Spędzanie Więcej Czasu Nago: Korzyści

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Na początku mojego małżeństwa żartowaliśmy z mężem, że spędzamy „nagie” dni w domu. Byliśmy wtedy młodzi, więc nie oceniaj nas zbytnio! Nagość wciąż była nowością. Żartowaliśmy, że spędzamy całe dnie w naszych urodzinowych garniturach, robimy naleśniki, wylegujemy się i robimy to, co robią małżeństwa.

Patrząc wstecz, nie mogę powstrzymać się od śmiechu z naszego pomysłu na małżeństwo. Po prawie 10 latach małżeństwa i czwórce dzieci nasze „nagie” dni wyglądają trochę inaczej niż kiedyś. Ale bez względu na wiek, stan cywilny czy płeć, nadal dobrym pomysłem jest spędzanie więcej czasu nago.

Oto kilka powodów, dla których warto spędzić więcej czasu w swoim urodzinowym garniturze.

1. Aby poczuć się bardziej komfortowo ze swoim ciałem

Wiele kobiet boryka się z problemami z obrazem ciała, zwłaszcza po urodzeniu dzieci. Większość z nas jest zbyt dobrze zaznajomiona z „sztuczkami”, które pomagają nam uniknąć zobaczenia nas samych nagich. Jest to całkowite unikanie luster (nie patrz!), Odmowa zainstalowania pełnowymiarowych luster (tylko klatka piersiowa, proszę!) I szybkie „zawijanie ręcznika” po prysznicu (szybko, zakryj się!). Zrobiłem je wszystkie sam, więc całkowicie to rozumiem.

Ale zmuszanie się do spędzania więcej czasu nago zmusza cię do konfrontacji z faktem, że twoje ciało jest twoje. Nie ma się czego wstydzić. Bez względu na to, na jakim etapie swojej podróży po zdrowie stoisz, nasze ciała są niesamowite. Prowadzą nas przez życie i zasługują na szacunek i dobre traktowanie, a nie na unikanie ich za wszelką cenę.

Rozluźnij się, patrząc na swoje ciało, a może po prostu przyzwyczaisz się do tego, co musisz zrobić, aby nauczyć się też bardziej kochać swoje ciało.

2. Zachęcanie do karmienia piersią

Jeśli jesteś matką karmiącą, spędzanie większej ilości czasu topless może pomóc w karmieniu piersią. Pozostawienie piersi do wyschnięcia po sesji karmienia może pomóc wyleczyć popękane sutki. Możesz także zmniejszyć ryzyko infekcji mastitis. Pozwalanie piersiom na przebywanie w powietrzu zamiast wpychania ich do środka ograniczającego stanika z podkładką mleczną, która nasiąknie płynem i będzie siedzieć przez dłuższy czas, może zapobiec infekcji.

3. Zachęcanie do intymności

Jeśli jesteś w związku lub jesteś w związku małżeńskim, spędzanie więcej czasu w buffie może naturalnie zachęcić do większej intymności. Chociaż może być coś do powiedzenia na temat zachowania tajemniczości w sypialni, jest też coś do powiedzenia na temat przytulania się pod kołdrą do skóry.

Badania pokazują, że więź między matką a dzieckiem podczas karmienia piersią i kontakt skóra do skóry sprzyja oksytocynie, hormonowi „miłości”. Okazuje się, że to samo dotyczy dorosłych. Utrzymywanie fizycznego połączenia łączy Cię również emocjonalnie.

4. Promowanie zdrowia pochwy

Częste opuszczanie swoich dolnych regionów nago może być dla ciebie o wiele zdrowsze. Niektóre rodzaje bielizny są wykonane z materiału, który nie jest oddychający. Mogą one powodować skłonność kobiet do podrażnień skóry i infekcji dróg moczowych (ZUM). Nawet bielizna bawełniana może być pożywką dla bakterii, chociaż badania pokazują, że bielizna wykonana z włókien syntetycznych stanowi największe ryzyko ZUM.

Chodzenie bez majtek pod sukienkę lub w nocy może pomóc zrównoważyć pH pochwy i pozwolić skórze oddychać, szczególnie jeśli jest podrażniona podczas golenia lub częstego używania stringów.

5. Aby uzyskać lepszy sen

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na lepszy sen jest obniżenie temperatury ciała. Nie tylko będziesz mieć lepszą jakość snu, ale również praca, którą Twoje ciało jest w stanie wykonać podczas snu, będzie lepsza. Twoje ciało pracuje bardzo ciężko, kiedy śpisz. To pozbycie się toksyn, wzrost komórek i spalenie nadmiaru tłuszczu. Jedno z badań wykazało nawet, że obniżenie temperatury ciała w nocy - na przykład przez spanie nago - może zwiększyć zdolność organizmu do spalania tłuszczu i zwiększyć jego metabolizm. Niezły wynik bycia bardziej wygodnym w nocy, prawda?

6. Aby być szczęśliwszym

Jest wiele rzeczy, które ludzie robią dzisiaj, a które odciągnęły nas od naszych naturalnych korzeni. Ale jak się okazuje, czasami wystarczy rozebrać się do podstawowych potrzeb, aby być szczęśliwszym, a co za tym idzie, zdrowszym. Jedno z badań wykazało, że po prostu spędzając więcej czasu nago, dana osoba może poprawić swój wizerunek ciała, poczucie własnej wartości i zadowolenie z życia. Powrót do natury w bardzo dosłownym sensie może w rzeczywistości ogólnie uczynić cię szczęśliwszą osobą.

Konkluzja

Oczywiście, jeśli chodzi o spędzanie czasu w buffie, powinieneś robić to, co ci się podoba. Jeśli myśl o spędzeniu dodatkowego czasu w stroju urodzinowym sprawia, że czujesz się nieswojo, to zdecydowanie nie rób tego. Ale nie zapisuj częstszego rozbierania się. A może przy okazji zrób kilka naleśników!

Udostępnij na Pinterest