Przegląd
Schisandra chinensis (owoc o pięciu smakach) to winorośl owocująca. Jej fioletowo-czerwone jagody opisywane są jako mające pięć smaków: słodki, słony, gorzki, ostry i kwaśny. Nasiona jagody Schisandra zawierają lignany. Są to substancje, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Cytryniec zwyczajnie nie jest używany jako pożywienie. Ale od pokoleń był używany do celów leczniczych w całej Azji i Rosji.
W tradycyjnej medycynie chińskiej cytryniec jest uważany za korzystny dla qi, siły życiowej lub energii właściwej wszystkim żywym istotom. Uważa się, że ma pozytywny wpływ na kilka meridianów lub szlaków w organizmie, w tym na serce, płuca i nerki.
Jakie są formy Schisandry?
Schisandryny A, B i C to bioaktywne związki chemiczne. Są pozyskiwane z jagód rośliny Schisandra. Mogą one być zalecane przez lekarza i mogą być przyjmowane w postaci proszku, tabletek lub płynu.
Schisandra można również kupić w postaci suszonych całych jagód lub w postaci soku.
Schisandra jest również dostępna jako suplement w wielu formach. Należą do nich suszony proszek, pigułki, ekstrakty i eliksiry. Suplementy zazwyczaj zawierają zalecaną dawkę na opakowaniu, którą należy przestrzegać.
Jakie są korzyści?
Cytryniec jest używany w wielu problemach zdrowotnych. Istnieją pewne dane naukowe z badań na zwierzętach i ludziach, które wskazują, że Schisandra może mieć pozytywny wpływ na kilka schorzeń i chorób. Obejmują one:
Choroba Alzheimera
Badanie z 2017 roku wykazało, że Schisandrin B miał korzystny, pozytywny wpływ na chorobę Alzheimera. Badacze ustalili, że jest to spowodowane zdolnością Schisandrin B do blokowania tworzenia się nadmiaru peptydów amyloidu beta w mózgu. Te peptydy są jednym ze składników odpowiedzialnych za tworzenie się płytki amyloidowej, substancji znajdującej się w mózgach osób z chorobą Alzheimera.
Inne badanie wskazuje, że Schisandrin B może być skuteczna zarówno w chorobie Alzheimera, jak i Parkinsona. Wynika to z jego przeciwzapalnego, neuroprotekcyjnego działania na komórki mikrogleju w mózgu.
Choroba wątroby
Badanie przeprowadzone na zwierzętach z 2013 roku wykazało, że pyłek ekstrahowany z rośliny Schisandra ma silne działanie przeciwutleniające przeciwko toksycznym uszkodzeniom, które zostały wywołane w wątrobach myszy. Schisandrin C był skuteczny przeciwko uszkodzeniom wątroby u osób z ostrym i przewlekłym zapaleniem wątroby, chorobą wątroby.
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) może być wynikiem wielu chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby i marskość wątroby. W NAFLD jest więcej kwasów tłuszczowych i zapalenia wątroby. Naukowcy odkryli, że Schisandrin B zredukował te kwasy tłuszczowe u myszy. Działał również jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny.
Konieczne są dalsze badania na ludziach, zanim będzie można ustalić dawkowanie i czas trwania.
Klimakterium
W badaniu z 2016 roku przeanalizowano wpływ wyciągu z cytryńca chińskiego na kobiety z objawami menopauzy. W badaniu przez rok obserwowano 36 kobiet w okresie menopauzy. Naukowcy ustalili, że Schisandra skutecznie łagodzi niektóre objawy menopauzy. Objawy te obejmowały uderzenia gorąca, pocenie się i kołatanie serca.
Depresja
Inne niedawne badanie na zwierzętach wykazało, że ekstrakt z cytryńca chińskiego miał działanie przeciwdepresyjne na myszy. Dodatkowe badania na myszach, przeprowadzone przez tego samego głównego badacza, potwierdziły to odkrycie. Jednak cytryniec i jego potencjalny wpływ na depresję nie były szeroko badane na ludziach.
Naprężenie
Cytryniec może mieć właściwości adaptogenne. Oznacza to, że jest w stanie pomóc organizmowi oprzeć się skutkom lęku i stresu, a także wzmocnić mechanizmy obronne organizmu przed chorobami.
Czy są jakieś skutki uboczne i ryzyko?
Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanej dawki Schisandry podanej przez lekarza lub zgodnie z informacją na etykiecie.
Zbyt wysokie dawki mogą powodować objawy zaburzeń żołądka, takie jak zgaga. Z tego powodu cytryniec może nie być odpowiedni dla osób z chorobami, takimi jak wrzody, refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) lub hiperchlorhydria (wysoka kwasowość żołądkowa). Cytryniec może również powodować zmniejszenie apetytu.
Cytryniec może nie być odpowiedni dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Przed rozpoczęciem przyjmowania leku należy omówić jego stosowanie z lekarzem.
Może również powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, takie jak swędzenie lub wysypka skórna.
Na wynos
Cytryniec ma długą historię zastosowań medycznych w Azji i Rosji. Może być skuteczny w przypadku wielu chorób, w tym zapalenia wątroby i choroby Alzheimera.
Chociaż istnieje wiele badań na zwierzętach, które wykazały, że jest to korzystne dla depresji, odkrycia te muszą być dalej badane w badaniach na ludziach, zanim będzie można je zalecić w tym celu.
Schisandra nie jest odpowiednia dla każdego. Kobiety w ciąży lub karmiące oraz osoby z chorobami żołądka, takimi jak GERD, nie powinny przyjmować Schisandry bez zgody lekarza. Aby uniknąć skutków ubocznych, ważne jest, aby nie nadużywać tej substancji.
