Czy istnieje coś takiego jak za ciasne?
Jeśli doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu podczas penetracji, możesz obawiać się, że Twoja pochwa jest zbyt mała lub zbyt ciasna do seksu. Prawda jest taka, że tak nie jest. Prawie żadna pochwa nie jest zbyt ciasna do stosunku. Czasami jednak trzeba trochę bardziej przygotować się do penetracji.
W stanie nienaruszonym pochwa ma od trzech do czterech cali długości. To może wydawać się za długie w przypadku niektórych penisów lub zabawek erotycznych. Ale kiedy jesteś podniecony, twoja pochwa staje się dłuższa i szersza. Uwalnia również naturalny lubrykant. Jeśli odczuwasz ból lub trudności z penetracją, może to oznaczać, że nie zostałeś odpowiednio pobudzony, a nie że jesteś zbyt ciasny.
Ponadto ból podczas penetracji może być oznaką stanu, takiego jak infekcja, uraz lub wada wrodzona.
Jak zmienia się pochwa?
Pochwa bardzo się zmienia w ciągu życia. Jest przeznaczony do seksu i urodzenia dziecka. Oba zdarzenia zmieniają kształt i napięcie pochwy. Zrozumienie tych zmian może pomóc zorientować się, kiedy możesz mieć problem.
Zmiany podczas seksu
Pochwa jest zaprojektowana do rozszerzania się i wydłużania podczas podniecenia. Kiedy jesteś włączony, górna część pochwy wydłuża się i bardziej wciska szyjkę macicy i macicę do wnętrza ciała. W ten sposób penis lub zabawka erotyczna nie uderzają w szyjkę macicy podczas penetracji i nie powodują dyskomfortu. (Chociaż stymulacja szyjki macicy może czasami być przyjemna.)
Pochwa uwalnia również naturalny środek nawilżający, dzięki czemu penetracja jest mniej bolesna lub trudna. Jeśli penetracja zaczyna się zbyt wcześnie i nie jesteś nawilżony, możesz odczuwać ból. Odpowiednia gra wstępna może pomóc w zapewnieniu wystarczającej ilości naturalnego lubrykantu. Jeśli to wciąż za mało, możesz użyć lubrykantu na bazie wody kupionego w sklepie.
Ale te naturalne procesy nie zawsze oznaczają, że seks jest wygodny. Jedno z badań wykazało, że 30 procent kobiet odczuwa ból podczas stosunku pochwowego. Jeśli ból lub uczucie ucisku nie ustąpi, umów się na wizytę u lekarza.
Zmiany podczas porodu
Twoja pochwa może rosnąć i rozszerzać się, aby pomieścić narodziny dziecka. Nawet wtedy powróci do swojego normalnego rozmiaru.
Jednak po porodzie pochwowym możesz mieć wrażenie, że Twoja pochwa nie jest taka sama. Prawda jest taka, że prawdopodobnie nie jest. To nie znaczy, że nie jest jeszcze ciasne.
Naturalny kształt i elastyczność pochwy zmienia się w ciągu życia, a to oznacza, że musisz dostosować się do tych zmian. Może to oznaczać wypróbowanie nowych pozycji seksualnych lub wzmocnienie mięśni dna miednicy, aby odzyskać siłę i napięcie.
Jeśli się boisz, jesteś za ciasny
Kilka warunków może wpływać na szczelność pochwy. Większość z tych problemów jest niewielka i łatwa do leczenia. Warunki te obejmują:
Niewystarczające pobudzenie lub smarowanie
Pobudzenie zapewnia organizmowi naturalne nawilżenie. Spróbuj skorzystać z zewnętrznego kursu, aby się bardziej podniecić. Pamiętaj, że twoja łechtaczka jest większa niż myślisz. Ale jeśli penetracja nadal wydaje się trudna nawet po grze wstępnej, użyj środka nawilżającego kupionego w sklepie, aby pomóc.
Infekcja lub zaburzenie
Infekcje, w tym infekcje przenoszone drogą płciową, nie zmieniają kształtu ani napięcia pochwy. Mogą jednak sprawić, że seks będzie bardziej bolesny.
Uraz lub uraz
Uraz miednicy lub genitaliów może spowodować ból. Poczekaj, aż w pełni wyzdrowiejesz, zanim rozpoczniesz aktywność seksualną.
Jeśli kiedykolwiek zostałeś wykorzystany seksualnie, każde spotkanie seksualne może być trudne bez odpowiedniej terapii.
Wrodzona nieprawidłowość
Niektóre kobiety rodzą się z grubą lub nieelastyczną błoną dziewiczą. Podczas seksu penis lub zabawka erotyczna naciskająca na błonę dziewiczą może być bolesna. Nawet po rozdarciu tkanki może być bolesne, gdy zostanie uderzone podczas seksu.
Pochwica
Pochwica powoduje mimowolne skurcze mięśni dna miednicy. Przed penetracją stan ten powoduje, że mięśnie dna miednicy napinają się tak bardzo, że penis lub zabawka erotyczna nie mogą wejść. Ten stan może być spowodowany niepokojem lub strachem. Niektóre osoby z tym schorzeniem mają również trudności z używaniem tamponów lub badaniem miednicy.
Leczenie obejmuje kombinację terapii. Oprócz terapii seksualnej lub terapii rozmową, Twój lekarz będzie współpracował z Tobą przy użyciu rozszerzaczy lub trenerów pochwy. Te urządzenia w kształcie stożka pomagają uzyskać kontrolę nad dnem miednicy i nauczyć się uwalniać mimowolne reakcje mięśniowe, których doświadczasz przed penetracją.
Jeśli się boisz, jesteś zbyt luźny
Plotki między przyjaciółmi mogą prowadzić do przekonania, że pochwa może się „zużyć” lub zbytnio rozszerzyć. Jednak to po prostu nieprawda.
W ciągu twojego życia pochwa bardzo się zmienia. Poród i poród to jedno z najważniejszych wydarzeń, które mogą zmienić naturalną szczelność pochwy. Należy jednak pamiętać, że pochwa powróci do swojego kształtu sprzed porodu. Może wydawać się inaczej i należy się tego spodziewać. To nie znaczy, że nie jest tak ciasne, jak kiedyś.
Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, możesz pomóc odzyskać siłę mięśni i wzmocnić dno miednicy. Bardziej stonowana dno miednicy nie zmieni kształtu Twojej pochwy, ale może pomóc Ci lepiej kontrolować pochwę i cieszyć się seksem. (Może również poprawić napięcie pęcherza, co może zapobiec wyciekom moczu, częstym problemom po porodzie).
Ćwiczenia Kegla są kluczem do wzmocnienia mięśni dna miednicy. Istnieje wiele ćwiczeń, ale najbardziej podstawowe jest nadal dość skuteczne.
Jak zrobić Kegels
Najlepszy czas na ćwiczenie tego na początku to oddawanie moczu. Dzieje się tak, ponieważ możesz stwierdzić, czy łatwiej ściskasz odpowiednie mięśnie. Jeśli zmienia się przepływ moczu, używasz odpowiednich mięśni. Jeśli nie, to nie jesteś.
Podczas oddawania moczu zaciśnij mięśnie dna miednicy, aby spróbować zatrzymać przepływ moczu. W porządku, jeśli nie możesz tego zrobić na początku. Przytrzymaj przycisk przez cztery sekundy, a następnie zwolnij. Nie rób tego za każdym razem, gdy sikasz. Rób to tylko do momentu, gdy nauczysz się, jakie mięśnie napinać.
Jeśli wolisz nie próbować tego podczas oddawania moczu, możesz włożyć jeden lub dwa palce do pochwy i ścisnąć. Jeśli czujesz, że pochwa zaciska się wokół palców, nawet ledwo, wiesz, że używasz właściwych mięśni.
Wykonaj 5 do 10 takich zacisków z rzędu i staraj się wykonywać 5 do 10 serii każdego dnia.
Podobnie jak w przypadku innych ćwiczeń, praktyka i cierpliwość się opłacają. Za dwa do trzech miesięcy powinieneś poczuć poprawę. Powinieneś także odczuwać większe doznania podczas seksu.
„Luźność” w okresie menopauzy
Menopauza może również spowodować pewne zmiany w pochwie. Gdy poziom estrogenu spada, Twój naturalny lubrykant może nie być wystarczający do ułatwienia penetracji. Poszukaj smarów kupionych w sklepie, aby uzupełnić własne.
Tkanki pochwy również stają się cieńsze w tej fazie życia. Nie oznacza to, że twoja pochwa jest luźniejsza, ale wrażenia z penetracji mogą się zmienić.
Na wynos
Każda pochwa jest inna. Oznacza to, że nie możesz polegać na doświadczeniu innej osoby, aby powiedzieć Ci, czy Twoja pochwa jest „normalna”, czy nie. Ty najlepiej znasz swoje ciało, więc jeśli coś jest nie tak podczas seksu, przestań. Znajdź rozwiązanie, które Ci odpowiada, i spróbuj ponownie.
Seks nie musi być niewygodny i nie powinieneś znosić uczucia zbyt ciasnego lub nieelastycznego. Wiele schorzeń, które mogą prowadzić do tego uczucia, można łatwo wyleczyć. Jeśli martwisz się bólem, dyskomfortem lub krwawieniem podczas seksu, skontaktuj się z lekarzem. Razem możecie znaleźć powód i rozwiązanie.
