Jak Sprawić, By Twoja Skóra Lśniła Od Wewnątrz

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jedną z wielu zalet mojej pracy jest możliwość podróżowania do nowych miejsc i poznawania nowych kultur przez cały rok. Jestem niezmiernie wdzięczny za te doświadczenia, ale tak jak w przypadku wszystkiego w życiu, mają one swoją cenę. Największym kosztem jest to, jak wpływa na moją skórę.

Nasza skóra często może być jednym z najbardziej zaniedbanych obszarów, mimo że jest największym organem naszego ciała. W końcu w nim żyjemy!

Oprócz swędzącej, suchej skóry, którą może powodować klimatyzacja podczas lotów długodystansowych, moja skóra jest stale narażona na nowe i często surowe warunki, gdy jestem poza domem. Oznacza to wilgotność, suchą pogodę, deszcz - jak to nazywasz.

Z biegiem lat naprawdę zacząłem dbać o swoją skórę. Zauważyłem ogromną różnicę, kiedy zacząłem patrzeć na rzeczy od podszewki. Oprócz dbania o skórę na powierzchni, często największą zmianę można zauważyć, gdy zaczniesz zasilać komórki skóry od wewnątrz.

Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoja skóra będzie świecić od wewnątrz!

1. Co jeść

Wszyscy znamy powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz”. Ale tak niewielu z nas naprawdę poświęca czas, aby rzeczywiście zrozumieć i docenić, w jaki sposób pożywienie, które wkładamy do naszych ciał, wpływa na nasze ogólne zdrowie, energię i wygląd.

Najlepszym sposobem, aby Twoja skóra naprawdę świeciła od wewnątrz, jest spożywanie różnorodnych pożywienia. Witamina C jest silnym pożywieniem i przeciwutleniaczem. Jest potrzebny do utrzymania silnego układu odpornościowego i jest kluczowym składnikiem zapewniającym zdrową, promienną skórę.

Na szczęście nie jest trudno znaleźć go w wielu owocach i warzywach! Oprócz pomarańczy, duże ilości witaminy C można uzyskać również w jagodach, papai, truskawkach, kiwi, a nawet słodkich ziemniakach! Jednym z łatwych sposobów na dodanie niektórych z nich do diety jest zmieszanie jagód z jogurtem lub płatkami śniadaniowymi.

Pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy i nasiona, mogą również zapewnić mnóstwo korzyści - a ponadto zapewniają pełnię na dłużej!

2. Co pić

Jednym ze sposobów na upewnienie się, że dostaję wystarczającą ilość wody dziennie - 13 filiżanek dla mężczyzn, 9 filiżanek dla kobiet - jest zawsze mieć w lodówce dwie 1-litrowe butelki wody, z których popijam przez cały dzień. Kiedy już skończę z nimi obojgiem, wiem, że między nimi a tym, co piłem, moje dzienne spożycie wody jest dobre na cały dzień. A moja skóra jest dobrze odżywiona!

Woda kokosowa

Dosyć nowym odkryciem była dla mnie również woda kokosowa. Woda kokosowa ma silne właściwości nawilżające i jest również dobrym źródłem witaminy C, a także potasu, wapnia i magnezu.

Można śmiało powiedzieć, że jestem teraz dobrze i naprawdę uzależniony - i w dobrym towarzystwie, ponieważ wiem, że Victoria Beckham też jest fanką!

Świeże soki

Soki i koktajle doskonale nadają się również do uzyskania różnych składników odżywczych w jednej zdrowej porcji. Zawarte w nich witaminy i składniki odżywcze są dobre dla leczenia skóry i utrzymania jej zdrowia. Aby uniknąć konserwantów i dodanych cukrów - które mogą siać spustoszenie na skórze - spróbuj zrobić własne, a nie kupować w sklepie.

3. Co nałożyć na twarz

Tak, większość kremów i maści jest technicznie zarówno miejscowych - ale tylko najlepsze produkty rewitalizują Twoją skórę od wewnątrz, dlatego warto zainwestować w te, o których wiesz, że wnikną w skórę i zabiorą się do pracy od wewnątrz!

Spróbuj użyć masek

Maski mogą być świetnym sposobem na zapewnienie bardzo potrzebnego nawilżenia, wnikając głęboko w skórę, aby usunąć nadmiar sebum, usunąć martwy naskórek i zwiększyć nawilżenie.

Jedną z moich ulubionych marek maskujących jest GlamGlow, ponieważ oferuje mnóstwo produktów pielęgnujących skórę, które są przeznaczone dla różnych typów skóry. Często podchodzę cynicznie do pomysłu produktu, który przekształca Twoją skórę, ale po pierwszym użyciu maski SuperMud Clearing Treatment moja skóra wyglądała wyraźnie bardziej promiennie i miała określony blask.

Pamiętaj, że twoja twarz nie jest jednolita

GlamGlow są również wielkimi zwolennikami trendu multi-maskowania, który zachęca do określenia, które obszary Twojej cery mogą mieć różne potrzeby. Na przykład wielu z nas cierpi na tłuste strefy T, ale suche policzki - dlatego warto zadbać o każdy obszar, aby naprawdę maksymalnie wykorzystać czas na rozpieszczanie i osiągnąć pożądany `` blask ''.

Zwróć uwagę na pory roku

Twoja skóra zmienia się przez cały rok, podobnie jak pory roku. Więc to, co działa na Ciebie latem, często nie będzie najlepszym lekarstwem na zimę.

Jak to często bywa, potrzebujemy bardziej nawilżającego i intensywniejszego kremu na zimowe miesiące, kiedy zimno sprawia, że nasza skóra jest sucha, a lżejszego kremu na lato. Idealnie z filtrem SPF, który ochroni naszą skórę przed ostrym promieniowaniem UV słońca.

Na zimę polecam Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, który jest bogaty w witaminy i doskonale sprawdza się w przypadku łatwo podrażnionej skóry. Mieszanka olejków ze słodkich migdałów i wiesiołka pomaga tonizować, równoważyć i chronić skórę, jednocześnie usuwając suchość.

Aby pozbyć się tych nieznośnych suchych płatków z naszego ciała, wypróbuj Suflet Rozgrzewający do Ciała Lola's Apothecary Orange Patisserie. Nie tylko pachnie wystarczająco dobrze do spożycia, z nutami pomarańczowego ciasta z mżawką i ciepłymi przyprawami imbirowo-waniliowymi, ale jest również bardzo odżywczy: zawiera masło kokosowe bogate w witaminę E i niezbędne kwasy tłuszczowe!

Na cieplejsze miesiące polecam krem nawilżający Lancer Sheer Fluid Sun Shield, który zawiera SPF30, koniecznie! Pożądana przez takie osoby jak Victoria Beckham, produkty do pielęgnacji skóry Lancer są niesamowicie nawilżające, przywracając skórze idealną równowagę. Nie jest też zbyt ciężki dla skóry, więc jest idealny do zabrania w podróż!

Noś maski w płachcie

Klimatyzacja podczas lotów długodystansowych może być szkodliwa dla skóry, a po zejściu z samolotu powoduje, że skóra staje się wyjątkowo sucha i napięta. Jednak odkąd odkryłem maski w płachcie, zmieniła się cała moja rutyna w zakresie pielęgnacji skóry!

Maski w płachcie są nieco mniej zabrudzone niż zwykłe maski, ponieważ są już nasycone silnymi, kochającymi skórę składnikami. Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć je na twarz i pozostawić na 10-15 minut, aby mogły wchłonąć wszystkie dobre składniki. Uwielbiam Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, która zapewnia odżywienie i nawilżenie dla czystej, gładkiej i czystej skóry.

Zamiast walczyć z dekantacją moich butelek, aby spełnić ograniczenia dotyczące płynów w bagażu podręcznym, o wiele łatwiej jest po prostu usiąść, założyć maskę w płachcie i usiąść i zrelaksować się podczas oglądania filmu.

Używaj odpowiednich olejków do skóry

Nikt nie chce mieć tłustej skóry, ale to nie znaczy, że naturalne oleje nie mogą odgrywać roli w utrzymaniu naszej skóry w zdrowiu. Używam olejku do twarzy Emma Hardie Brilliance Facial Oil wieczorem, aby ciężko działająca formuła mogła naprawić moją skórę podczas snu. Pachnie absolutnie pięknie, a dzięki dziewięciu olejkom eterycznym, w tym lawendowym, jest idealny, aby pomóc Ci zasnąć. Możesz zmieszać olej z kremem nawilżającym na noc, aby zapewnić barierę ochronną przed zimnym, surowym powietrzem.

Jeśli masz suchą, łuszczącą się skórę, która reaguje na zmieniającą się pogodę, zwróć uwagę na kwas hialuronowy na liście składników dowolnego produktu, którego używasz, ponieważ może on pozostawić Twoją skórę tak promienną po usunięciu tych nieznośnych suchych płatków. Jednym z moich ulubionych jest Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, które występuje w najczystszej postaci i działa na odwodnienie, matowość i drobne zmarszczki, nie podrażniając wrażliwej skóry.

Aby uzyskać blask całego ciała, moim celem jest Lola's Apothecary, która oferuje niesamowitą gamę zmysłowych, uspokajających i pachnących olejków do pielęgnacji skóry. Balansujący olejek do ciała i do masażu Delicate Romance zawiera 30% olejku z dzikiej róży, który pomaga zredukować rozstępy, plamy starcze i drobne zmarszczki, a także olej arganowy, który dodaje blasku i poprawia strukturę skóry. Jest to raczej uniwersalny element łazienkowy, ponieważ można go używać do twarzy, ciała, włosów i paznokci. Poza tym pachnie absolutnie niesamowicie, z nutami słodkiej pomarańczy, wanilii, cytryny i róży!

Konkluzja

Niezależnie od tego, ile masz lat i jaki masz styl życia, ważne jest, aby świadomie dbać o swoją skórę. Skóra, w której żyjesz, jest Twoja na zawsze, więc poświęć trochę czasu, aby dobrze ją traktować. W zamian zaopiekuje się Tobą!

Scarlett Dixon to brytyjska dziennikarka, blogerka lifestyle'owa i YouTuber, która prowadzi wydarzenia sieciowe w Londynie dla blogerów i ekspertów od mediów społecznościowych. Jest bardzo zainteresowana wypowiadaniem się o wszystkim, co mogłoby zostać uznane za tabu, oraz długą listę rzeczy do zrobienia. Jest także zapalonym podróżnikiem i pasjonuje się przekazywaniem wiadomości, że IBS nie musi Cię powstrzymywać w życiu! Odwiedź ją na jej stronie internetowej i na Twitterze @Scarlett_London.