Intro
Czy nie jesteś w stanie utrzymać erekcji podczas seksu? Możesz mieć do czynienia z zaburzeniami erekcji (ED) lub impotencją. Być może słyszałeś, że suplementacja magnezu może poprawić zaburzenia erekcji, ale badania nie pokazują zbyt wiele na poparcie tego pomysłu. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat zaburzeń erekcji, ich objawów i czynników ryzyka oraz różnych dostępnych opcji leczenia.
Co to są zaburzenia erekcji?
Jeśli od czasu do czasu masz problemy z utrzymaniem erekcji, zwykle nie jest to powodem do niepokoju. Jednak gdy problem trwa, może wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny, taki jak choroby serca lub cukrzyca.
Objawy zaburzeń erekcji obejmują:
- trudności w uzyskaniu erekcji
- trudności w utrzymaniu erekcji
- utrata zainteresowania seksem
- przedwczesny wytrysk
Aż 4 procent mężczyzn po pięćdziesiątce i do 17 procent mężczyzn po sześćdziesiątce ma zaburzenia erekcji. Młodsi mężczyźni mogą również regularnie mieć trudności z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji z różnych powodów.
Czynniki ryzyka i diagnostyka zaburzeń erekcji
Uzyskanie erekcji obejmuje zarówno mózg, jak i ciało, i wiele rzeczy może zakłócić równowagę. Jeśli masz jakiekolwiek objawy zaburzeń erekcji i masz czynniki ryzyka, możesz udać się do lekarza na kontrolę. Czynniki ryzyka zaburzeń erekcji obejmują:
- zaawansowany wiek
- stany takie jak cukrzyca, choroby serca, lęk i depresja
- problemy z prostatą
- stosowanie leków w leczeniu schorzeń i stanów psychicznych
- wskaźnik masy ciała (BMI) w zakresie nadwagi lub otyłości
- poprzednie urazy, operacje lub zabiegi medyczne
- intensywne używanie wyrobów tytoniowych, narkotyków lub alkoholu
- historia zapalonej jazdy na rowerze przez długi czas
ED jest zwykle diagnozowany poprzez zapytanie o historię seksualną danej osoby i wykonanie fizycznego badania. Możesz również wykonać testy laboratoryjne, aby sprawdzić hormony i inne poziomy. Ocena psychospołeczna może ocenić Cię pod kątem wszelkich czynników psychologicznych, które mogą mieć wpływ na Twój stan.
Magnez i ED
Magnez to minerał odpowiedzialny za regulację wielu reakcji organizmu, w tym:
- synteza białek
- funkcja mięśni i nerwów
- kontrola poziomu glukozy we krwi
- regulacja ciśnienia krwi
Możesz go znaleźć w produktach spożywczych, takich jak orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste, lub w różnych suplementach diety i niektórych lekach.
W 2006 roku BJU International opublikowało badanie badające możliwy związek między niskim poziomem magnezu a przedwczesnym wytryskiem. Wyniki tego niewielkiego badania nie są rozstrzygające, ale badanie wywołało dyskusję na temat magnezu i zaburzeń erekcji w wielu zasobach internetowych.
Nie przeprowadzono ostatnich badań potwierdzających te twierdzenia. Ostatecznie niewiele jest dowodów na to, że przyjmowanie większej ilości magnezu pomaga w zaburzeniach erekcji.
Skutki uboczne magnezu
Jeśli mimo wszystko zdecydujesz się na suplementację, zrób to mądrze. Zbyt dużo magnezu ze źródeł pożywienia stanowi niewielkie zagrożenie dla zdrowia. Twoje nerki pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru moczu.
Zbyt dużo magnezu z suplementów lub leków może powodować nieprzyjemne skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, w tym:
- biegunka
- nudności
- skurcze żołądka
Jeśli masz chorobę nerek, nadmierne spożycie magnezu może być ryzykowne. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementów lub leków dostępnych bez recepty zawierających magnez.
Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego poziomu magnezu jest dieta bogata w zdrowe owoce, warzywa, rośliny strączkowe i inne pokarmy bogate w minerały. Nadal martwisz się, że możesz mieć braki? Twój lekarz może zbadać twoją krew, aby określić twoje poziomy i przepisać odpowiednią suplementację, jeśli to konieczne, dla twojego ogólnego stanu zdrowia.
Możliwości leczenia
Zmiany stylu życia
Jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji, pomocne mogą być proste zmiany stylu życia.
- Jeśli palisz, przestań już dziś. Podczas gdy jesteś na tym, ogranicz spożycie alkoholu i unikaj innych narkotyków.
- Ćwicz regularnie. Poruszanie się może pomóc schudnąć, obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, zwiększyć poziom energii oraz pomóc w problemach z lękiem i snem.
- Redukować stres. Ciało radzi sobie ze stresem na różne sposoby.
- Jedz zdrową dietę.
- Skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć większe problemy zdrowotne, które mogą powodować zaburzenia erekcji.
Oprócz zmiany stylu życia lekarz może przepisać lub zalecić różne metody leczenia.
Leki
Istnieją różne leki doustne, które pomagają zwiększyć przepływ krwi do penisa. Obejmują one:
- syldenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- wardenafil (Levitra)
- awanafil (Stendra)
Leki te mają skutki uboczne, w tym ból głowy, rozstrój żołądka i przekrwienie błony śluzowej nosa. Mają także interakcje z innymi lekami. Jednak wielu mężczyzn z powodzeniem je przyjęło.
Istnieją również różne leki, które można podawać za pomocą igły lub w postaci czopków. Terapia testosteronem to kolejna opcja w przypadkach, gdy zaburzenia erekcji są spowodowane niskim poziomem hormonów.
Zabiegi nielecznicze
Jeśli leki nie działają, lekarz może również zbadać niektóre z następujących opcji i związane z nimi ryzyko:
- pompka do penisa, która wywołuje erekcję, wciągając krew do penisa
- implant prącia, który obejmuje pręty nadmuchiwane lub półsztywne do erekcji na żądanie
- operacja, która może zadziałać, jeśli masz problemy z przepływem krwi uniemożliwiające erekcję
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zanim spróbujesz leczenia zaburzeń erekcji w domu, umów się na wizytę u lekarza. Ponieważ zaburzenia erekcji mogą być objawem innych problemów zdrowotnych, ważne jest, aby zrozumieć pierwotną przyczynę, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie.
ED to częsty problem dla mężczyzn w każdym wieku, więc nie ukrywaj żadnych informacji, które mogą pomóc w postawieniu diagnozy. Im więcej szczegółów podasz, tym większa szansa, że twój lekarz znajdzie dla ciebie właściwy sposób postępowania.
Leczenie może pomóc
Zaburzenia erekcji to złożony problem, który może wpływać na Ciebie fizycznie i psychicznie. Dzięki odpowiedniemu leczeniu, w tym prostym zmianom stylu życia, wielu mężczyzn jest w stanie złagodzić objawy.
