpieczne?
Podczas gdy używanie podkładki rozgrzewającej do tymczasowego złagodzenia bólu stawów, bioder i pleców nie stanowi problemu w czasie ciąży, unikaj stosowania jej na brzuchu. Przyczyn bólu brzucha podczas ciąży może być wiele, w tym ból więzadeł okrągłych, wzdęcia i wzdęcia oraz zaparcia. W niektórych przypadkach ból brzucha może być objawem poważniejszego stanu.
Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwasz dyskomfort lub wyraźny ból brzucha wraz z którymkolwiek z następujących objawów:
- plamienie lub krwawienie
- gorączka
- dreszcze
- wydzielina z pochwy
- uczucie oszołomienia
- ból lub dyskomfort podczas oddawania moczu
- nudności i wymioty
Zamiast używać poduszki grzewczej, spróbuj leczyć drobne dolegliwości brzuszne, mocząc je w ciepłej kąpieli lub zmieniając pozycje. Na przykład usiądź, jeśli stoisz lub półleż się, jeśli siedziałeś.
Następne kroki
Dobrze jest użyć poduszki grzewczej, aby złagodzić ból pleców, bioder i stawów związany z ciążą. Ale unikaj używania go dłużej niż 20 minut. Zacznij od najniższego ustawienia i upewnij się, że z nim nie zasypiasz. Możesz także wypróbować zestaw grzejny do kuchenki mikrofalowej lub butelkę z gorącą wodą.
Unikaj używania urządzeń grzewczych na brzuchu. Chociaż odczuwanie dyskomfortu w jamie brzusznej jest normalne, należy pamiętać o oznakach ostrzegawczych problemu.
Zawsze skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące stosowania poduszek rozgrzewających podczas ciąży.
P:
Jakie są inne bezpieczne środki na bóle podczas ciąży?
Anonimowy pacjent
ZA:
Aby złagodzić objawy większości bólów podczas ciąży, zwykle można zacząć od odpoczynku. Wstanie z nóg to dobry sposób na rozpoczęcie. Ciepła kąpiel zazwyczaj łagodzi bóle mięśni i pleców. Pomocne mogą być również proste rozciąganie lub nawet nieskomplikowana joga. Pocieranie mięśni i masaże (jeśli nie są zbyt energiczne) mogą być pomocne w określonych obszarach zainteresowania. Bycie aktywnym jest bardzo pomocne w ciąży, ale kluczem jest nie przesadzanie. Wreszcie, acetaminofen (Tylenol) jest uważany za bardzo bezpieczny do stosowania w czasie ciąży, jeśli jest przyjmowany zgodnie z zaleceniami, jeśli te inne środki nie poprawiają objawów.
Michael Weber, MDAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Udostępnij na Pinterest
