Od szorstkiego, pachnącego mydła w łazience w biurze po mroźną zimę - istnieje wiele czynników zewnętrznych, które mogą powodować zaostrzenia egzemy. Poważne objawy, które może wywołać egzema, wymagają codziennego przygotowania się na nie.
Oto kilka pomysłów na rzeczy do spakowania do torby lub szuflady biurka. Mogą one pomóc w ochronie przed nawrotami egzemy i leczyć wszelkie nagłe wypadki.
Balsamy i nawilżacze
Utrzymanie wilgoci i zapobieganie nadmiernemu wysuszeniu skóry to dwa ważne cele w przypadku ciężkiej egzemy. Należy nawilżać dłonie i ramiona przy każdym myciu. Użyj letniej wody, aby zapobiec nadmiernemu wysuszeniu skóry.
Czasami wybór odpowiedniego kremu nawilżającego wymaga metody prób i błędów. Oto kilka sugestii dotyczących produktów, które można znaleźć w pojemnikach podróżnych:
- Wazelina: ta maść doskonale zatrzymuje wilgoć. Ze względu na swoją ciężką, gęstą konsystencję może być bardziej odpowiedni do nakładania na miejsca na skórze lub usta.
- Kremy do rąk: Kremy do rąk są grubsze niż balsamy, ponieważ zawierają więcej olejków, które zatrzymują wilgoć. Jednak niektórzy producenci dodają do tych produktów substancje zapachowe lub konserwanty. Może to ich irytować. Szukaj opcji bezzapachowych. Niektórzy mogą nawet mieć pieczęć aprobaty National Eczema Association lub American Academy of Dermatology.
Jeśli znajdziesz ulubiony produkt nawilżający, który nie jest dostępny w rozmiarze podróżnym, możesz stworzyć własny produkt w rozmiarze podróżnym. Kup małe butelki do wyciskania w drogerii lub sklepie z artykułami kosmetycznymi. Przed użyciem wypłucz butelkę mydłem i wodą, aby upewnić się, że jest czysta. Następnie przenieś balsam czystymi rękami, aby zapobiec zanieczyszczeniu produktu. Oznaczyć butelkę datą i nazwą produktu.
Produkty odprężające
Czasami najlepsze metody leczenia egzemy nie są tym, co nakładasz na skórę. Zamiast tego zawierają informacje o tym, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres i jego wpływ na organizm. Zaopatrzenie torby w coś, co pomoże Ci skupić się i złagodzić stres, może ograniczyć nasilanie się egzemy. Przykłady takich obiektów obejmują:
- Piłki antystresowe: Te przedmioty można łatwo spakować do torby. Możesz je wyjąć, aby ścisnąć lub przetoczyć się w chwilach stresu i niepokoju.
- Fidget cubes or spinners: Te modne przedmioty są zakorzenione w nauce. Mają zajmować twoje ręce i wykorzystywać różne doznania jako środek do promowania spokoju.
- Kit: Ruchy ugniatania związane z użyciem szpachli lub Play-Doh mogą pomóc złagodzić stres. Poświęcenie kilku chwil na uformowanie kitu w kulkę lub rozłożenie kitu podczas głębokiego wdechu może wiele zdziałać.
Oprócz tego, że są przydatne w okresach stresu, możesz również używać tych przedmiotów, gdy masz ochotę swędzieć lub drapać obszar objęty stanem zapalnym skóry. Możesz również chcieć trzymać w torbie parę obcinaczy do paznokci i pilnik do paznokci. Mogą pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo zarysowania się.
Mydła do rąk
Jeśli mydło dostarczone w biurze lub szkole jest zbyt szorstkie dla skóry, czasami może pomóc przyniesienie własnego. Wlej mydło do rąk do skóry wrażliwej do pustego pojemnika podróżnego. Poszukaj mydła do rąk wolnego od substancji zapachowych i barwników. Niektóre zawierają nawet środki nawilżające, aby przeciwdziałać wysuszeniu, które naturalnie występuje podczas czyszczenia skóry.
Żele antybakteryjne są powszechnym przedmiotem w torebkach i torbach, ale często są zbyt wysuszające dla osoby z ciężką egzemą. Dzieje się tak, ponieważ zwykle zawierają alkohol, który może być bardzo wysuszający. Mycie rąk łagodnym mydłem i letnią wodą jest prawdopodobnie najlepszym sposobem na utrzymanie nawilżenia skóry.
Bandaże
W skrócie, plaster plastra może być doskonałym sposobem na powstrzymanie cię przed zarysowaniem czerwonego i suchego obszaru. Ale bandaże często nie są długoterminowym rozwiązaniem dla osób z egzemą. Nigdy nie należy również zakładać suchego bandaża na zakażony obszar wyprysku. Zamiast tego, twój dermatolog może dostarczyć specjalne mokre bandaże i nauczyć cię, jak zakładać je w domu, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Na wynos
Posiadanie tych niezbędnych rzeczy pod ręką może pomóc w zapobieganiu swędzącej, nieprzyjemnej egzemie, gdy nie jesteś w pobliżu domu. Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych środków nawilżających i mydeł, zanim znajdziesz właściwy. Ale kiedy to zrobisz, mogą sprawić, że Twoja skóra będzie o wiele bardziej komfortowa, gdziekolwiek jesteś.
