Nasze dogłębne badanie stanu płodności wykazało, że obecnie 1 na 2 tysiącletnie kobiety (i mężczyźni) opóźnia założenie rodziny. Dowiedz się więcej o trendach i co musisz wiedzieć
Spójrzmy prawdzie w oczy: planowanie rodziny to ogromna i zmieniająca życie decyzja, a czasami myślenie lub rozmowa o tym mogą być niewygodne. Ale podobnie jak w przypadku wszystkich przerażających rzeczy medycznych, ważne jest, aby stawić czoła dyskomfortowi. Twoja płodność nie jest inna.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 12,1 procent kobiet będzie miało trudności z zajściem w ciążę lub pozostaniem w niej. Więc weź swój ulubiony gorący napój, usiądź w wygodnym krześle i zastanów się nad tymi pytaniami.
1. Czy chcę mieć dzieci i ile?
Nie musisz mieć konkretnego planu, ale postaraj się mieć pojęcie, jakie są Twoje cele związane z planowaniem rodziny.
Chcesz mieć dzieci, czy myślisz, że to może nie być dla Ciebie? Planujesz zostać mamą w ciągu najbliższego roku? Chcesz jednego dziecka czy pięciu?
Posiadanie ogólnego pomysłu może pomóc w rozpoczęciu planowania na przyszłość. Na przykład, jeśli chcesz mieć dużą rodzinę, powinieneś pomyśleć o rozpoczęciu młodszego i umieszczeniu swoich dzieci bliżej siebie.
2. Czy powinienem zamrozić jajka?
Technologia zamrażania jajek znacznie się rozwinęła w ciągu ostatnich kilku lat, ale nadal nie jest to właściwe rozwiązanie dla wszystkich kobiet i każdej sytuacji.
Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w wieku 20 lub 30 lat będą miały większy sukces w zamrażaniu jaj. Specjaliści od reprodukcji mają różny stopień powodzenia w przypadku ciąży po zamrożeniu jaj. Nie ma gwarancji, że zamrożenie jajek teraz zagwarantuje późniejsze dziecko.
Jeśli myślisz o zamrożeniu jaj, zadzwoń do specjalisty ds. Płodności, aby uzyskać więcej informacji.
3. Co mogę teraz zrobić, aby chronić swoją płodność?
Dzisiaj możesz zrobić tak wiele, aby później chronić swoją płodność:
- Stosuj ochronę: jeśli nie jesteś w związku monogamicznym, pamiętaj o stosowaniu antykoncepcji barierowej (takiej jak prezerwatywy) za każdym razem, gdy jesteś aktywna seksualnie. Niektóre infekcje przenoszone drogą płciową (STI) mogą uszkodzić narządy rozrodcze i utrudnić - lub uniemożliwić - późniejsze zajście w ciążę.
- Utrzymuj zdrową wagę: nadwaga lub niedowaga mogą utrudniać zajście w ciążę.
- Rzuć palenie: jeśli palisz papierosy, teraz jest czas, aby rzucić palenie. Poważnie. Nie jest tajemnicą, że papierosy są dla Ciebie szkodliwe i mogą zranić dziecko, jeśli zajdziesz w ciążę. Sprawdź SmokeFree.gov, aby uzyskać świetne zasoby.
4. Czy potrzebuję badań lekarskich?
Krótka odpowiedź: to zależy.
- Jeśli masz ponad 35 lat i aktywnie starasz się zajść w ciążę przez ponad sześć miesięcy, większość lekarzy zaleci ocenę.
- Jeśli masz mniej niż 35 lat, testy są zalecane, jeśli próbujesz zajść w ciążę przez ponad rok.
- Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, ważne jest, aby regularnie poddawać się testom na obecność chorób przenoszonych drogą płciową, zwłaszcza jeśli nie jesteś w monogamicznym związku.
Jak zawsze pamiętaj o corocznych wizytach u swojego ginekologa.
5. Czy powinienem przyjmować witaminy prenatalne?
Czy produkcja niemowląt w najbliższej przyszłości? Rozpoczęcie przyjmowania witamin prenatalnych może być korzystne już teraz. Lekarze zalecają, aby kobieta zaczęła przyjmować dobrej jakości witaminę prenatalną, zanim faktycznie zacznie próbować począć.
Poszukaj witaminy prenatalnej z co najmniej 400 mikrogramami kwasu foliowego lub poproś lekarza o zalecenie.
Nie zapomnij o swoim partnerze! Dla mężczyzn przyjmowanie multiwitaminy przez około trzy miesiące przed rozpoczęciem starań o dziecko jest rzeczywiście zdrowe.
6. A co z moją kontrolą urodzeń?
Niektóre formy kontroli urodzeń mają dłuższy wpływ niż inne. Na przykład niektóre hormonalne środki kontroli urodzeń mogą opóźnić miesiączkę o kilka miesięcy. (Ale sprawdź u swojego lekarza, aby potwierdzić, że wszystko jest w porządku).
Jeśli myślisz o zajściu w ciążę w najbliższej przyszłości, zaprzestanie stosowania hormonalnej antykoncepcji kilka miesięcy wcześniej może pomóc w szybszym poczęciu. Z drugiej strony, jeśli robienie dzieci nie jest w najbliższej przyszłości, możesz rozważyć coś, co jest bardziej długoterminowe, jak wkładka wewnątrzmaciczna (IUD) lub implant.
Konkluzja
Jak zawsze, najlepiej omówić konkretne problemy medyczne z lekarzem. Warto jednak pomyśleć o niektórych z tych kwestii z wyprzedzeniem. Zadanie sobie powyższych pytań jest dobrym punktem wyjścia.
Nicole jest dyplomowaną pielęgniarką, która specjalizuje się w problemach zdrowia kobiet i niepłodności. Opiekowała się setkami par w całym kraju, a obecnie pracuje w dużym centrum zapłodnienia in vitro w południowej Kalifornii. > Jej książka „The Everything Fertility Book” została opublikowana w 2011 roku. Ponadto prowadzi Tiny Toes Consulting, Inc., co pozwala jej zapewnić prywatne i spersonalizowane wsparcie parom na wszystkich etapach leczenia niepłodności. Nicole ukończyła pielęgniarstwo na Pace University w Nowym Jorku, a także posiada tytuł Bachelor of Science w dziedzinie biologii na Uniwersytecie Filadelfijskim.
