Według Reviews in Obstetrics and Gynecology częstość występowania dysfunkcji seksualnych wśród kobiet szacuje się na 25–63%. U kobiet po menopauzie liczba ta jest jeszcze wyższa i wynosi od 68 do 86,5 procent.
To dużo kobiet.
Są też prawdopodobnie tymi samymi kobietami, które odbiły się echem w nominowanym do nagrody Emmy programie Netflix „Grace and Frankie”. Jasne, to zabawne widzieć dwie starsze kobiety odważnie odpowiadające na ich potrzeby seksualne - ku przerażeniu innych. Ale te tytułowe postacie również wspaniale stanowią przykład kobiet, które kochamy: nasza babcia, nasza mama, ciocia prababcia, przyjaciel, mentor - nawet nas samych w niedalekiej i dalekiej przyszłości.
To połączenie zapoczątkowało również wspaniałą rozmowę na temat chronicznego bólu i miłości własnej, dominującej kwestii wśród starszych kobiet.
Kobiety są około trzy razy bardziej narażone na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Dlatego zaangażowaliśmy się z prawdziwymi kobietami z RZS - i seksuologiem - aby pomogli nam przeanalizować Ménage à Moi z „Grace and Frankie” i sprawdzić, czy to rzeczywiście pomoże.
Rozmowa może wydawać się trochę niezręczna, ale podobnie jak Grace i Frankie, ktoś musi ją rozpocząć. I statystycznie nie będzie to twój lekarz.
Więc zacznijmy.
A + za miękki uchwyt żelowy
Jest to prawdopodobnie cecha najbardziej wyróżniająca się z proponowanego wibratora. Miękki żelowy uchwyt rękawa umożliwia kobietom z RZS trzymanie go z większym komfortem, zwłaszcza jeśli obrzęk kostek i palców. I spójrzmy prawdzie w oczy - wygodny, miękki żelowy uchwyt to plus dla każdego!
Świeci do gier w ciemności
Wibratory ze świecącym w ciemności, podświetlanymi przyciskami włączania i wyłączania mogą być niezwykle pomocne dla kobiet z RZS, które mogą również odczuwać niewyraźne widzenie i wrażliwość na światło. Mariah Leach, blogerka RA w From This Point. Forward., Zaleca, aby te przyciski były również czułe na dotyk, ze względu na ból palca RA, który może towarzyszyć naciskaniu przycisków.
Chociaż mówimy o zaawansowaniu technicznym, wymiana małych baterii może być wyzwaniem dla osób z bólem dłoni i nadgarstka. Carol Queen, seksuolog z Good Vibrations, założonego przez kobiety sklepu z zabawkami erotycznymi w San Francisco, również zaleca opcję ładowania.
Skutki przewlekłego bólu mogą również znacząco wpływać na poziom wrażliwości narządów płciowych. „Posiadanie wielu ustawień prędkości, jak wiele wibratorów dostępnych na rynku, byłoby ogromną pomocą” - mówi Queen o Ménage à Moi. Sugeruje dodanie różnych prędkości, od niskich, średnich, wysokich, wyższych i najwyższych, aby każda kobieta mogła znaleźć własną strefę komfortu.
W teorii elastyczność na zmiany to dobry pomysł
Końcówka wibratora, która łatwo zmienia kąty, jest atrakcyjna, ale RA ma tak wiele różnorodności, że nie wszystkie kobiety zareagują w ten sam sposób. Na szczęście istnieją różne rozwiązania tego problemu.
„Poduszka do pozycjonowania, która utrzymuje wibrator na miejscu i pozwala na przykład oprzeć się o niego kobietom, a jeśli kobieta jest zainteresowana włożeniem wibratora, najlepszym rozwiązaniem może być uprząż” - sugeruje Queen, która jest również założycielką firmy Centrum seksu i kultury. Kirsten Shultz, która pisze na blogu Chronic Sex, wspomina o pomyśle jazdy na wibratorze, jeśli używanie dłoni lub nadgarstków jest zbyt bolesne.
Absolutnie tak dla tych wskazówek dotyczących dużego druku
Wszyscy zgadzają się, że duży druk jest pożądany dla wielu kobiet, zwłaszcza tych z zespołem Sjogrena, który może powodować suchość oczu i utrudniać czytanie.
Ale w rzeczywistości to właśnie mamy
Chociaż nie znaleźliśmy na rynku niczego ze wszystkimi cechami wibratora „Grace and Frankie”, Schultz poleca zabawki erotyczne firmy Fun Factory. Ich produkty są wykonane z silikonu lub gumy, a nie twardego plastiku. Queen znalazła w Good Vibrations kilka modeli wibratorów z miękkim żelem, a także wiele modeli z podświetlanymi kontrolkami. Niektóre są nawet kontrolowane przez aplikację, więc chwytanie nie będzie problemem po początkowym umieszczeniu.
Dodatkowa rada dotycząca odchylania się od krawędzi
Niezależnie od tego, czy zakładanie jest częścią planu, czy nie, Queen zaleca smar dla większego komfortu. Może to pomóc w suchości pochwy, która jest efektem ubocznym Sjogrena, innych przewlekłych stanów bólowych i leków.
Leach sekunduje to zalecenie, zauważając, że lubrykant pomaga przyspieszyć tempo aktywności, zwłaszcza gdy jest wyczerpana psychicznie, ale nadal interesuje się seksem. Używa także lubrykantów, wibratorów i innych ulepszeń podczas seksu ze swoim partnerem.
Używanie terminu „ulepszenia” pomaga również stworzyć odrębny sposób myślenia o zabawkach erotycznych. Te zabawki nie mówią o tobie (lub twoim partnerze) wydajności, ciele, stanie psychicznym lub fizycznym. To po prostu dodatkowa zabawa dla większej przyjemności.
Ukryty wpływ zdrowia seksualnego i chorób przewlekłych
Według Leach wiele kobiet z RZS uważa, że nie zasługują na zwracanie uwagi na swoje zdrowie seksualne. Uważają, że powinni być wystarczająco zadowoleni z możliwości radzenia sobie ze skutkami ubocznymi. Ale Leach podkreśla: „Seks jest częścią jakości życia i zasługujemy na to, by o niego dbać bez względu na to, co się dzieje”.
Naprawdę tak nie jest. Leach poinformował, że w badaniu przeprowadzonym przez American College of Rheumatology odkryli, że 96 procent reumatologów uważa seksualność za istotny temat w opiece reumatologicznej, ale aż 71 procent rzadko lub nigdy nie porusza tego tematu w rozmowach z pacjentami.
Zdrowie seksualne jest nadal częścią ogólnego stanu zdrowia. A kiedy zastanawiasz się, jak zaawansowana technologia, nauka i medycyna mogą się rozwinąć, nie ma sensu tłumić swoich potrzeb seksualnych w imię przewlekłego bólu. Zwłaszcza, gdy podniecenie seksualne i przyjemność mogą łagodzić ból i pomagać w radzeniu sobie z bólem.
Dr Marty Klein powiedział AARP, że „Seks obejmuje delikatne ćwiczenia w zakresie ruchu, które minimalizują ból i stany zapalne. Uwalnia również endorfiny, naturalne leki przeciwbólowe organizmu. Seks wzmacnia mięśnie wokół stawów, co pomaga je wspierać. I poprawia nastrój, co również pomaga złagodzić ból”.
I jak pokazali Grace i Frankie, nie zawsze potrzebujesz partnera do seksu. Miłość własna jest równie ważna. Jest to również sposób, w jaki kobiety mogą kierować własną aktywnością seksualną. Narzędzia, których używamy, pomagają zaspokoić to pragnienie.
Jak zacząć mówić o seksie, jakby to miało znaczenie
Jeśli chodzi o komunikację dwukierunkową, osoby z branży medycznej, które chcą pomóc swoim klientom czuć się wystarczająco komfortowo, aby się otworzyć, mogą to zrobić, usuwając podstawowe przeszkody w opiece zdrowotnej bez oceny. Może to być tak proste, jak przyjęcie stereotypu: „Pokaż, nie mów”.
Rozmawiać o tym
- Nie wahaj się poruszyć kwestii seksualnych skutków ubocznych przewlekłego bólu.
- Otwarta komunikacja z partnerem jest kluczem do utrzymania zdrowego życia seksualnego.
- Dwukierunkowa komunikacja Franka zwiększy wzajemne zaufanie z twoim lekarzem.
Na przykład przyjęcie neutralnych płciowo form medycznych może pomóc ludziom poczuć się mile widzianymi nawet przed osobistym spotkaniem z lekarzem. Formularz neutralny pod względem płci nie tylko pokazuje klientom LGBTQ, że są mile widziani, ale także pokazuje zakres opieki i szacunku, jaki ośrodek zdrowia ma dla wszystkich klientów. Ta niewielka, ale kompleksowa zmiana może sprawić, że wszyscy klienci poczują się bardziej komfortowo, ujawniając wszelkie problemy podczas kontroli, takie jak skutki uboczne seksualne.
Nikt nie musi godzić się na życie bez aktywności seksualnej, nie ze względu na wiek, a zwłaszcza nie z powodu przewlekłej choroby. Przewlekły ból i choroby wymagały już wielu naszych ciał, a zdrowie seksualne nie musi być częścią tego kompromisu. Dzięki Bogu za zwiększenie możliwości miłości własnej i ulepszonego seksu.
Stephanie Schroeder jest niezależną pisarką i autorką z Nowego Jorku. Adwokat i aktywistka zdrowia psychicznego Schroeder opublikowała swoje wspomnienia „Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide” w 2012 roku. Obecnie współredaguje antologię HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, która zostanie opublikowana przez Oxford University Press w 2018 lub 2019 roku. Znajdziesz ją na Twitterze @ StephS910.
