Przegląd
Nadtlenek wodoru to związek chemiczny łączący wodór z tlenem. Możesz go kupić w większości aptek i używać do wszystkiego, od dezynfekcji ran po czyszczenie wanny.
Niektórzy ludzie nawet przysięgają, że płucząc gardło, łagodzi ból gardła, wybiela zęby i zmniejsza stan zapalny dziąseł. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie przepłukać gardło nadtlenkiem wodoru i czy to naprawdę działa.
Jak przepłukać nadtlenek wodoru
Kluczem do bezpiecznego płukania nadtlenku wodoru jest upewnienie się, że nigdy go nie połkniesz. Dzieje się tak niezależnie od tego, czy używasz 3% nadtlenku wodoru, czy 35% nadtlenku wodoru „spożywczego”.
Gotowy, aby spróbować? Znajdź doustny nadtlenek wodoru tutaj.
Wykonaj następujące kroki, aby bezpiecznie płukać gardło:
- Zacznij od 3% stężenia nadtlenku wodoru. To jest siła, którą znajdziesz w brązowej butelce w większości aptek. Następnie połącz jedną część nadtlenku wodoru z dwiema częściami wody. Twoja końcowa mieszanka będzie miała stężenie 1% nadtlenku wodoru.
- Odchyl głowę do tyłu i weź mały łyk mieszanki nadtlenku wodoru i wody. Płucz gardło i mieszaj miksturę w ustach przez 60 sekund. (Możesz użyć timera lub liczyć po cichu w głowie do 60 podczas płukania gardła.)
- Wypluj roztwór po płukaniu gardła. Nie próbuj przepłukiwać mieszanki dłużej niż 90 sekund.
Korzyści zdrowotne płynące z płukania nadtlenku wodoru
Łagodzi ból gardła
Płukanie nadtlenkiem wodoru może na kilka sposobów złagodzić ból gardła. Nadtlenek wodoru ma właściwości antybakteryjne. Może pomóc organizmowi zwalczać infekcje bakteryjne, które często powodują ból gardła.
Ponadto, gdy śluz w jamie ustnej wejdzie w kontakt z nadtlenkiem wodoru, tworzy pianę. Ta pianka sprawia, że śluz jest mniej lepki i łatwiejszy do drenażu. Może również pomóc rozluźnić śluz w gardle, co może powodować podrażnienie i ból.
Małe dzieci i osoby, które mają trudności z płukaniem gardła bez połykania, mogą zamiast tego spróbować przepłukać gardło ciepłą słoną wodą, aby uzyskać podobne korzyści. Wykonaj następujące kroki dla płukania gardła słoną wodą:
- Wymieszaj jedną filiżankę ciepłej wody z ½ do ¾ łyżeczki soli.
- Poruszaj tą słoną wodą w ustach przez około 60 sekund.
- Wypluj roztwór po płukaniu gardła.
Popraw zdrowie jamy ustnej
Nadtlenek wodoru jest silnym środkiem dezynfekującym, który pomaga zapobiegać infekcjom owrzodzeń i innych małych ran w jamie ustnej, co również pomaga im szybciej się goić.
Przegląd badań z 2012 r. Dotyczących nadtlenku wodoru i zdrowia jamy ustnej wykazał, że może on również pomóc zmniejszyć stan zapalny dziąseł, gdy jest stosowany w połączeniu z regularnym szczotkowaniem i nitkowaniem. Aby jak najlepiej wykorzystać korzyści dla zdrowia jamy ustnej nadtlenku wodoru, podczas płukania gardła omiataj nim przednią część ust, tak aby dotarł do przednich zębów i dziąseł.
Wybiel zęby
Nadtlenek wodoru jest głównym składnikiem aktywnym wielu dostępnych bez recepty i profesjonalnych produktów do wybielania zębów. Płukanie nadtlenkiem wodoru może sprawić, że Twoje zęby będą bielsze przez kilka godzin zaraz po tym. Jednak badanie z 2015 roku wykazało, że płyny do płukania ust z nadtlenkiem wodoru muszą być stosowane konsekwentnie przez kilka miesięcy, aby uzyskać trwały efekt.
To samo badanie wykazało również, że dostępne bez recepty żele wybielające z 10% nadtlenkiem karbamidu, który zawiera około 3,5% nadtlenku wodoru, były znacznie skuteczniejsze w wybielaniu zębów.
Czy jest jakieś ryzyko?
Spożycie nierozcieńczonego nadtlenku wodoru może spalić narządy wewnętrzne i spowodować krwawienie wewnętrzne. Jeśli jednak przypadkowo połkniesz rozcieńczony nadtlenek wodoru, taki jak 3% roztwór szeroko dostępny w drogeriach, prawdopodobnie zauważysz tylko lekki ból brzucha. Możesz także zwymiotować lekko pienistą substancją, co jest normalne.
Po przepłukaniu nadtlenku wodoru możesz zauważyć zaczerwienienie wokół dziąseł lub podrażnienie wewnętrznej strony ust. Powinno to ustąpić w ciągu kilku godzin od płukania gardła. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zaczerwienienie lub podrażnienie nie ustąpi lub jeśli zaczniesz wymiotować lub poczujesz zawroty głowy i osłabienie.
Najważniejsze
Płukanie nadtlenku wodoru może być skutecznym sposobem łagodzenia bólu gardła, dezynfekcji jamy ustnej i wybielania zębów. Tylko upewnij się, że najpierw go rozcieńczasz i staraj się nie połykać w trakcie. Jeśli chcesz wybielić zęby, staraj się płukać gardło konsekwentnie przez kilka miesięcy, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
