Przegląd
Niektórzy specjaliści ds. Zdrowia i medycyny uważają, że blaszka śluzowa może odkładać się w okrężnicy i uniemożliwić organizmowi pozbycie się toksyn. Zabiegi na tę tablicę zyskują na popularności, ale czy są konieczne i czy naprawdę działają?
Co to jest blaszka śluzowa?
Niektórzy uważają, że śluz może z czasem gromadzić się na ścianach okrężnicy. Twoja okrężnica jest ostatnią częścią twojego układu pokarmowego. Odpowiada za usuwanie odpadów z organizmu.
Teoria kryjąca się za płytką śluzową mówi, że ta lepka substancja przylega do ścian okrężnicy. To powoduje blokadę i utrudnia organizmowi usuwanie odpadów.
Czy jest to prawdziwe?
Lekarze zaprzeczają jakimkolwiek dowodom na istnienie blaszki śluzowej. Nie ma dowodów na to, że substancja istnieje lub powoduje problemy z eliminacją odpadów.
Jelita wytwarzają śluz do smarowania, ale śluz ten jest ważny dla funkcjonowania jelit i nie przekształca się w lepką płytkę. Wyściółka jelit jest środowiskiem dla dobrych bakterii, ale ten mikrobiom nie jest śluzowatą płytką, jak opisują ci, którzy twierdzą, że istnieje. Mikrobiom jelitowy jest ważny dla zdrowego układu odpornościowego.
Jak można to usunąć?
Chociaż nie ma wystarczających badań medycznych, aby zalecić leczenie lub usuwanie blaszki śluzowej, wielu holistycznych dostawców zaleca leczenie. Zawsze sprawdź, czy dostawcy usług holistycznych posiadają licencję w Twoim stanie, aby mieć pewność, że stosują podejście etyczne w ramach wytycznych praktyki.
Lewatywy zyskują popularność w usuwaniu blaszki śluzowej, ponieważ uważa się, że usuwają toksyny z okrężnicy. Podczas lewatywy umieszcza się rurkę w odbytnicy, a przez okrężnicę przepuszcza się wodę i ewentualnie inne substancje.
Ale nie ma wystarczających dowodów, aby zalecać ich stosowanie w innych przypadkach niż zaparcia lub w ramach przygotowań do niektórych procedur medycznych, takich jak kolonoskopia.
Istnieją zagrożenia związane z częstymi lewatywami, w tym uzależnieniem od stolca, a nawet perforacją wymagającą operacji.
Inni ludzie stosują posty sokowe i środki oczyszczające, takie jak Master Cleanse, aby odtruć swoje ciała i oczyścić okrężnicę. Ponownie, nie ma naukowych dowodów na poparcie stosowania tej metody do usuwania blaszki śluzowej.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych zabiegów. Mogą pomóc Ci określić, czy któryś z tych zabiegów jest odpowiedni dla Ciebie.
Czy oczyszczanie śluzowatej płytki nazębnej jest bezpieczne?
Zwolennicy planowego oczyszczania okrężnicy uważają, że są one bezpieczne u odpowiedniego dostawcy. Jednak mogą być ryzykowne. Oczyszczanie może prowadzić do odwodnienia i narazić Cię na poważne infekcje. Mogą również powodować działania niepożądane, takie jak nudności, bóle głowy, wzdęcia i biegunka.
Wskazówki dotyczące zdrowej okrężnicy
Istnieje kilka opcji stylu życia, które możesz podjąć, aby zachować zdrowie okrężnicy.
Pozostań aktywny
Aktywny tryb życia pozwala zachować zdrowie całego ciała, ale może również sprzyjać zdrowiu okrężnicy.
W wynikach metaanalizy z 2009 roku naukowcy odkryli, że osoby bardzo aktywne miały o 24% mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na raka okrężnicy niż osoby najmniej aktywne w analizie.
Inna analiza wykazała, że osoby bardziej aktywne są mniej podatne na rozwój gruczolaków okrężnicy. Gruczolaki okrężnicy to polipy rozwijające się w okrężnicy. Chociaż zwykle są łagodne, w niektórych przypadkach mogą stać się rakowe.
Zjedz tęczę
Dieta bogata w owoce i warzywa oraz uboga w czerwone mięso jest związana ze zdrową okrężnicą. Oto kilka wskazówek dotyczących przyjmowania tego typu diety:
- Ogranicz przetworzone mięso: spożywanie zaledwie 50 gramów przetworzonego mięsa dziennie, takiego jak bekon z hot dogami lub bologna, zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 18%.
- Ogranicz cukier: dieta bogata w cukier wiąże się z wyższym ryzykiem chorób okrężnicy, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna.
- Postaw na produkty pełnoziarniste: dieta bogata w błonnik i produkty pełnoziarniste wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka jelita grubego. Błonnik pokarmowy może również pomóc w regularnym wypróżnianiu i zapobieganiu lub zmniejszaniu ryzyka zaparć. Zamiast białego chleba i makaronu spróbuj komosy ryżowej, jęczmienia lub brązowego ryżu.
Sprawdź się
Jedynym sposobem, aby zobaczyć, co dzieje się w okrężnicy, jest wizyta u lekarza i wykonanie badań przesiewowych pod kątem problemów z okrężnicą. Począwszy od wieku 50 lub 45 lat w przypadku Afroamerykanów, Colon Cancer Foundation zaleca badanie przesiewowe za pomocą kolonoskopii.
Na wynos
Najlepsze sposoby na utrzymanie zdrowej okrężnicy obejmują dużo ćwiczeń i zdrową żywność. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o ryzyku problemów z okrężnicą i kontynuuj zalecane badania przesiewowe.
