Przegląd
Alergie sezonowe mogą wystąpić późną zimą lub wiosną, a nawet późnym latem i jesienią. Alergie mogą czasami wystąpić jako roślina, na którą masz alergię. Lub możesz doświadczać alergii przez całą dobę w określonych miesiącach sezonowych.
Olejki eteryczne mogą być stosowane jako alternatywne lub uzupełniające leczenie objawów alergii. Pochodzą z roślin i można ich używać na wiele sposobów. Popularne sposoby stosowania olejków eterycznych obejmują:
- rozpraszając je w powietrzu
- używanie ich w produktach do kąpieli i spa
- nakładanie ich na skórę po rozcieńczeniu
- rozpylając je w powietrze
- wdychanie ich bezpośrednio z pojemnika
Wdychanie zapachów olejków jest znane jako aromaterapia. Ta praktyka stymuluje twoje ciało poprzez zmysł węchu. To, co czujesz, może wpływać na inne części ciała.
Podobnie jak w przypadku aromaterapii, nakładanie olejków na ciało powoduje, że dostają się one do krwiobiegu. Zawsze powinieneś rozcieńczyć olejki eteryczne przed użyciem ich na skórze.
W tym celu dobrze może działać olej nośnikowy, taki jak olej ze słodkich migdałów lub oliwa z oliwek. Zwykle miesza się około 5 kropli olejku eterycznego z 1 uncją olejku nośnikowego.
Nie ma zbyt wielu badań popierających stosowanie olejków eterycznych, ale cały czas pojawia się więcej. Jeśli zrobisz to ostrożnie, aromaterapia olejkami eterycznymi może Ci pomóc.
Jeśli chcesz włączyć do swojego życia olejki eteryczne, aby złagodzić objawy alergii, oto kilka, które możesz chcieć wypróbować.
1. Lawenda
Lawenda jest popularnym olejkiem eterycznym ze względu na wiele zalet.
Może pomóc złagodzić objawy w okresie alergii dzięki zdolności uspokajania i zmniejszania stanu zapalnego. Jedno z badań wykazało, że olejek eteryczny zapobiega zapaleniom alergicznym, a także powiększaniu komórek śluzowych.
Spróbuj użyć lawendy w dyfuzorze do aromaterapii lub rozcieńczyć ją w olejku bazowym i zanurzyć w kąpieli z odrobiną dodatku.
2. Mieszanka drzewa sandałowego, kadzidła i olejku Ravensara
W jednym z badań zastosowano mieszankę olejków z drzewa sandałowego, kadzidła i Ravensara w leczeniu całorocznego alergicznego nieżytu nosa. Uczestnicy badania zgłaszali poprawę w zakresie zablokowanych przewodów nosowych, kataru i swędzenia nosa oraz kichania.
Sugeruje to, że ta mieszanka olejków eterycznych może pomóc w złagodzeniu odczuwanych objawów, jakości życia związanej z alergiami i lepszym śnie.
Aby użyć tych mieszanych olejków, wymieszaj z olejem nośnikowym (takim jak olej ze słodkich migdałów) i nałóż na skórę. Mogą być również rozpraszane w powietrzu.
3. Eukaliptus
Olejek eukaliptusowy jest znany jako środek przeciwzapalny i może pomóc w zatkaniu. Uczucie chłodu, którego doświadczasz podczas wdechu, może również pomóc Ci odczuć ulgę podczas radzenia sobie i leczenia alergii sezonowych.
Naukowcy zaczynają rozumieć, w jaki sposób aromaterapia eukaliptusowa zmniejsza stan zapalny. Może to prowadzić do zmniejszenia objawów alergii.
Spróbuj rozpuścić eukaliptus w powietrze lub wdychać go z butelki, aby zapewnić sobie komfort.
Pomimo właściwości przeciwzapalnych, eukaliptus może również wywoływać alergie u niektórych osób.
4. Olejek z drzewa herbacianego
Nadal trzeba przeprowadzić znaczące badania nad związkiem między olejkami eterycznymi a ulgą w alergii, ale olejek z drzewa herbacianego może pomóc w objawach alergii.
Dzieje się tak, ponieważ olej jest uznawany za środek przeciwzapalny. Jednak olejki z drzewa herbacianego mogą również wywoływać alergie. Przed użyciem wykonaj test skórny.
Olejek z drzewa herbacianego jest niebezpieczny w przypadku połknięcia. Nie spożywaj żadnych olejków eterycznych.
5. Mięta pieprzowa
Wiadomo, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej zmniejsza stan zapalny. Będziesz mógł łatwiej oddychać, rozpylając olej lub nawet nakładając go na skórę po rozcieńczeniu olejem nośnikowym.
Połączenie mięty pieprzowej z olejkami lawendowym i cytrynowym tworzy również skuteczną i kojącą kombinację łagodzącą alergie. Należy jednak pamiętać, że mieszane olejki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej. Jeśli zastosujesz olejki cytrusowe, będziesz wrażliwy na słońce.
6. Cytryna
Olejki eteryczne o zapachu cytrusów są często używane w aromaterapii w celu zwiększenia czujności i energii. Olejek eteryczny z cytryny może również pomóc w oczyszczeniu zatok i zmniejszeniu zatorów, typowych objawów alergii sezonowych.
Uważaj, wystawiając skórę na działanie promieni słonecznych lub solarium, jeśli używasz olejków cytrynowych lub o zapachu cytrusów. Spróbuj rozpylić olej, aby poprawić nastrój lub rozcieńczyć i nałożyć na skórę, aby złagodzić objawy alergii.
Zagrożenia i potencjalne komplikacje związane ze stosowaniem olejków eterycznych
Używanie olejków eterycznych nie jest pozbawione ryzyka. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie nadzoruje czystości, jakości ani opakowania olejków eterycznych. Ważne jest, aby używać olejków eterycznych zgodnie z zaleceniami i upewnić się, że używasz wysokiej jakości produktów.
Jeśli masz liczne alergie lub jesteś szczególnie wrażliwy na chemikalia, olejki eteryczne mogą wywoływać jeszcze bardziej alergiczne reakcje. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji olejkami eterycznymi musisz porozmawiać z lekarzem.
Podczas używania olejków eterycznych należy pamiętać o następujących kwestiach:
- Możesz odczuwać reakcje alergiczne na oleje, więc upewnij się, że używasz ich ostrożnie po raz pierwszy. Przetestuj olejek eteryczny zmieszany z olejem nośnikowym na nienaruszonej skórze, np. Przedramieniu. Jeśli nie masz reakcji w ciągu 24 godzin, powinno być bezpieczne w użyciu. Przetestuj każdy nowy olejek eteryczny, zwłaszcza jeśli masz alergie.
- Nigdy nie nakładaj skoncentrowanego oleju bezpośrednio na skórę. Przed nałożeniem rozcieńczyć w oleju nośnym.
- Nie spożywaj olejków eterycznych.
- Zachowaj ostrożność podczas stosowania olejków w pobliżu kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci, zwłaszcza małych dzieci.
