Intro
Jeśli jesteś w ciąży i odczuwasz ból żeber, możesz się zastanawiać, czy to normalne. Ból żeber podczas ciąży jest częsty, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży, gdy dziecko rośnie. Ale ból może również zacząć się dość wcześnie w ciąży.
Ból żeber w ciąży może być skutkiem fizycznego kopania cię przez dziecko w żebra, rozciągania się pod żebrami lub po prostu poruszania się za żebra. Ból może być również spowodowany rozciąganiem mięśni. W niektórych rzadkich przypadkach może to być spowodowane powikłaniami medycznymi.
Oto, co powoduje ból żeber podczas ciąży, jak mu zapobiegać i jak zachować komfort do porodu.
Przyczyny bólu żeber w czasie ciąży
Zmiany mięśniowo-szkieletowe
Zmiany w twoim ciele, które zachodzą podczas ciąży, mogą powodować ból żeber. Na przykład różne zakresy ruchu są ograniczone, gdy twoje ciało się rozszerza. Trudniej jest pochylić się do przodu, ponieważ przed tobą znajduje się człowiek. To ograniczenie może powodować ból żeber.
Kamienie żółciowe
Ciąża naraża kobiety na większe ryzyko wystąpienia kamicy żółciowej. Wynika to z wyższego poziomu estrogenu i wolniejszego opróżniania pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych. Oba mogą prowadzić do tworzenia się kamieni żółciowych.
Nawet 30 procent kobiet w ciąży i kobiet po porodzie będzie doświadczać „szlamu” dróg żółciowych w wyniku tych spowolnionych przewodów. Kamienie żółciowe faktycznie rozwiną się u dwunastu procent kobiet.
Często szlam i towarzyszące mu kamienie żółciowe nie powodują żadnych objawów. Ale czasami kamienie mogą być na tyle poważne, że powodują ból. Około 1 do 3 procent kobiet będzie potrzebowało operacji po porodzie w celu usunięcia kamieni żółciowych.
Zgaga
Hormon relaksyna jest wytwarzany w czasie ciąży. Pomaga niektórym mięśniom i więzadłom dosłownie „rozluźnić się” w ramach przygotowań do porodu.
Relaksina może być również odpowiedzialna za niektóre bóle kostne, które kobiety odczuwają podczas ciąży. Obejmuje to ból miednicy i prawdopodobnie żeber, ponieważ twoje ciało robi miejsce dla dziecka.
Relaksina odpowiada również za rozluźnienie części przełyku. Dlatego kobiety w ciąży są o wiele bardziej podatne na zgagę. U niektórych kobiet ta zgaga może objawiać się - jak się domyślacie - bólem żeber.
Inne komplikacje
Ból żeber w czasie ciąży można zwykle uznać za zwykły dyskomfort. Ale dla niektórych kobiet może to mieć ukrytą, poważniejszą przyczynę.
Na przykład ból występujący w prawej górnej części brzucha może być oznaką choroby wątroby, stanu przedrzucawkowego lub zespołu HELLP. HELLP to zagrażająca życiu komplikacja. Objawy obejmują białko w moczu i wysokie ciśnienie krwi.
W przypadku wystąpienia nagłego, silnego bólu żeber i wystąpienia któregokolwiek z następujących objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza:
- zawroty głowy
- widzenie plamek lub mętów w oku
- krwawienie
- bóle głowy
- nudności i wymioty
Ból żebra i guzy
Istnieją dowody na to, że ciąża może promować wzrost wątroby u kobiet z rakiem lub z wysokim ryzykiem zachorowania na raka wątroby. Jeśli odczuwasz silny ból pod prawym żebrem, lekarz może sprawdzić, czy nie ma oznak guza. Guz może zmusić twoją wątrobę do wejścia do klatki piersiowej.
Ciąża zwiększa również krzepliwość krwi, więc niektóre kobiety są bardziej narażone na powstawanie zakrzepów. Może się to zdarzyć w rzadkim stanie zwanym zespołem Budd-Chiari. Budd-Chiari może wpływać na nerki i wątrobę. Lekarz powinien zawsze zbadać silny ból żeber.
Zapobieganie bólom żeber w czasie ciąży
Jeśli stopa dziecka, która utknęła w twoich częściach ciała, powoduje ból żeber, możesz mieć pecha. Ale możesz być w stanie zapobiec bólowi żeber, pozostając aktywnym i ćwicząc podczas ciąży. Oba pomogą Ci zachować wygodę i zapobiegną nadwadze. Może to przyczynić się do bólu.
Aby zapobiec tworzeniu się kamieni żółciowych, skup się na zdrowej diecie. Stosowanie diety wysokotłuszczowej może prowadzić do kamieni żółciowych.
Środki na ból żeber
Jeśli odczuwasz ból żeber, wypróbuj następujące środki, aby złagodzić dyskomfort.
Odwiedź kręgarz
Regulacja może pomóc upewnić się, że układ kostny znajduje się we właściwej pozycji, zwłaszcza gdy stres związany z ciążą zmienia ciało. Regulacja może również pomóc dziecku ułożyć się w niższej pozycji, odciążając Twoje żebra.
Użyj piłki do ćwiczeń
Te zbyt duże piłki do ćwiczeń ratują życie w czasie ciąży, szczególnie w przypadku bólu żeber. Ułóż się na plecach na piłce i wykonaj kilka roll-outów.
Kupuj piłki do ćwiczeń.
Ćwiczenie
Może się wydawać, że to ostatnia rzecz, którą chcesz robić, ale wykonywanie delikatnych ćwiczeń, takich jak joga z dużym rozciąganiem, pomoże utrzymać luźne mięśnie. Pomoże to również zachować zdrowie zarówno Ciebie, jak i dziecka.
Następne kroki
Podczas ciąży można spodziewać się łagodnego bólu żeber. Ale jeśli wystąpi silny i nagły ból żeber lub brzucha, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Będą musieli się upewnić, że nie jest to żadna inna poważna choroba.
Udostępnij na Pinterest
