Płytka nazębna to lepki film, który tworzy się na twoich zębach każdego dnia: wiesz, ta śliska / rozmyta powłoka, którą czujesz, gdy się budzisz.
Naukowcy nazywają płytkę nazębną „biofilmem”, ponieważ w rzeczywistości jest to społeczność żywych mikroorganizmów otoczona kleistą warstwą polimeru. Lepka powłoka pomaga drobnoustrojom przyczepiać się do powierzchni w jamie ustnej, dzięki czemu mogą rozwinąć się w kwitnące mikrokolonie.
Różnica między płytką nazębną a kamieniem nazębnym
Kiedy płytka nazębna nie jest regularnie usuwana, może gromadzić minerały ze śliny i stwardnieć, tworząc białawą lub żółtą substancję zwaną kamieniem nazębnym.
Kamień nazębny gromadzi się wzdłuż linii dziąseł na przednich i tylnych stronach zębów. Chociaż uważne nitkowanie zębów może usunąć część kamienia nazębnego, prawdopodobnie będziesz musiał udać się do dentysty, aby się go pozbyć.
Co powoduje płytkę nazębną?
Twoje usta to dobrze prosperujący ekosystem. Bakterie i inne organizmy wchodzą do organizmu podczas jedzenia, picia i oddychania. Przez większość czasu w ekosystemie jamy ustnej zachowana jest delikatna równowaga, ale mogą pojawić się problemy, gdy pojawi się nadmiar pewnych szczepów bakterii.
Kiedy jesz węglowodany oraz słodkie potrawy i napoje, bakterie żywią się cukrami, wytwarzając przy tym kwasy. Kwasy te mogą powodować problemy, takie jak ubytki, zapalenie dziąseł i inne formy próchnicy.
Próchnica zębów spowodowana płytką nazębną może się nawet zdarzyć pod dziąsłami, gdzie jej nie widać, niszcząc podparcie dla zębów.
Jak diagnozuje się płytkę nazębną?
W większości przypadków płytka nazębna jest bezbarwna lub bladożółta. Podczas badania jamy ustnej dentysta może zauważyć płytkę nazębną na zębach za pomocą małego lusterka.
Jak leczy się płytkę nazębną?
Płytkę nazębną można usunąć poprzez regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów szczoteczką z miękkim włosiem. Niektórzy dentyści zalecają szczoteczki elektryczne, ponieważ uważa się, że są one bardziej skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej.
Przegląd badań z 2019 roku wykazał, że stosowanie pasty do zębów zawierającej sodę oczyszczoną to dobry sposób na pozbycie się płytki nazębnej.
Płytka nazębna, która stwardniała do kamienia nazębnego, musi zostać usunięta przez dentystę. Twój dentysta lub higienistka jamy ustnej może je usunąć podczas regularnych przeglądów dentystycznych i czyszczenia. Ponieważ kamień nazębny może gromadzić się w trudno dostępnych miejscach, bardzo ważne jest, aby odwiedzać dentystę dwa razy w roku, aby zachować kontrolę.
Jak zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej
Praktykuj dobrą higienę jamy ustnej
Aby bakterie znajdujące się w płytce nazębnej nie uszkadzały zębów i dziąseł, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest codzienne czyszczenie zębów. Myj zęby dwa razy dziennie, a po spożyciu słodkich pokarmów. American Dental Association zaleca szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez dwie minuty.
Aby nauczyć się skutecznej techniki usuwania płytki nazębnej podczas szczotkowania, wypróbuj metodę zalecaną tutaj:
Bardzo ważne jest również codzienne czyszczenie zębów nicią dentystyczną, ponieważ płytka nazębna może tworzyć się w ciasnych przestrzeniach między zębami. Istotnym elementem dobrego zdrowia jamy ustnej są regularne wizyty u dentysty w celu czyszczenia i kontroli.
Śmigać
Aby dostać się do bakterii między zębami, rozważ użycie produktu do płukania jamy ustnej podczas płukania i nitkowania. W przeglądzie literatury medycznej z 2016 roku naukowcy doszli do wniosku, że gdy płukanki do ust są używane razem ze szczotkowaniem i nitką dentystyczną, następuje znaczne zmniejszenie płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.
Płukanki do ust zawierają wiele różnych składników aktywnych: przebadano chlorheksydynę (CHX), probiotyki, zioła i olejki eteryczne.
CHX jest dostępny wyłącznie na receptę. Chociaż skutecznie zmniejsza gromadzenie się płytki nazębnej i zmniejsza ogólny stan dziąseł, może plamić zęby, zwiększać osadzanie się kamienia nazębnego i zmieniać sposób, w jaki smakuje Ci jedzenie.
Jeśli potrzebujesz płukanki, która nie spowoduje plam ani innych skutków ubocznych, możesz rozważyć płukanie probiotykiem lub ziołami. Badanie z 2016 roku wykazało, że oba typy znacznie poprawiają poziom płytki nazębnej bez przebarwień, które mogą wystąpić po płukaniu CHX.
Niektóre badania wykazały również, że produkty do płukania zawierające olejki eteryczne powodują mniejsze gromadzenie się płytki nazębnej niż samo szczotkowanie i nitkowanie zębów. Na przykład Listerine Cool Mint zawiera niewielkie ilości olejku mentolowego, tymiankowego, wintergrinowego i eukaliptusowego, a przegląd badań z 2017 roku wykazał, że zmniejsza zarówno płytkę nazębną, jak i zapalenie dziąseł.
Żurawina, ktoś?
Porozmawiaj ze swoim dentystą o włączeniu produktów żurawinowych do swojej diety. Badania laboratoryjne wykazały, że polifenole zawarte w żurawinie skutecznie odstraszają dwie bakterie jamy ustnej, które najprawdopodobniej prowadzą do próchnicy: Streptococcus mutans i Streptococcus sobrinus.
Należy zauważyć, że chociaż wyniki te są obiecujące, przeprowadzono je w warunkach laboratoryjnych, więc wpływ żurawiny na płytkę nazębną w ustach nie został jeszcze potwierdzony.
Perspektywa zarządzania tablicą
Płytka nazębna tworzy się w ustach każdej nocy podczas snu oraz w ciągu dnia, gdy jesz i pijesz. Jeśli dbasz o higienę jamy ustnej, ograniczasz spożycie słodkich pokarmów i napojów oraz odwiedzasz dentystę dwa razy w roku w celu dokładnego usunięcia płytki nazębnej, możesz utrzymać jej wzrost.
Bez regularnego czyszczenia płytka nazębna może twardnieć, tworząc kamień nazębny lub może powodować ubytki, próchnicę i choroby dziąseł. Zapalenie jamy ustnej może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, dlatego warto trzymać się płytki nazębnej dzięki dobrym nawykom dentystycznym i regularnym wizytom u dentysty.
Na wynos
Płytka nazębna to lepki film, który tworzy się na zębach podczas snu i w ciągu dnia. Składa się z kilku szczepów bakterii i lepkiej powłoki.
Bakterie w płytce nazębnej żywią się węglowodanami i cukrami, wytwarzając kwas podczas metabolizowania cukrów. Kwasy mogą uszkodzić szkliwo i korzenie zębów, prowadząc do chorób dziąseł i próchnicy.
Dobrą wiadomością jest to, że dzięki dokładnemu szczotkowaniu, nitkowaniu zębów, płukaniu płynem do płukania jamy ustnej i dwuletnim wizytom u dentysty, powinieneś być w stanie ograniczyć do minimum rozwój płytki nazębnej i zachować zdrowie jamy ustnej.
