Zimny nos
Często zdarza się, że ludzie odczuwają zimne stopy, zimne dłonie, a nawet uszy. Możesz również doświadczyć zimnego nosa.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz dostać zimnego nosa. Są szanse, że dzieje się tak z bardzo zwyczajnych powodów i nie ma się czym martwić - w innych przypadkach przyczyna może być poważna.
Dlaczego mam zimny nos?
Oto najczęstsze przyczyny zimnego nosa.
Może ci się po prostu za zimno
Zimne kończyny nie są rzadkością. Krążenie krwi do rąk, stóp i nosa zwykle trwa dłużej. Kiedy robi się szczególnie zimno, więcej krwi przepływa do środka ciała, aby utrzymać funkcjonowanie narządów, niż do kończyn.
W niskich temperaturach Twoje ciało wyczuwa zmianę temperatury i aktywuje reakcję na zimno, aby zachować ciepło i energię: naczynia krwionośne zlokalizowane w najbardziej zewnętrznych częściach ciała i skóry (zwłaszcza w dłoniach, stopach, uszach i nosie) zwężają się, co zmniejsza przepływ krwi do tych obszarów i dostarcza więcej ciepłej krwi do narządów wewnętrznych (mózgu, serca, wątroby, nerek i jelit).
Ta strategia utrzymuje również ogólnie cieplejszą krew, ponieważ krew pozostaje z dala od obszarów ciała, w których może zostać schłodzona przez wystawienie na zimno.
Ponadto zewnętrzne części ludzkiego nosa składają się głównie z tkanki chrzęstnej pokrytej stosunkowo cienką warstwą skóry i minimalną ilością izolującego tłuszczu, więc nos staje się zimniejszy znacznie łatwiej niż nogi czy brzuch. (Uszy mają podobny problem! Dlatego wiele zwierząt żyjących w śniegu ma krótkie, pokryte futrem uszy i nosy, aby chronić je przed uszkodzeniem).
Zmniejszone krążenie
Inną częstą przyczyną zimnego nosa jest zmniejszony dopływ krwi do skóry nosa. Jeśli nos jest zimny przez znacznie dłużej niż reszta ciała, może to oznaczać, że przepływ krwi do nosa jest ograniczony.
Istnieje wiele przyczyn zmniejszonego krążenia i może to być oznaką innego problemu zdrowotnego - chociaż u większości ludzi zimny nos nie jest związany z żadnym poważnym problemem zdrowotnym.
Problemy z tarczycą
Hormony tarczycy są bardzo ważnymi regulatorami metabolizmu organizmu. Stan zwany niedoczynnością tarczycy, niedoczynnością tarczycy, może sprawić, że organizm pomyśli, że jest zimno, nawet jeśli tak nie jest.
W tym stanie niskiego poziomu hormonów tarczycy organizm stara się oszczędzać ciepło i energię, powodując w ten sposób wiele objawów spowolnienia metabolizmu, w tym zimny nos. Hashimoto, autoimmunologiczna choroba niedoczynności tarczycy, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy.
Inne objawy niedoczynności tarczycy to:
- ciągłe zmęczenie
- przybranie na wadze
- zmęczenie
- bóle lub osłabienie mięśni i stawów
- wypadanie włosów
- sucha i swędząca skóra
- ogólna nietolerancja na zimno (uczucie zimna nawet w ciepłym miejscu)
Jeśli podejrzewasz, że masz problemy z tarczycą, skontaktuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej o niedoczynności tarczycy.
Zjawisko Raynauda
Zjawisko Raynauda to przesada normalnej reakcji organizmu na zimno. Powoduje drastyczne zwężenie miejscowych naczyń krwionośnych w kończynach na krótki czas, zanim powróci do normy.
Najczęściej dotyczy to dłoni i stóp, ale może również wystąpić w uszach i nosie. Może to być spowodowane zaburzeniami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń lub występować samodzielnie, bez żadnej znanej choroby podstawowej. Raynaud może być również wywołany stresem emocjonalnym.
Inne objawy zjawiska Raynauda to:
- przebarwienie: biały lub niebieskawy kolor kończyn - nosa, palców rąk, nóg lub uszu
- drętwienie, mrowienie, a czasem ból
- uczucie zimna w określonym miejscu, które może trwać kilka minut lub godzin
Odwiedź lekarza, jeśli podejrzewasz chorobę Raynauda. Dowiedz się więcej o stanie tutaj.
Inne choroby przewlekłe
Możesz również cierpieć na niskie krążenie krwi w nosie, jeśli masz pewne przewlekłe schorzenia, które dodatkowo zmniejszają przepływ krwi w organizmie, obniżają poziom tlenu we krwi lub powodują, że serce nie pompuje skutecznie lub wydajnie.
Wysoki poziom cukru we krwi
Jest to zwykle związane z cukrzycą, choć nie zawsze. Cukrzyca, jeśli ciężka i nieleczona, może prowadzić do poważnych problemów z krążeniem. Diabetycy (typu 1 lub 2) są narażeni na duże ryzyko uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych kończyn, jeśli nie dbają o siebie podczas napadów wysokiego poziomu cukru we krwi.
Inne objawy wysokiego poziomu cukru we krwi to:
- rany, które mają trudności z gojeniem
- częste oddawanie moczu
- nadmierny głód lub pragnienie
- zmęczenie
- niewyraźne widzenie
- wysokie ciśnienie krwi
- drętwienie, uczucie „mrowienia” lub mrowienia w kończynach, zwłaszcza w stopach
- nieoczekiwana utrata wagi
- nudności
Jeśli podejrzewasz, że masz lub rozwija się cukrzyca, skontaktuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej o wysokim poziomie cukru we krwi.
Choroba serca
Złe zdrowie serca może prowadzić do słabego krążenia, czego możliwym objawem jest zimny nos. Choroby serca, takie jak miażdżyca (stwardnienie tętnic), słabe mięśnie serca (kardiomiopatia) i choroba tętnic obwodowych (PAD) mogą znacznie osłabić krążenie w kończynach.
Inne objawy chorób serca obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- szybkie, wolne lub nieregularne bicie serca
- ból w klatce piersiowej, szczególnie podczas ćwiczeń
- utrata oddechu podczas wchodzenia po schodach lub w dół bloku
- obrzęk stóp lub kostek
Jeśli podejrzewasz zawał serca, natychmiast udaj się do lekarza. Przeczytaj o znakach ostrzegawczych zawału serca.
Odmrożenie
Jeśli byłeś narażony na ekstremalnie niskie temperatury - szczególnie przez zbyt długi czas w lodowatej wodzie lub wietrznej, zimnej pogodzie - zimny nos może sygnalizować początek przymrozków lub odmrożeń.
Twój nos może być jedną z najbardziej podatnych na odmrożenia części ciała, jeśli zostanie odsłonięty, wraz z rękami i stopami.
Inne objawy odmrożeń to:
- uczucie kłucia lub mrowienia
- zdrętwiała i bolesna skóra
- przebarwienia na nosie (skóra czerwona, biała, szara, żółta lub czarna)
W takim przypadku należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Dowiedz się więcej o odmrożeniach.
Jak pozbyć się zimnego nosa?
Jeśli masz objawy odmrożenia lub zawału serca, natychmiast zgłoś się do lekarza. Nie próbuj leczyć zimnego nosa w domu.
Omów z lekarzem objawy problemów z tarczycą, chorobami serca, cukrzycą lub objawami Raynauda, aby znaleźć właściwą diagnozę i leczenie.
Jeśli uważasz, że twój zimny nos jest po prostu spowodowany zimnem, oto kilka sposobów, aby go rozgrzać:
- Ciepły kompres. Podgrzewać wodę. Nasącz czystą szmatkę i nakładaj ją na nos, aż nos się rozgrzeje. Upewnij się, że podgrzewasz wodę do przyjemnej temperatury - nie do gotowania - aby się nie poparzyć.
- Wypij gorący napój. Picie gorącego napoju, takiego jak herbata, może pomóc Ci się rozgrzać. Możesz nawet pozwolić, aby para z kubka rozgrzała nos.
- Noś szalik lub kominiarkę. Jeśli wychodzisz na zewnątrz w chłodzie i narażasz się na mroźne temperatury, pamiętaj o zawinięciu. Obejmuje to twój nos. Duży szalik na twarz, a nawet kominiarka, pomaga zapobiegać wychłodzeniu nosa.
Czy powinienem się martwić o mój zimny nos?
Zimny nos może być spowodowany przeziębieniem. Konieczne może być założenie cieplejszych ubrań lub lepszych akcesoriów zimowych, zwłaszcza jeśli na dworze odczuwasz zimny nos.
W przeciwnym razie zimny nos może być sygnałem ostrzegawczym przed poważniejszymi problemami. Może wiele powiedzieć o Twoim ogólnym stanie zdrowia.
Jeśli często masz zimny nos, nawet w ciepłe dni - lub jeśli nos jest zimny przez długi czas, staje się bolesny, przeszkadza Ci lub towarzyszy innym objawom - porozmawiaj z lekarzem. Mogą dać ci więcej opcji leczenia i ustalić, czy przyczyną tego jest jakiś problem zdrowotny.
