Przegląd
Twoja szyja dużo się porusza i nie jest chroniona przez inne części ciała, więc jest podatna na urazy lub przeciążenia. Ból może wystąpić po obu stronach szyi. Może to być związane z prostym napięciem mięśni lub z poważniejszymi stanami, takimi jak uszkodzenie nerwów lub uraz kręgosłupa.
Szyja łączy się z kilkoma innymi częściami ciała. Z tego powodu ból szyi może prowadzić do bólu w innych obszarach ciała, w tym w ramionach, ramionach, plecach, szczęce lub głowie.
Ból szyi po prawej lub lewej stronie szyi może ustąpić samoistnie lub po leczeniu w domu po kilku dniach lub tygodniach. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli masz przewlekły lub silny ból szyi.
Co powoduje ból po prawej stronie szyi?
Niektóre przyczyny bólu szyi obejmują:
Napięcie mięśni
Po korzystaniu z komputera lub smartfona przez dłuższy czas możesz zauważyć, że boli Cię szyja. Możesz również odczuwać ból szyi po pokonywaniu długich dystansów lub wykonywaniu pracy lub hobby, które ograniczają ruchy głowy przez dłuższy czas.
Działania te mogą spowodować osłabienie mięśni szyi. Jeśli mięśnie szyi są słabe, staw karku może zesztywnieć i możesz mieć trudności z poruszaniem szyją. Usztywniony staw szyi może podczas rotacji kontaktować się z nerwami lub mięśniami, powodując ból.
Dowiedz się więcej o naprężeniach mięśni.
Zła pozycja do spania
Po spaniu w nietypowej pozycji szyja może boleć. Jeśli śpisz na brzuchu, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie bólu szyi. Spanie ze zbyt dużą liczbą poduszek może również powodować ból szyi, ponieważ głowa i szyja nie są w jednej linii z resztą ciała.
Ponadto materac może być zbyt miękki i powodować nieprawidłowe ustawienie głowy i szyi w porównaniu z resztą ciała.
Dowiedz się więcej o zagrożeniach zdrowotnych wynikających ze spania na brzuchu.
Zła postawa
Postawa jest ważna dla zapobiegania, zmniejszania lub eliminowania bólu szyi. Zła postawa wpływa bezpośrednio na mięśnie w okolicy szyi i ramion, a także na kręgosłup.
Im dłużej zachowujesz złą postawę, tym słabsze stają się te części ciała, co prowadzi do większego bólu.
Lęk lub stres
Doświadczanie lęku lub stresu może prowadzić do napięcia mięśni. Możesz to szczególnie poczuć na szyi i ramionach.
Dowiedz się więcej o stresie i lęku.
Bicz
Uraz szyi może spowodować jej skręcenie, co prowadzi do bólu. Whiplash to kolejny termin używany do skręcenia szyi. Dzieje się tak, gdy więzadła lub mięśnie szyi zostają zranione, ponieważ coś uderza w twoje ciało, co powoduje, że szyja nadmiernie się wysuwa i wraca na miejsce zbyt szybko.
Tego typu zderzenie może wystąpić, jeśli uczestniczysz w wypadku samochodowym. Może również wystąpić w innych przypadkach, na przykład podczas jazdy kolejką górską lub napotkania tępej siły podczas aktywności sportowej.
Dowiedz się więcej o whiplash.
Uraz splotu ramiennego
Uraz splotu ramiennego może wystąpić podczas uprawiania sportów kontaktowych lub podczas traumatycznego wypadku. Może to spowodować uszkodzenie splotu ramiennego, zestawu nerwów łączących kręgosłup, ramiona, ramiona i dłonie, powodując ból szyi.
Dowiedz się więcej o urazie splotu ramiennego.
Stany zwyrodnieniowe
Istnieje kilka chorób zwyrodnieniowych związanych ze stawami, kręgami, mięśniami i innymi częściami szyi, które mogą powodować ból. Te warunki mogą wynikać ze starzenia się lub z innych schorzeń. Niektóre z tych zwyrodnieniowych stanów to:
- artretyzm
- uszczypnięte nerwy
- zapalenie nerwów lub stawów
- zwyrodnienie krążka szyjnego
- złamania szyjki macicy
Inne źródła bólu szyi
Ból szyi może być również związany z wypadkiem, wysoką gorączką i objawami, takimi jak ból rąk i nóg lub ból głowy.
Przyczyna tych objawów powinna zostać natychmiast zdiagnozowana przez lekarza.
Jak leczy się ból po prawej stronie szyi?
Łagodny do umiarkowanego ból szyi często goi się po kilku dniach lub tygodniach.
Zabiegi w domu
Kilka domowych zabiegów może z czasem pomóc w leczeniu bólu szyi. Możesz spróbować:
- przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych
- oblodzenie rannego obszaru
- rozgrzać szyję lub wziąć ciepłą kąpiel
- delikatnie poruszając szyją z boku na bok
- delikatne rozciąganie mięśni
- pozostawanie aktywnym pomimo bólu
- dostać kogoś do masażu okolicy
- ćwiczenie prawidłowej postawy
- znajdowanie ergonomicznych sposobów pracy przy komputerze lub innych intensywnych zadań
- spanie tylko z jedną poduszką na twardym materacu
- zmniejszanie stresu metodami relaksacyjnymi, takimi jak joga lub medytacja
Zabiegi przepisane przez lekarza
Ból szyi, który nie ustępuje samoistnie po kilku dniach lub tygodniach, powinien leczyć lekarz. Ponadto należy natychmiast zgłosić się do lekarza w przypadku osłabiającego bólu szyi.
Pierwszą linią działania twojego lekarza będzie przeprowadzenie badania fizykalnego i zebranie historii zdrowia. Możesz również potrzebować innych testów, aby zdiagnozować stan.
Testy, które mogą pomóc w postawieniu diagnozy, obejmują:
- MRI
- mielografia
- tomografia komputerowa
- badania elektrodiagnostyczne
Leczenie bólu szyi prowadzone przez lekarza może obejmować:
- leki przeciwbólowe na receptę
- leki do wstrzykiwań, takie jak kortykosteroid, stosowane bezpośrednio w miejscu bólu szyi
- środki zwiotczające mięśnie
- fizykoterapia
- operacja
Współpracuj z lekarzem, aby opanować silny lub przewlekły ból szyi. Twój lekarz może zalecić domowe terapie wraz z innymi interwencjami medycznymi w celu złagodzenia objawów.
Jakie są prognozy bólu po prawej stronie szyi?
Doświadczanie bólu po prawej stronie szyi nie jest niczym niezwykłym i najprawdopodobniej nie jest powodem do niepokoju. Ból szyi często ustępuje samoistnie po kilku dniach lub tygodniach, szczególnie jeśli angażujesz się w samoopiekę i nie obciążasz szyi dalej.
Ciężki ból szyi, który pojawia się po wypadku lub pozornie znikąd, powinien być obserwowany przez lekarza, podobnie jak ból szyi związany z innymi poważnymi objawami.
Najważniejsze
Ból po prawej lub lewej stronie szyi zwykle nie jest poważny. Często jest to spowodowane napięciem mięśni, złą pozycją do spania lub złą postawą. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania zaleceń dotyczących leczenia, a także środków stosowanych w domu.
