Co to jest syndrom chorego budynku?
Syndrom chorego budynku (SBS) to nazwa stanu, który prawdopodobnie jest spowodowany przebywaniem w budynku lub w innym zamkniętym pomieszczeniu. Jest to spowodowane złą jakością powietrza w pomieszczeniach. Jednak dokładna przyczyna nie jest znana. Według Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich złą jakość powietrza w pomieszczeniach można znaleźć w około 30 procentach nowych i przebudowanych budynków.
Czasami zdiagnozowanie SBS może być trudne ze względu na szeroki zakres objawów. Mogą również naśladować inne warunki, takie jak przeziębienie. Kluczem do SBS jest to, że objawy ustępują po opuszczeniu danego budynku, by powrócić dopiero po powrocie w to samo miejsce. Jeśli zauważysz powtarzające się objawy, które wydają się pojawiać, gdy jesteś w określonym budynku, możesz rozważyć zbadanie zespołu chorego budynku jako przyczyny.
Jakie są objawy zespołu chorego budynku?
Objawy SBS mogą wpływać na skórę, układ oddechowy i neurologiczny. Możesz przez pomyłkę zdiagnozować u siebie przeziębienie lub grypę.
Wśród możliwych objawów są:
- podrażnienie gardła
- trudności w oddychaniu
- ucisk w klatce piersiowej
- Katar
- objawy podobne do alergii, takie jak kichanie
- pieczenie w nosie
- suche, swędzące wysypki skórne
- bóle głowy
- zawroty głowy
- Trudności z koncentracją
- zapomnienie
- zmęczenie
- drażliwość
- nudności
- bóle
- gorączka
- dreszcze
Jeśli masz alergie lub aktualną chorobę układu oddechowego, możesz zauważyć zwiększone nasilenie objawów. Na przykład osoby z astmą mogą być bardziej narażone na ataki astmy z powodu SBS.
Należy również zauważyć, że SBS wpływa na każdego w inny sposób. Chociaż każdy, kto spędza czas w określonej przestrzeni, może doświadczyć niektórych z powyższych objawów, mogą się one różnić. Niektórzy ludzie mogą w ogóle nie odczuwać żadnych objawów. Inni mogą odczuwać objawy po opuszczeniu danego budynku - może to być spowodowane wielokrotnym lub długotrwałym narażeniem.
Co powoduje syndrom chorego budynku?
Termin „syndrom chorego budynku” jest używany, gdy nie można zidentyfikować dokładnej przyczyny objawów. Istnieje jednak wiele możliwych przyczyn, o które możesz zapytać swojego lekarza.
Do sprawców SBS mogą należeć:
- budynki o słabej wentylacji, takie jak szkoły, biura i przestrzenie publiczne
- wysoki poziom zapylenia
- dym tytoniowy
- pokoje ze słabym oświetleniem
- przestarzałe wyświetlacze komputerowe, które powodują zmęczenie oczu
- obecność pleśni lub grzybów
- formaldehyd (występujący głównie w drewnianych meblach i podłogach)
- azbest
- chemikalia w powietrzu ze środków czyszczących
- pestycydy
- tlenek węgla
- ozon z użytkowania drukarek i faksów
- wysoki poziom stresu w szkole lub w pracy
- niskie morale w miejscu pracy
- ciepło lub niska wilgotność
- hałaśliwe środowisko pracy
- odchody owadów lub zwierząt
Biorąc pod uwagę różnorodność czynników, które mogą powodować SBS, trudno jest wskazać jedną przyczynę. Możesz współpracować z pracodawcą w celu wyeliminowania możliwych czynników ryzyka. W ten sposób dotrzesz do źródła problemu.
Jak rozpoznaje się zespół chorego budynku?
Diagnozowanie SBS obejmuje proces eliminacji. Twój lekarz wykluczy inne stany, które mogą naśladować objawy chorego budynku, takie jak przeziębienie, astma lub alergie. Zapytają Cię również o Twoją pracę i środowisko domowe.
Możesz rozważyć prowadzenie dziennika w celu zapisania objawów. Zapisz, kiedy i gdzie zaczynają, a także kiedy odchodzą. Bądź też tak dokładny, jak tylko możesz.
Jak leczy się syndrom chorego budynku?
SBS leczy się przede wszystkim poprzez łagodzenie objawów, jednocześnie zmniejszając narażenie na przyczyny tych objawów.
Leki na alergie mogą pomóc złagodzić swędzenie oczu, nosa i skóry. Opcje dostępne bez recepty, takie jak Benadryl i Zyrtec, są szeroko dostępne. Leki na astmę mogą być potrzebne w przypadku świszczącego oddechu i innych trudności w oddychaniu. Mogą to być leki długotrwałe, takie jak leki modyfikujące leukotrien lub inhalator w przypadku ostrych objawów.
Niektóre kroki w leczeniu SBS mogą również podjąć pracodawcy. Ty lub Twój szef możecie rozważyć następujące kwestie:
- Używaj środków czyszczących o niskiej emisji oparów i bez substancji zapachowych.
- Odkurzaj regularnie, aby usunąć kurz.
- Wymieniaj filtry powietrza co kilka miesięcy (lub więcej, jeśli to konieczne).
- Znajdź odpowiednią wilgotność - NHS Choices zaleca optymalny poziom wilgotności od 40 do 70 procent.
- Zrób test na możliwą pleśń lub grzyb w pomieszczeniach.
- Zaktualizuj monitory komputerowe i inne systemy wyświetlania.
- Zmień światła w razie potrzeby.
- Rozważ inwestycję w diody LED lub niebieskie światła, aby uzyskać mniej energii.
Jakie są perspektywy zespołu chorego budynku?
Objawy zespołu chorego budynku najczęściej ustępują po opuszczeniu niebezpiecznego budynku. Trwałe objawy ustępują po wyeliminowaniu narażenia lub po usunięciu zagrożeń wewnątrz budynku. W niektórych przypadkach długotrwałe narażenie na złą jakość powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do chorób płuc, takich jak astma.
Czy można zapobiec syndromowi chorego budynku?
Niestety, możesz nie być w stanie stwierdzić, czy w pomieszczeniach zamkniętych występują czynniki niskiej jakości powietrza, które mogą powodować nudności. Mimo to możesz podjąć środki zapobiegawcze, aby zmniejszyć ryzyko SBS.
Możesz pomóc zmniejszyć własne czynniki ryzyka zespołu chorego budynku poprzez:
- robienie regularnych przerw poza budynkiem, na przykład jedząc obiad na świeżym powietrzu
- otwieranie okien, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, jeśli to możliwe (możesz jednak chcieć tego uniknąć podczas wysokiego poziomu pyłków na zewnątrz)
- dając odpocząć oczom, odwracając wzrok od komputera
- stojąc przy biurku lub chodząc po biurze
- zachowując ostrożność z wszelkimi chemikaliami używanymi w pomieszczeniach, takimi jak wybielacze i środki owadobójcze
