Łuszczyca wymaga leczenia na różnych poziomach. Aby złagodzić objawy, możesz użyć kombinacji emolientów, doustnych lub wstrzykiwanych leków biologicznych oraz terapii światłem. Dodatkowo możesz szukać gdzie indziej zabiegów. Naturalne środki mogą pomóc złagodzić niektóre objawy łuszczycy. Ale oczywiście nie są one tym samym, co leki na receptę podane przez lekarza lub dermatologa.
Należy pamiętać, że brakuje również naukowego wsparcia dla naturalnych środków. Niektórzy uważają, że pomagają w uspokojeniu zaostrzeń łuszczycy i utrzymaniu stanu pod kontrolą. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek naturalnych środków, ponieważ mogą one zakłócać inne metody leczenia. Mimo to jest kilka rzeczy - z których wiele prawdopodobnie masz już pod ręką w kuchni - które mogą Ci się przydać w krótkim okresie.
Wzbogacane płatki zbożowe
Sprawdź etykietę swoich ulubionych płatków śniadaniowych, aby zobaczyć, czy zawiera witaminę D. Jeśli nie, możesz znaleźć taki, który ją zawiera. Witamina D może spowolnić wzrost komórek i zmienić sposób działania układu odpornościowego. Uważa się, że te dwie cechy witaminy pomagają w łuszczycy.
Dodawanie witaminy D powinno rozpoczynać się od pokarmu lub suplementów. Możliwe jest uzyskanie witaminy D ze światła słonecznego, ale wiąże się to z ryzykiem narażenia na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe. Amerykańska Akademia Dermatologii wskazuje na wzbogaconą żywność lub suplementy jako zdrowe źródła witaminy D.
Oleje roślinne, orzechy i nasiona
Twoja kolekcja olejów roślinnych, orzechów i nasion właśnie stała się ważniejsza w leczeniu łuszczycy. Niektóre zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, uważane za pomocne w łuszczycy. Następujące zszywki do spiżarni naturalnie zawierają kwasy omega-3:
- oleje, takie jak roślinne i oliwkowe
- orzechy, zwłaszcza orzechy włoskie
- siemię lniane i pestki dyni
Dużo uwagi poświęca się temu, w jaki sposób kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w różnych schorzeniach, w tym łuszczycy. Kwas ten może zwalczać stany zapalne, a także wspomagać układ odpornościowy. Łuszczyca jest uważana za chorobę zapalną o podłożu immunologicznym, więc znalezienie źródeł pożywienia zawierających kwasy omega-3 jest jednym z kroków w zwalczaniu objawów łuszczycy.
Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie suplementów omega-3 uzupełnia leczenie miejscowe. Oprócz innych korzyści może również zmniejszyć uszkodzenia skóry głowy i łuszczenie się.
Oleje, orzechy i nasiona w spiżarni mogą dostarczyć kwasu alfa-linolenowego omega-3. Dwa inne kwasy omega-3, kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, znajdują się w suplementach rybnych i oleju rybnego.
Octy
Octy mogą również pomóc w łuszczycy. Były używane w starożytnych kulturach na wiele schorzeń, w tym w stanach zapalnych, a także w leczeniu ran, infekcji, wrzodów i innych dolegliwości.
Ocet jabłkowy to popularny naturalny środek. Uważa się, że pomaga w leczeniu skóry głowy dotkniętej łuszczycą. Należy skonsultować się z lekarzem i zachować ostrożność podczas nakładania go na skórę głowy. Wypróbowanie go rozcieńczonego w wodzie może pomóc zmniejszyć uczucie pieczenia. Jeśli masz popękaną lub otwartą skórę, unikaj używania octu, ponieważ będzie palić i podrażniać.
Owies
Płatki owsiane mogą pomóc złagodzić skórę podrażnioną łuszczycą. W szczególności koloidalna mąka owsiana jest uważana za jedną z najlepszych form płatków owsianych do stosowania na skórze. „Koloidalny” oznacza, że płatki owsiane są drobno zmielone i ugotowane.
Możesz spróbować płatków owsianych prosto ze spiżarni, aby ukoić skórę, ale lepszym pomysłem może być poszukanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających koloidalne płatki owsiane. Żadne dowody naukowe nie potwierdzają stosowania płatków owsianych w łuszczycy. Jednak niektórzy twierdzą, że łagodzi ich skórę i zmniejsza zaczerwienienia. Dostępne są płyny do kąpieli, płyny i inne produkty zawierające ten naturalny środek.
kochanie
Możesz mieć pojemnik z miodem w spiżarni, tylko czekający na użycie. Możesz połączyć go z oliwą z oliwek i woskiem pszczelim, aby stworzyć miejscowe leczenie łuszczycy.
W badaniu dotyczącym terapii uzupełniających w medycynie porównano tę naturalną mieszaninę do stosowania miejscowego z kortykosteroidami. W badaniu stwierdzono, że maść na bazie miodu była przydatna w leczeniu łuszczycy.
Kurkuma
Kurkuma to zioło stosowane w różnych schorzeniach, w tym stanach zapalnych, artretyzmie i chorobach skóry. Jest to przyprawa używana w curry w kolorze żółtym.
Badanie opublikowane w Iranian Journal of Pharmaceutical Research dotyczyło kurkumy i jej wpływu na łagodną do umiarkowanej łuszczycę. W badaniu stwierdzono, że kurkuma poprawiła zmiany skórne przy minimalnych skutkach ubocznych. W badaniu zalecono stosowanie miejscowej maści z kurkumą w ramach planu leczenia osób z łuszczycą plackowatą.
Zapytaj swojego lekarza, czy gotowanie z kurkumą, przyjmowanie suplementu kurkumy lub miejscowe stosowanie kurkumy może pomóc w łuszczycy.
Żywność, której należy unikać
Podczas gdy kilka produktów spożywczych w spiżarni może pomóc w leczeniu łuszczycy, inne produkty są uznawane za przyczyniające się do zapalenia. Chcesz w jak największym stopniu uniknąć zapalenia, ponieważ może to spowodować zaostrzenie łuszczycy.
Trzymaj się z dala od przetworzonej żywności i rafinowanych cukrów. Te przedmioty są często zszywkami w spiżarni i mogą przyczyniać się do zaostrzenia lub wybuchowej łuszczycy.
Na wynos
Nie ma nic złego w wyjściu poza apteczkę lub apteczkę z lekami na łuszczycę. Ale porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim wypróbujesz naturalny środek, taki jak te znalezione w spiżarni. Naturalne środki mogą kolidować z obecnie przyjmowanymi lekami lub nasilać objawy. Zawsze najlepiej postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.
