Przegląd
Zakrzepica żył głębokich (DVT) to stan chorobowy, który występuje, gdy w żyle tworzy się zakrzep krwi. Skrzep krwi w żyłach głębokich może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, ale najczęściej tworzy się na łydce lub udzie.
Leczenie DVT jest ważne ze względu na ryzyko wystąpienia zagrażającego życiu powikłania zwanego zatorowością płucną. Dzieje się tak, gdy skrzep krwi odrywa się i przemieszcza się przez krew, blokując tętnicę w płucach.
Po otrzymaniu diagnozy DVT prawdopodobnie zostaną przepisane leki znane jako antykoagulanty lub leki rozrzedzające krew. Działają one w celu powstrzymania wzrostu skrzepu i zapobiegania dalszym zakrzepom. Badania pokazują, że przyjmowanie tych leków w domu jest tak samo bezpieczne i skuteczne, jak przyjmowanie ich w szpitalu.
Możesz również pomóc w leczeniu objawów i zapobieganiu tworzeniu się kolejnego skrzepu krwi za pomocą kilku domowych środków zaradczych i zmian w stylu życia.
Głównym celem leczenia DVT w domu jest:
- bezpieczne przyjmowanie przepisanego leku przeciwzakrzepowego
- łagodzenie objawów, takich jak ból nóg i obrzęk
- zmiany stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka powstania kolejnego zakrzepu krwi
Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych w domu
Twój lekarz może podać pierwszą dawkę leku przeciwzakrzepowego, gdy jesteś jeszcze w szpitalu. Udzielą ci szczegółowych instrukcji dotyczących przyjmowania dodatkowych dawek w domu. Być może będziesz musiał przyjmować leki przeciwzakrzepowe przez trzy do sześciu miesięcy, czasem dłużej.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami lekarza. Przyjmowanie zbyt dużej ilości leków przeciwzakrzepowych, takich jak warfaryna, może zbytnio rozrzedzić krew i prowadzić do problemów z krwawieniem.
Aby uniknąć problemów z krwawieniem, możesz wykonać następujące czynności:
- Zapobiegaj kontuzjom lub upadkom, które obejmują unikanie sportów kontaktowych, noszenie odzieży ochronnej, takiej jak kask, lub używanie balkonika lub laski.
- Poinformuj swoich lekarzy o wszelkich innych przyjmowanych lekach, suplementach i witaminach.
- Należy udać się do lekarza na regularne badania czasu częściowej tromboplastyny (PTT), aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią dawkę leku przeciwzakrzepowego, jeśli lekarz zaleci to zrobić.
- Unikaj zmiany lub zaprzestania przyjmowania leków, chyba że tak zaleci lekarz.
- Przyjmuj leki o tej samej porze każdego dnia.
- W przypadku pominięcia dawki należy skontaktować się z lekarzem.
- Upewnij się, że wszyscy twoi lekarze i dentyści wiedzą, że stosujesz antykoagulanty.
- Jedz zbilansowaną dietę.
Domowe porady dotyczące radzenia sobie z objawami
DVT nie zawsze powoduje objawy, ale czasami może powodować ból lub obrzęk nóg. Ból pojawia się zwykle w łydce i jest silnym skurczem.
Aby złagodzić ból i obrzęk DVT, możesz spróbować w domu:
- Noś pończochy o stopniowanym ucisku. Te specjalnie dopasowane pończochy są ciasne u stóp i stopniowo rozluźniają się na nodze, tworząc delikatny ucisk, który zapobiega gromadzeniu się i krzepnięciu krwi.
- Podnieś dotkniętą nogę. Upewnij się, że Twoja stopa jest wyżej niż biodro.
- Chodzić na spacery. Staraj się chodzić trzy do pięciu razy dziennie, aby poprawić przepływ krwi w nogach.
Jeśli przepisano ci leki przeciwzakrzepowe, nie bierz aspiryny i leków zawierających aspirynę. Unikaj również innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Należą do nich ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve).
Domowe porady dotyczące zapobiegania DVT
Oprócz radzenia sobie z objawami ważne jest, aby wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu DVT. Niektóre osoby są bardziej narażone na rozwój DVT, w tym:
- osoby, które mają operację kończyn dolnych
- nałogowi palacze
- osoby z rodzinną historią DVT
- kobiety w ciąży
Te zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu DVT:
- Rzuć palenie.
- Obniż ciśnienie krwi dzięki zmianom w diecie, na przykład zmniejszeniu spożycia soli i cukru.
- Schudnij, jeśli masz nadwagę.
- Unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Wstawaj i chodź co jakiś czas, jeśli prowadzisz samochód lub długi lot. Zegnij stopy, aby rozciągnąć łydki.
- Codzienne ćwiczenia, takie jak chodzenie lub pływanie.
- Nie noś obcisłej odzieży podczas podróży na duże odległości.
- Noś pończochy uciskowe o stopniowanym ucisku, zwłaszcza po operacji lub podczas leżenia w łóżku.
- Pij dużo płynów.
- Przestań brać pigułki antykoncepcyjne przed operacją, jeśli zaleci to lekarz.
Zioła w zapobieganiu DVT
Dodanie niektórych ziół do diety w małych ilościach jest ogólnie bezpieczne, ale nie należy przyjmować żadnych ziołowych lub witaminowych suplementów ani spożywać dużych ilości bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Niektóre zioła i witaminy mogą powodować niebezpieczne interakcje z lekami.
Następujące zioła i suplementy mogą być skuteczne w zapobieganiu zakrzepom krwi:
Imbir
Imbir może pomóc w zapobieganiu DVT, ponieważ zawiera kwas zwany salicylanem. Kwas acetylosalicylowy, który pochodzi z salicylanu i jest powszechnie znany jako aspiryna, służy do zapobiegania udarom. Imbir jest częstym składnikiem wielu przepisów. Można również zrobić z niego herbatę. Imbir ma również wiele innych właściwości zdrowotnych.
Kurkuma
Związek zawarty w kurkumie, zwany kurkuminą, jest odpowiedzialny za jej właściwości rozrzedzające krew. Kurkumina może pomóc w poprawie funkcji śródbłonka lub wyściółki naczyń krwionośnych oraz poprawić jego zdolność do regulacji ciśnienia krwi i krzepnięcia krwi.
Możesz użyć kurkumy jako przyprawy w dowolnym przepisie lub spróbować w napoju z mlekiem i miodem. Jest również dostępny w postaci suplementów i ekstraktów.
pieprz cayenne
Papryczka Cayenne zawiera duże ilości salicylanów. Mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, rozrzedzić krew i zwiększyć krążenie. Paprykę kajeńską można dodawać do potraw w całości lub mielić na proszek. Jeśli nie lubisz pikantnych potraw, możesz przyjmować suplementy pieprzu cayenne w postaci kapsułek.
Witamina E
Pokarmy bogate w witaminę E są naturalnymi środkami rozrzedzającymi krew. Możesz znaleźć witaminę E w olejach z oliwek, kukurydzy i soi. Inne pokarmy bogate w witaminę E obejmują warzywa, takie jak szpinak i jarmuż, kiwi, migdały, pomidory, mango i brokuły.
Nie jedz bardzo dużych ilości zielonych warzyw liściastych, jeśli bierzesz warfarynę. Zielone warzywa liściaste zawierają witaminę K. Zbyt dużo witaminy K może osłabić działanie warfaryny.
kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom cholesterolu, trójglicerydów i stanów zapalnych. Wszystkie one odgrywają rolę w zapobieganiu zakrzepom krwi. Możesz znaleźć kwasy omega-3 w suplementach z ryb lub oleju rybnego.
Na wynos
Wraz z przyjmowaniem leków przeciwzakrzepowych przepisanych przez lekarza możesz skutecznie kontrolować ryzyko wystąpienia zakrzepicy żył głębokich w domu, dokonując kilku prostych zmian w stylu życia.
DVT to poważny stan. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi zapobiegania i leczenia, zwłaszcza jeśli istnieje większe ryzyko ich rozwoju. Jeśli nie leczysz zakrzepicy żył głębokich, skrzep może oderwać się i osadzić w małych naczyniach krwionośnych płuc. Powoduje to niebezpieczny stan zwany zatorowością płucną. Zadzwoń pod numer 911 lub lokalne pogotowie ratunkowe, jeśli masz jakiekolwiek oznaki zatorowości płucnej. Obejmują one:
- ból w klatce piersiowej, który nasila się podczas kaszlu lub głębokiego oddychania
- szybkie oddychanie
- odkrztuszanie krwi
- szybkie tętno
- zawroty głowy
Pamiętaj, że niektórych suplementów ziołowych i witamin nie należy przyjmować z lekami przeciwzakrzepowymi. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki nieprawidłowego krwawienia spowodowane lekami przeciwzakrzepowymi, w tym:
- kaszel lub krwawe wymioty
- krew w kale lub moczu
- krwawienie z nosa, które nie ustaje
- siniaki, które tworzą się bez znanej przyczyny
