Przegląd nikotyny
Wiele osób łączy nikotynę z rakiem, zwłaszcza rakiem płuc. Nikotyna jest jedną z wielu substancji chemicznych w liściach surowego tytoniu. Przetrwa procesy produkcyjne, które produkują papierosy, cygara i tabakę. Jest to element uzależniający we wszystkich formach tytoniu.
Naukowcy przyglądają się, w jaki sposób nikotyna przyczynia się do rozwoju raka. Chociaż może być za wcześnie, aby powiedzieć, że nikotyna powoduje raka, pojawiają się pytania o to, w jaki sposób substancja chemiczna działa w formach innych niż tytoń, takich jak e-papierosy i plastry zastępujące nikotynę. Naukowcy odkrywają, że związek między nikotyną a rakiem jest bardziej skomplikowany niż się powszechnie uważa.
Czy nikotyna powoduje raka?
Nikotyna wywiera swoje działanie poprzez szlak chemiczny, który uwalnia dopaminę do układu nerwowego organizmu. Powtarzające się narażenie na nikotynę wywołuje uzależnienie i reakcję na odstawienie. Ta odpowiedź jest znana każdemu, kto próbował rzucić palenie. Naukowcy coraz częściej demonstrują moc nikotyny wykraczającą poza jej właściwości uzależniające. Ostatnie badania sugerują, że nikotyna ma kilka skutków rakotwórczych:
- W małych dawkach nikotyna przyspiesza wzrost komórek. W większych dawkach jest trujący dla komórek.
- Nikotyna uruchamia proces zwany przejściem nabłonkowo-mezenchymalnym (EMT). EMT jest jednym z ważnych kroków na drodze do wzrostu komórek złośliwych.
- Nikotyna obniża poziom supresora guza CHK2. Może to pozwolić nikotynie pokonać jedną z naturalnych mechanizmów obronnych organizmu przed rakiem.
- Nikotyna może nieprawidłowo przyspieszyć wzrost nowych komórek. Zostało to wykazane w komórkach nowotworowych w piersi, okrężnicy i płucach.
- Nikotyna może obniżać skuteczność leczenia raka.
W jaki sposób tytoń powoduje raka płuc?
Naukowcy dostrzegli związek między rakiem, zwłaszcza rakiem płuc, a tytoniem na długo przed tym, zanim dokładnie zorientowali się, jak działa ten związek. Dziś wiadomo, że dym tytoniowy zawiera co najmniej 70 rakotwórczych chemikaliów. Uważa się, że długotrwała ekspozycja na te chemikalia powoduje mutacje komórek, które prowadzą do raka.
Smoła to pozostałość pozostawiona w płucach po niepełnym spaleniu chemikaliów w papierosie. Substancje chemiczne zawarte w smole powodują biologiczne i fizyczne uszkodzenia płuc. Uszkodzenie to może sprzyjać powstawaniu guzów i utrudniać prawidłowe rozszerzanie i kurczenie się płuc.
Jak rzucić palenie
Jeśli którykolwiek z poniższych nawyków dotyczy Ciebie, możesz być uzależniony od nikotyny:
- palisz w ciągu pierwszych pięciu minut po przebudzeniu
- palisz pomimo chorób, takich jak infekcje dróg oddechowych
- budzisz się w nocy, aby zapalić
- palisz, aby zmniejszyć objawy odstawienia
- palisz więcej niż paczkę papierosów dziennie
Kiedy decydujesz się rzucić palenie, pierwszą zaangażowaną częścią ciała jest głowa. Droga American Cancer Society do rzucenia palenia zaczyna się od mentalnego przygotowania się do tego zadania.
1. Zdecyduj się rzucić palenie
Decyzja o rzuceniu palenia to świadomy i potężny akt. Zapisz powody, dla których chcesz rzucić palenie. Uzupełnij szczegóły. Na przykład opisz oczekiwane korzyści zdrowotne lub oszczędności kosztów. Uzasadnienia pomogą, jeśli twoja determinacja zacznie słabnąć.
2. Wybierz dzień, w którym chcesz rzucić palenie
Wybierz dzień w następnym miesiącu, aby rozpocząć życie jako niepalący. Rzucenie palenia to poważna sprawa i powinieneś to traktować w ten sposób. Daj sobie czas na przygotowanie się, ale nie planuj tego z tak dużym wyprzedzeniem, że masz ochotę zmienić zdanie. Opowiedz znajomemu o swoim dniu rzucenia palenia.
3. Miej plan
Masz do wyboru kilka strategii rzucania palenia. Rozważ nikotynową terapię zastępczą (NRT), leki na receptę, rzucenie nałogu indyka, hipnozę lub inne alternatywne terapie.
Popularne leki ułatwiające rzucanie palenia na receptę to bupropion i wareniklina (Chantix). Porozmawiaj z lekarzem, aby opracować najlepszy dla Ciebie plan leczenia.
4. Uzyskaj pomoc
Skorzystaj z poradnictwa, grup wsparcia, linii telefonicznych i literatury samopomocy. Oto kilka witryn internetowych, które mogą pomóc Ci w rzuceniu palenia:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Jak rzucić palenie
- American Cancer Society: rzucanie palenia: pomoc w zachciankach i trudnych sytuacjach
Radzenie sobie z odstawieniem nikotyny »
Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia
Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia podsumowuje korzyści zdrowotne, które zaczynają się w dniu, w którym zdecydujesz się rzucić palenie i będą kontynuowane przez wiele lat:
- Po 20 minutach: tętno wraca do normy.
- Po 8 godzinach: Poziom nikotyny i tlenku węgla we krwi spada o ponad połowę. Poziom tlenu wraca do normy.
- Po 48 godzinach: Tlenek węgla i nikotyna są usuwane z organizmu. Śluz i inne pozostałości po paleniu zaczynają usuwać się z płuc. Poprawiają się zmysły smaku i węchu.
- Po 72 godzinach: oddychasz łatwiej. Rurki oddechowe odprężają się, a Twoja energia rośnie.
- Po 2 do 12 tygodni: poprawia się krążenie.
- Po 3 do 9 miesiącach: czynność płuc wzrasta nawet o 10 procent.
- Po 1 roku: ryzyko chorób serca jest o połowę mniejsze niż w przypadku palacza.
- Po 10 latach: ryzyko raka płuc jest o połowę mniejsze niż w przypadku palacza.
- Po 15 latach: Ryzyko zawału serca jest prawie takie samo, jak u osoby, która nigdy nie paliła.
Co się dzieje, gdy rzucasz palenie? »
Konkluzja
Trwają badania nad wpływem nikotyny na zdrowie i skutecznymi sposobami rzucenia palenia.
Podczas gdy naukowcy nadal badają wpływ nikotyny na raka, rakotwórcze elementy tytoniu są dobrze znane. Najlepiej jest rzucić palenie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Jeśli masz już raka, rzucenie palenia może zwiększyć skuteczność leczenia.
