Przegląd
Bacillus coagulans to rodzaj dobrej bakterii, zwanej probiotykiem. Wytwarza kwas mlekowy, ale to nie to samo, co Lactobacillus, inny rodzaj probiotyku. B. coagulans jest w stanie wytwarzać zarodniki podczas swojego cyklu reprodukcyjnego. W przeciwieństwie do Lactobacillus i wielu innych probiotyków. Ta zdolność pozwala B. coagulans przejść w stan uśpienia w trudnych warunkach, co może zabić inne probiotyki.
Z tego powodu ten szczep bakterii jest szczególnie wytrzymały. Jest w stanie wytrzymać ekstremalne warunki, takie jak wysoki poziom kwasu w żołądku. Może to sprawić, że B. coagulans będzie szczególnie skuteczny w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i innych dolegliwości.
Jakie są formy i dawki?
Najlepszym sposobem wprowadzenia B. coagulans są naturalne źródła żywności. Jest dostępny w produktach fermentowanych, takich jak kiszona kapusta, kimchi i jogurt.
B. coagulans jest również dostępny w postaci suplementu. Można go kupić w postaci kapsułek lub kapsułek żelowych oraz w formułach wegetariańskich lub wegańskich. Suplementy mogą być sprzedawane w stanie uśpienia zarodników, dopóki nie zostaną aktywowane w jelitach.
B. coagulans jest produkowany przez wiele firm. Niektóre szczepy B. coagulans są również zastrzeżone dla określonych producentów. W niektórych przypadkach zastrzeżone szczepy probiotyku zostały ogólnie uznane za bezpieczne (GRAS) przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).
Ponieważ B. coagulans jest produkowany przez tak wiele firm, nie ma określonej dawki do jego stosowania. Probiotyki mogą być dawkowane w zależności od tego, ile zawierają żywych organizmów, często w miliardach. Można je również dawkować jako jednostki tworzące kolonie.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby uzyskać właściwą dawkę. FDA nie monitoruje również czystości ani jakości suplementów i probiotyków w taki sam sposób, w jaki robią to pożywienie i leki. Ważne jest, aby kupować od renomowanej firmy i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów.
Jakie są korzyści i zastosowania?
B. coagulans analizowano zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach. Wszechstronna baza danych National Library of Medicine w amerykańskiej bibliotece medycyny naturalnej dała temu probiotykowi niewystarczającą ocenę dowodów skuteczności. Niektóre małe badania sugerują istotne korzyści, ale B. coagulans należy zbadać dokładniej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o możliwych korzyściach dla B. coagulans.
Zespół jelita drażliwego (IBS)
W niewielkim badaniu z udziałem osób z IBS oceniano wpływ B. coagulans na objawy IBS. Obejmowały one ból brzucha, biegunkę i zaparcia. Wszystkie trzy objawy uległy znacznej poprawie u uczestników, którym podano synbiotyk zawierający B. coagulans w porównaniu z placebo.
Reumatoidalne zapalenie stawów
W badaniu Asmall analizowano właściwości przeciwzapalne B. coagulans na grupie 45 mężczyzn i kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Uczestnikom podawano probiotyk jako dodatek do standardowego schematu leczenia przez dwa miesiące.
W porównaniu z grupą placebo, uczestnicy, którzy przyjmowali B. coagulans, zgłaszali mniejszą niepełnosprawność. Mieli również lepszą zdolność uczestniczenia w codziennych czynnościach, takich jak długie spacery. Uczestnicy wykazali również redukcję białka C-reaktywnego (CRP), markera zapalenia.
Zaparcie
W japońskim badaniu analizowano wypróżnienia i właściwości kału uczestników przez dwa tygodnie. Uczestnicy ci mieli zdefiniowaną przez siebie skłonność do zaparć. Uczestnikom podano zastrzeżony szczep B. coagulans lilac-01 zawierający sojowy proszek okary lub placebo tylko sojowego proszku z okary. Osoby, które otrzymały B. coagula ns, wykazywały poprawę czynności jelit. Zgłosili również mniej incydentów niepełnej ewakuacji.
Gaz jelitowy
W niewielkim badaniu z udziałem 61 uczestników zbadano zastrzeżony szczep B. coagulans w przypadku objawów związanych z gazami jelitowymi po posiłku w porównaniu z placebo. Objawy obejmowały wzdęcia, wzdęcia i bóle brzucha. Ci, którzy otrzymali probiotyk, wykazali znaczną poprawę bólu. Mieli również silną poprawę w rozdęciu brzucha w porównaniu z grupą placebo.
Infekcja dróg oddechowych
W niewielkim badaniu z udziałem 10 mężczyzn i kobiet oceniano wpływ opatentowanego szczepu B. coagulans na układ odpornościowy. Uczestnicy, którym podano probiotyk, wykazali zwiększoną produkcję limfocytów T w odpowiedzi na grypę A i ekspozycję na adenowirusa. Te komórki zwalczają choroby.
Czy są jakieś skutki uboczne i ryzyko?
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed rozpoczęciem stosowania należy omówić z lekarzem, czy należy przyjmować B. coagulans. Należy również wziąć pod uwagę pewne zagrożenia i skutki uboczne:
- Reakcje alergiczne mogą wywoływać wszelkiego rodzaju probiotyki.
- Kobietom w ciąży i karmiącym zaleca się unikanie stosowania suplementu, ponieważ nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących jego skutków.
- B. coagulans może wpływać na działanie antybiotyków i leków immunosupresyjnych. Przed przyjęciem tego suplementu omów z lekarzem stosowanie tych leków.
- B. coagulans jest prawdopodobnie bezpieczne, gdy przyjmuje się je doustnie przez okres sześciu miesięcy lub krócej. Obecnie nie ma zgłoszonych skutków ubocznych, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami.
Na wynos
B. coagulans to probiotyk, który może przynosić cenne korzyści zdrowotne. Był badany sporadycznie w wielu obszarach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i IBS, ale potrzebne są dalsze badania we wszystkich obszarach. Przed rozpoczęciem stosowania tego probiotyku i wszelkich innych suplementów omów z lekarzem.
