Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Bycie kobietą oznacza poruszanie się po dość złożonym świecie zdrowia. Wielokrotnie oczekuje się od nas nie tylko odpowiedzialności za własne zdrowie, ale także za zdrowie partnerów, dzieci, a nawet naszych rodziców. To dużo potrzeb zdrowotnych do żonglowania!
Dzięki tematom, od praktycznych po duchowe, po bardziej skomplikowane potrzeby medyczne, takie jak rak lub menopauza, te najlepsze książki o zdrowiu tego roku pozwolą Ci znaleźć najlepszą wersję siebie.
Take Charge of Your Fertility, wydanie 20.rocznica: ostateczny przewodnik po naturalnej kontroli urodzeń, osiągnięciach w ciąży i zdrowiu reprodukcyjnym
Śledzenie i zrozumienie oznak płodności może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu jako całości, nawet w przypadku kobiet, które nie chcą zajść w ciążę ani jej zapobiec. Dwudziesta edycja „Biorąc odpowiedzialność za swoją płodność” edukuje kobiety w zakresie stosowania metody świadomości płodności, aby czuły się bardziej kontrolowane nad swoim zdrowiem ginekologicznym i seksualnym.
Come as You Are: Zaskakująca nowa nauka, która zmieni Twoje życie seksualne
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy coś jest z tobą „nie tak” seksualnie, możesz być zaskoczony przesłaniem zawartym w tej książce. W „Come as You Are”, autorka Emily Nagoski przedstawia fascynujące badania, które mają pomóc kobietom spojrzeć na swoją seksualność w nowy sposób. Mianowicie, że każda kobieta ma swój niepowtarzalny „odcisk palca” seksualnego i że kontekst tego, jak doświadczamy życia jako kobiety, kształtuje i wpływa na to, jak również doświadczamy seksualności. Krótko mówiąc, ta książka zmieni wszystko, co myślałeś, że wiesz o seksie - na lepsze.
Kobiety, które biegają z wilkami: mity i historie archetypu dzikiej kobiety
„W każdej kobiecie żyje potężna siła, przepełniona dobrymi instynktami, namiętną kreatywnością i ponadczasową wiedzą” - czytamy w pierwszym wersie opisu tej książki. A jeśli to nie wystarczy, nie wiem, co będzie. „Women Who Run with the Wolves” to duchowa podróż odkrywania instynktownego, zagrożonego ducha kobiecości.
Zdrowa kobieta, zdrowe życie: Księga uzdrowienia kobiety
Obejmujący wszystko, od diety, przez fitness, po menopauzę, „Zdrowa kobieta, zdrowe życie” ma wszystko. Najnowsza wersja została zaktualizowana i obejmuje szeroki wachlarz tematów medycznych, w tym stres i depresję, utratę pamięci, chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona, starzenie się, włosy, skórę, wagę, energię, ból i raka.
Kobieta zdrowa emocjonalnie: osiem rzeczy, które musisz rzucić, aby zmienić swoje życie
W „Kobieta zdrowa emocjonalnie” autorka Geri Scazzero opowiada, jak rozpoczęła się jej własna droga do oświecenia, kiedy zdecydowała się wstać i porzucić rzeczy w swoim życiu, które nie dawały jej szczęścia. Najpierw opuściła kościół swojego męża pastora. Następnie nieautentyczne życie. Scazzero opisuje to: „Kiedy rzucasz palenie z właściwych powodów, we właściwym czasie i we właściwy sposób, jesteś na drodze nie tylko do zdrowia emocjonalnego, ale także do prawdziwego celu swojego życia”.
Poradnik asertywności dla kobiet: jak komunikować swoje potrzeby, wyznaczać zdrowe granice i zmieniać związek
Wiele kobiet ma trudności z zajęciem stanowiska i jasnym wyrażeniem własnych życzeń, pragnień i potrzeb - nawet dla siebie. „Przewodnik po asertywności dla kobiet” pomoże ci nauczyć się, jak najlepiej zachowywać się w ramach własnej osobowości i stylu komunikacji. Nawet jeśli masz skłonność do lęków lub dyskomfortu społecznego, możesz nauczyć się najlepiej komunikować się w sposób, który Ci odpowiada.
Uzdrawiający umysł, zdrowa kobieta: Korzystanie z połączenia umysł-ciało do radzenia sobie ze stresem i przejęcia kontroli nad swoim życiem
W książce „Healing Mind, Healthy Woman”, doktor medycyny z Harvard Medical School, Alice Domar, prowadzi czytelników przez metody relaksacyjne, które mają na celu zmniejszenie problemów zdrowotnych specyficznych dla kobiet, w tym zespołu napięcia przedmiesiączkowego, niepłodności, trudnych ciąż, menopauzy, zaburzeń odżywiania, piersi i chorób ginekologicznych nowotwory i ból związany z endometriozą.
Zespół pędzącej kobiety: wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym zapracowanym świecie
Jest szansa, że aż za dobrze znasz niekończącą się presję straszliwej listy „rzeczy do zrobienia”. Nawet jeśli podoba ci się lista rzeczy do zrobienia, może to być szkodliwy cykl nieustającej aktywności i stresu dla twojego mózgu. „Syndrom Pędzącej Kobiety” podkreśla, jak energia psychiczna potrzebna, by być współczesną kobietą, wpływa na nasze ciało fizycznie - i jak przywrócić zdrowie przy zachowaniu produktywności.
Jedzenie dla kobiet i Bóg: nieoczekiwana droga do prawie wszystkiego
Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz?” Cóż, autor Geneen Roth naprawdę w to wierzy. I jeszcze bardziej wymownie, twierdzi, że to, jak i co jesz, mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. „Women Food and God” zabierze Cię w podróż, w której odkryjesz, jak postrzegasz jedzenie, jak widzisz siebie, swoje życie, rodzinę, a nawet duchowe ja.
Opanowanie swojej wrednej dziewczyny: przewodnik No-BS po wyciszeniu wewnętrznego krytyka i stanie się szalenie bogatym, bajecznie zdrowym i przepełnionym miłością
W twoim życiu jest wredna dziewczyna. Uwaga spoiler: to ty. „Mastering Your Mean Girl” daje kobietom narzędzia potrzebne do pokonania własnego najgorszego krytyka - siebie. Książka zawiera również praktyczny plan budowania życia swoich marzeń i podejmowania działań, jeśli utkniesz. Zastąp tę złośliwą dziewczynę najlepszą wersją Ciebie!
Chaunie Brusie jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w opiece krytycznej, opiece długoterminowej oraz pielęgniarstwie porodowym. Mieszka z rodziną w Michigan i uwielbia podróżować, czytać, pisać i spotykać się z czwórką małych dzieci. Chętnie sprząta każdego wieczoru obiad, ponieważ jej mąż jest wspaniałym kucharzem, a kiedyś zrujnowała mrożoną pizzę. Bloguje o macierzyństwie, niezależnym pisaniu i życiu na www.chauniebrusie.com.
