Coraz więcej matek w Stanach Zjednoczonych wraca do dobrego, staromodnego karmienia piersią. Według Centers for Disease Control and Prevention, około 79 procent noworodków jest karmionych piersią przez matki.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią - czyli wyłącznie karmienie dziecka piersią - przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy. Mniej niż połowa dzieci w Stanach Zjednoczonych jest tak długo karmiona piersią.
Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze, których Twoje dziecko potrzebuje, aby rosnąć i zachować zdrowie, w tym tłuszcz, cukier, białko i wodę. Wzmacnia również układ odpornościowy dziecka i zmniejsza ryzyko astmy, cukrzycy typu 2, białaczki dziecięcej, otyłości i innych.
Chociaż poświęcenie czasu na karmienie piersią lub odciągnięcie pokarmu wydaje się możliwe podczas urlopu macierzyńskiego, sytuacja może się zmienić, kiedy i czy będziesz musiała wrócić do pracy. Jeśli szukasz sposobów, aby zapewnić dziecku dostęp do składników odżywczych mleka matki, nawet gdy jesteś poza domem, lub po prostu chcesz urozmaicić menu kreatywnymi smakołykami, oto kilka pomocnych przepisów.
Lody bananowe z mleka matki
Ząbkowane niemowlęta i małe dzieci potrzebują czegoś fajnego i kojącego dla dziąseł, a ten przepis z Diary of a Fit Mommy z pewnością pasuje do sytuacji. To proste - używasz mrożonego banana i mleka matki, aby stworzyć przysmak, który odciągnie uwagę dziecka od jego cierpienia. Dodawanie przypraw, takich jak cynamon (opcjonalnie w tym przepisie) nie jest konieczne, ponieważ Twoje dziecko może być uczulone.
Zdobądź przepis.
Naleśniki z mleka matki
Love and Duck Fat wymyślił ten przepis na śniadanie, kiedy ich maluch nie chciał już karmić butelką. Zmusiło to mamę do wymyślenia metody wykorzystania całego mrożonego mleka, które przechowywała. Podczas gdy gotowanie mleka matki zmniejsza niektóre właściwości odpornościowe, nadal jest to dobry sposób na odciągnięcie mleka od dziecka.
Zdobądź przepis.
Najlepsze aplikacje roku do karmienia piersią »
Przecier z awokado
Picky Eater przedstawia nam ten przepis, który, jak mówi, był pierwszym stałym pokarmem jej córki. To dość szybka i prosta technika. Możesz też zamrozić przecier, jeśli masz dobrą ofertę na awokado!
Zdobądź przepis.
Mamusie
Dla ząbkującego niemowlęcia te podstawowe lody na patyku z mleka matki od Awakening Willow są świetną i kojącą opcją. Proces jest dość prosty, a lody na patyku sprawią, że Twoje dziecko będzie mniej zrzędliwe i otrzyma wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Zdobądź przepis.
Wady i zalety karmienia piersią w porównaniu z karmieniem butelką »
Popsicles z owocowego mleka matki
Jeśli chodzi o popsicles z mleka matki, istnieje wiele sposobów na wykazanie się kreatywnością! Ten przepis od Dr. Momma wykorzystuje świeży sok, aby stworzyć smaczny, słodki przysmak, który ukoi Twoje ząbkowane niemowlę.
Zdobądź przepis.
Jogurt z mleka matki
Jeśli twoje gospodarstwo domowe jest pełne miłośników jogurtów, nie ma powodu, dla którego dziecko też nie powinno. Przepis jest łatwy i można go dostosować za pomocą puree owocowego lub cynamonu. Wymaga przystawki jogurtowej, ale Hippie Inside twierdzi, że 2 łyżki zwykłego jogurtu z żywymi kulturami radzą sobie dobrze.
Zdobądź przepis.
Owsianka
Niemowlęta często rozpoczynają przygodę z jedzeniem stałym od płatków owsianych lub ryżowych. Ale nie tylko dodawaj wodę do ziaren, dodaj mleko matki! Te proste instrukcje pochodzą od firmy Deliciously Fit, która sugeruje przygotowanie dużej partii i zamrożenie jej w tacach na kostki lodu, aby uzyskać idealne rozmiary porcji dla dziecka.
Zdobądź przepis.
