Akupunktura i ból pleców
Ból pleców (zwłaszcza ból w dole pleców) jest częstym problemem związanym z przewlekłym bólem. Akupunktura to starożytna chińska fizjoterapia, która stała się popularną i dobrze zbadaną metodą radzenia sobie z tym bólem.
Jak akupunktura pomaga w bólu pleców
Akupunktura to tradycyjna terapia oparta na idei energetyki w ciele.
Zabieg polega na wprowadzaniu igieł w różnych punktach ucisku na ciele i przez skórę. Igły nie są przeznaczone do powodowania bólu, urazów ani dyskomfortu.
Profesjonalny akupunkturzysta będzie celował w punkty energii (lub „qi” w medycynie chińskiej) do leczenia. Są one również nazywane meridianami, przy czym niektóre są szczególnie korzystne dla bolesnych nerwów i mięśni pleców.
Istnieje kilka meridianów qi, na których akupunkturzysta może się skupić w przypadku bólu pleców.
Niektóre punkty akupunktury stosowane w przypadku bólu krzyża to:
- tył kolan punkty
- punkty stóp
- dolne punkty pleców
- punkty ręczne
- punkty biodrowe
- punkty brzucha
Punkty dotyczące bólu górnej części pleców (zwanego również bólem pleców w klatce piersiowej) są zwykle różne. Znajdują się one na głowie, szyi, ramionach i górnej części pleców.
Stymulując te punkty, stymulowane są również części układu nerwowego w celu złagodzenia bólu. Akupunktura może również złagodzić ból w przypadku innych podobnych problemów nerwowo-mięśniowych, w przypadku których może nie być zbyt wiele opcji leczenia bólu.
Obejmują one:
- bóle głowy
- fibromialgia
- ból mięśniowo-szkieletowy
- rekonwalescencja pooperacyjna
- Rwa kulszowa
- TMJ (choroba stawu skroniowo-żuchwowego)
Czy akupunktura jest wspierana przez naukę?
Nie do końca wiadomo, jak działa akupunktura. Ale jest kilka sposobów, dzięki którym akupunktura działa na ból pleców:
- Pobudza układ nerwowy. Punkty spustowe stymulowane akupunkturą mogą uwalniać substancje chemiczne z rdzenia kręgowego, mięśni i mózgu. Niektóre z nich mogą naturalnie łagodzić ból.
- Uwalnia wytwarzane w organizmie chemikalia podobne do opioidów. Zgodnie z powyższą teorią, akupunktura może uwalniać przeciwbólowe substancje chemiczne. Te naturalnie występują w organizmie i mają podobne właściwości do opioidowych środków przeciwbólowych. (Przykładami są hydrokodon lub morfina).
- Uwalnia neuroprzekaźniki. Są to hormony wysyłające komunikaty regulujące mechanizmy włączania / wyłączania różnych zakończeń nerwowych. Akupunktura może stymulować niektóre osoby, które wyłączają ból.
- Wyzwala w organizmie impulsy elektromagnetyczne. Te impulsy mogą pomóc przyspieszyć sposób radzenia sobie z bólem, w tym uwalnianie endorfin.
Niezależnie od tego, jak to działa, próby akupunktury w leczeniu bólu pleców dają świetne wyniki przy bardzo małym ryzyku skutków ubocznych.
Niektóre badania z 2012 r. Obejmowały przegląd prawie 20000 osób z przewlekłym bólem. Poddano im autentyczne zabiegi akupunkturowe, fałszywe zabiegi lub w ogóle akupunkturę. Ci, którzy otrzymali prawdziwą akupunkturę, doświadczyli 50-procentowej poprawy w zakresie przewlekłego bólu.
Dwie podobne recenzje z 2013 r. Wykazały duże uznanie dla akupunktury jako skutecznej terapii. Były to specjalnie dla przewlekłego bólu krzyża.
Jedno z tych badań obiecało, że akupunktura może być lepsza niż większość leków przeciwbólowych. Inne badanie wykazało, że sukces zależy od pewnych ograniczeń w sposobie stosowania terapii.
Co powinieneś wiedzieć o bólu pleców i akupunkturze
Akupunktura to bezpieczny zabieg i terapia podczas wizyty u profesjonalnego akupunkturzysty.
Unikaj przyjmowania akupunktury od kogoś, kto nie ma kwalifikacji lub certyfikatu. Warto przeprowadzić badania ogólne dotyczące lekarza. Lub porozmawiaj z kimś, komu ufasz, kto odwiedził akupunkturzystę z powodu bólu pleców. Zapytaj ich o praktyków, których poleciliby lub polecili.
Osoby, które otrzymały akupunkturę, czasami zgłaszają bolesność, siniaki i niewielkie krwawienie w miejscach nakłucia. Te problemy powinny się wyjaśnić i zniknąć w ciągu kilku dni. Nie stanowi również żadnego zagrożenia dla ogólnego stanu zdrowia.
Jeśli jesteś w ciąży, niektóre rodzaje akupunktury mogą stymulować poród i poród. Porozmawiaj wcześniej ze swoim akupunkturzystą o ciąży.
Jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krzepnięcia, akupunktura stwarza pewne zagrożenie dla zdrowia. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem terapii omówić swoje problemy i leki z akupunkturzystą. Podczas terapii może dojść do krwawienia, choć zdarza się to rzadko.
Igły muszą być sterylne i jednorazowe. Ale pamiętaj, aby utrzymywać miejsca nakłuć w czystości po każdej sesji, aby zapobiec ryzyku infekcji. Ryzyko infekcji jest niewielkie, jeśli zobaczysz dobrze wyszkolonego specjalistę.
Jak uzyskać akupunkturę na ból pleców
Jeśli chcesz wypróbować akupunkturę w celu złagodzenia bólu pleców, możesz najpierw porozmawiać ze swoim lekarzem. Pamiętaj, aby omówić, czy akupunktura byłaby dla Ciebie najlepsza.
Jest też kwestia kosztów. Pojedyncza sesja może kosztować od około 60 do 130 dolarów, a wiele planów ubezpieczenia zdrowotnego jej nie obejmuje.
Przed umówieniem się na spotkanie upewnij się również, że kontaktujesz się z profesjonalistą posiadającym licencję w Twoim stanie. Akupunkturzysta powinien mieć odpowiednie przeszkolenie, licencje i certyfikaty do wykonywania bezpiecznych zabiegów. Każdy stan ma radę zdrowia, która monitoruje i rejestruje praktyki akupunktury.
Istnieją sposoby na skorzystanie z Internetu, aby znaleźć wykwalifikowanego i certyfikowanego akupunkturzystę w Twojej okolicy. Jednym ze sposobów jest sprawdzenie katalogu National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).
Należy jednak pamiętać, że jeden zabieg akupunktury nie zapewnia wyleczenia z bólu pleców. Chociaż podobno ulga jest skuteczna, prawdopodobnie będziesz potrzebować długotrwałego leczenia. Akupunktura zwykle wymaga wielu zabiegów w czasie, aby uzyskać najlepszy wynik.
Nawet jeśli Twoja pierwsza sesja zakończyła się sukcesem, zaplanuj więcej spotkań. Spodziewaj się również, że ból może i zwykle powraca. Jeśli tak, musisz zaplanować kolejną serię sesji.
Większość ludzi może inwestować w cotygodniową sesję, dopóki nie odczują poprawy. Następnie zaczynają planować sesje bardziej od siebie, na przykład co drugi tydzień, a potem co miesiąc.
Najważniejsze
Akupunktura może być skuteczną metodą leczenia przewlekłego bólu pleców. Może dotyczyć bólu dolnej lub górnej części pleców.
Badania pokazują, że może to być pomocne dla wielu osób. Może być nawet lepszy w przypadku bólu pleców niż niektóre leki.
Skuteczność akupunktury jest poparta badaniami, a wykwalifikowany, dobrze wyszkolony specjalista może zapewnić bezpieczne leczenie.
Jednak akupunktura może nie być dla każdego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i akupunkturzystą o tym, czy akupunktura jest dla Ciebie odpowiednia.
