Zdarza się. Być może kilka miesięcy temu zrezygnowałaś z antykoncepcji, aby spróbować dziecka, ale nie spodziewałaś się, że zajdzie w ciążę tak szybko. Ograniczyłeś alkohol, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie, ale nadal piłeś kieliszek wina tu i tam.
A może w ogóle nie próbowałaś zajść w ciążę i było zaskoczeniem, gdy zdałaś sobie sprawę, że twój okres spóźnił się o ponad tydzień. Teraz patrzysz na dwie różowe linie na domowym teście ciążowym i wariujesz na temat nocy z koleżankami, którą cieszyłaś się kilka dni temu.
Może nawet wiedziałaś od kilku tygodni, że jesteś w ciąży, ale poszłaś naprzód i opiekowałaś pannę młodą i panem młodym na ostatnim ślubie, ponieważ twoja przyjaciółka powiedziała ci, że małe ilości alkoholu na tak wczesnym etapie ciąży nie wyrządzają żadnej szkody.
W każdym razie martwisz się i chcesz wiedzieć, jakie szkody może wyrządzić picie we wczesnej ciąży.
Po pierwsze, weź głęboki oddech i uwolnij się od poczucia winy lub wstydu z powodu przeszłości. Jesteś tutaj w strefie bez sądu. Następnie kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jakie mogą być skutki uboczne - i co najważniejsze, co możesz zrobić, aby zapewnić sobie i dziecku dobre zdrowie.
Oficjalne wytyczne dotyczące picia - nawet w bardzo wczesnej ciąży
Na samym początku arkusza informacyjnego dotyczącego alkoholu i ciąży - nie mniej pogrubioną czcionką - Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby kobiety, które próbują zajść w ciążę lub mogą być w ciąży, nie powinny pić.
Czemu? Tak naprawdę nie chodzi o szkody wyrządzone przez to, co pijesz, zanim jeszcze zajdziesz w ciążę (chociaż może to wpłynąć na twoją zdolność do poczęcia). Chodzi o to, że żadna ilość alkoholu w jakimkolwiek momencie ciąży nie została całkowicie udowodniona.
Ponieważ możesz zajść w ciążę, nie wiedząc o tym, CDC uwzględnia możliwość, że jesteś w najwcześniejszym stadium ciąży - 3 lub 4 tygodnie, często nawet przed nieudaną miesiączką. (Wiele osób nie wie, że jest w ciąży, dopóki nie są już 4 do 6 tygodni).
Podobnie jak CDC w Stanach Zjednoczonych, NHS w Wielkiej Brytanii mówi, że jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, unikaj alkoholu.
Co mówią badania?
Prawdziwie szczegółowe badania dotyczące picia alkoholu we wczesnej ciąży są dość trudne. Dzieje się tak, ponieważ byłoby nieetyczne zebranie badań i poproszenie o to, aby jakakolwiek część ciężarnej populacji zrobiła coś (pić alkohol), o której wiadomo, że nawet czasami szkodzi.
Co mamy: badania, które dotyczą osób, które samodzielnie zgłaszają spożywanie alkoholu w czasie ciąży, a także niektóre badania na zwierzętach. Posiadamy również wiele danych naukowych potwierdzających naszą wiedzę na temat rozwoju człowieka w macicy, w tym rozwoju mózgu i ośrodkowego układu nerwowego, począwszy od 3 tygodnia ciąży (zaraz po implantacji).
W jednym z badań przeprowadzonych na myszach w 2015 roku, naukowcy podawali zwierzętom alkohol w 8 dniu ciąży - mniej więcej tyle samo, co na początku czwartego tygodnia ciąży u ludzi. Odkryli, że potomstwo tych myszy miało zmiany w strukturze mózgu.
Wyniki sugerują, że wczesna ekspozycja na alkohol może zmienić procesy chemiczne DNA. Embrionalne komórki macierzyste, które zmieniają się w wyniku spożycia alkoholu przez matkę we wczesnym okresie ciąży, mogą wpływać nawet na tkanki dorosłej osoby w późniejszym okresie.
Żeby być małym Kapitanem Oczywiście, ludzie to nie myszy. W tej chwili nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy ten efekt występuje w ten sam sposób u ludzi. Zdecydowanie warto jednak dalej się uczyć.
Z drugiej strony badanie opublikowane w 2013 roku dotyczyło 5628 kobiet, które samodzielnie zgłaszały różne ilości alkoholu we wczesnej ciąży. (Jednak na potrzeby tego badania „wcześnie” oznaczało aż do 15 tygodni).
Naukowcy szukali typowego wpływu alkoholu na ciążę:
- niska waga po urodzeniu
- wysokie ciśnienie krwi matki
- stan przedrzucawkowy
- mniejszy niż oczekiwany rozmiar dla wieku ciążowego
- przedwczesny poród
Nie znaleźli silnej korelacji między piciem alkoholu we wczesnym okresie ciąży a zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia tych powikłań, więc niektórzy uważają, że jest to OK. Ale to badanie dotyczyło tylko krótkoterminowych wyników (nie długoterminowych, które mogą pojawić się dopiero w dzieciństwie), a nie zespołu alkoholowego zespołu płodowego (FASD).
Badania te reprezentują dwa krańce spektrum - jedno pokazuje przerażające możliwości zmiany DNA, a drugie sugeruje brak złych skutków. Większość badań znajduje się jednak bardziej w mrocznym środku.
Na przykład w badaniu z 2014 r. Przyjrzano się 1303 ciężarnym kobietom w Wielkiej Brytanii i ich spożyciu alkoholu przed zajściem w ciążę oraz we wszystkich trzech trymestrach. Wyniki sugerują, że picie - nawet mniej niż dwóch drinków tygodniowo - w pierwszym trymestrze zwiększa ryzyko powikłań, takich jak mniejsza waga urodzeniowa i poród przedwczesny.
Te badania opublikowane w 2012 roku sugerują, że nawet lekkie picie we wczesnych tygodniach może zwiększać ryzyko poronienia, chociaż ryzyko to rośnie wraz z intensywniejszym piciem.
Warto przyjrzeć się wszystkim dostępnym informacjom i stwierdzić, że bardzo lekkie picie w bardzo wczesnej ciąży nie zawsze (lub często) powoduje problemy - ale może. A różni ludzie inaczej definiują „światło”, co potęguje zamieszanie. Dlatego przestrzeganie wytycznych CDC i NHS dotyczących zakazu spożywania alkoholu w jakimkolwiek momencie jest najbezpieczniejszą opcją i tą, którą zalecamy.
Możliwe skutki uboczne picia w 3 do 4 tygodniu ciąży
Istnieje kilka poważnych problemów związanych z piciem alkoholu we wczesnym okresie ciąży: poronienie i zaburzenia zespołu alkoholowego u płodu.
To niesamowicie trudna rzeczywistość, że poronienia są tak powszechne, jak są. A nawet jeśli robisz wszystko zgodnie z instrukcją, największe ryzyko poronienia występuje w pierwszym trymestrze ciąży - i często dzieje się to z powodu problemów poza Twoją kontrolą (takich jak nieprawidłowości chromosomalne).
Liczne wiarygodne źródła i badania (jak wspomniane powyżej) wspominają, że spożywanie alkoholu w pierwszym trymestrze ciąży może zwiększać ryzyko poronienia. Dlaczego tak się dzieje, nie jest do końca jasne.
Drugim dużym ryzykiem są FASD. Objawy obejmują:
- przedwczesny poród
- niska waga po urodzeniu
- problemy neurologiczne
- problemy behawioralne, które pojawiają się później w dzieciństwie
- pewne nieprawidłowe rysy twarzy (cienka górna warga, małe oczy, brak pionowej bruzdy między nosem a ustami)
- trudności poznawcze
Co zrobić, jeśli piłeś alkohol w 3-4 tygodniu ciąży
Oto coś do zapamiętania: rozwój człowieka in-utero nie następuje od razu. Dzieje się to w okresie 40 tygodni (mniej więcej, ale wiesz, co mamy na myśli) i jest na to wiele czynników.
I podczas picia na każdym etapie ciąży należy unikać picia, zarówno American College of Obstetricians and Gynecologists, jak i Royal College of Obstetricians and Gynecologists twierdzą, że picie niewielkiej ilości alkoholu, zanim dowiedziałaś się o ciąży, jest mało prawdopodobne.
Jeśli więc piłeś alkohol, zanim zdałeś sobie sprawę, że jesteś w ciąży, ważne jest, abyś przestał teraz. Mózg twojego malutkiego człowieka ma jeszcze wiele do zrobienia.
Przyjmuj codziennie witaminę prenatalną, utrzymuj zdrową dietę, unikaj niedogotowanego mięsa i ryb surowych lub o wysokiej zawartości rtęci oraz przestrzegaj terminów prenatalnych - to wszystko cudowne rzeczy, które możesz zrobić, aby promować zdrowie swojego dziecka.
A skoro już jesteśmy przy temacie wizyt prenatalnych - porozmawiaj szczerze z lekarzem o swoich obawach i daj mu znać, że wcześniej piłeś alkohol.
Jeśli czujesz się nieswojo, rozmawiając z nimi o sprawach, które mogą wpłynąć na twoją ciążę, poszukaj nowego lekarza. Możliwość szczerego mówienia o swoim zdrowiu i zdrowiu dziecka w czasie ciąży ma kluczowe znaczenie dla zdrowych, szczęśliwych dziewięciu miesięcy.
